Женский организм чаще подвержен стрессам. Женщина в среднем в 1,5 раза больше мужчины проводит времени на ногах: работа, ребенок, приготовления на кухне.

Со временем от таких нагрузок и частых стрессов можно обнаружить, что у вас лопаются сосуды на ногах и появляются синяки даже от легких ударов. Клетки сосудов представляют собой систему артерий подкожных вен и кровеносных сосудов. Сосуды – это пути сообщения, главные доставщики крови в организме, обогащенной кислородом к жизненно важным органам.

Основные причины сосудистых заболеваний

Главными причинами, почему лопаются сосуды на ногах, являются:

  • Неправильное питание. Верна поговорка: «Мы – это то, что мы едим». Женщины, которые увлекаются белковыми диетами находятся в группе потенциального риска сосудистых заболеваний. Несомненно, эффект таких диет есть: человек стремительно худеет, однако недополучение клетчатки из свежих овощей и сложных углеводов, которые содержатся в кашах, приводит к тому, что организм начинает бунтоваться: сосуды становятся дряблыми и теряют свою прочность.
  • Вредные привычки. Курение помимо вреда легким наносит невосстановимый ущерб всей кровеносной системе. Именно поэтому государственные программы по здоровью стран Европы (Франция, Германия, Чехия и т.д.) ввели высокий акцизный сбор на товары табакокурения: они ценят здоровье своих граждан.
  • Малоподвижный образ жизни. Гиподинамия давно известна как первый враг здоровью. Нормой физической нагрузки для человека является прохождение 14 000 шагов в день, что составляет примерно 8-10 км.
  • Беременность. Из-за возникновения дополнительной нагрузки во время беременности могут возникать сосудистые звездочки или варикоз. Чтобы избежать этого недуга, рекомендуется носить специальное подтягивающее белье или бандаж, а также откорректировать свое питание для того, чтобы избежать дальнейших проблем с сосудами.
  • Наличие приобретенных или хронических заболеваний: ожирение, сахарный диабет, атеросклероз, гипертония, стенокардия, ишемическая болезнь сердца. В данном случае рекомендуется вести здоровый образ жизни и регулярно принимать прописанные врачом медикаментозные препараты для борьбы с этими болезнями.
  • Недостаток в организме витаминов Е, С, Р, постоянный стресс, воспалительные процессы в почках, затяжные инфекционные заболевания также провоцируют кислородное голодание сосудов.

Группа риска: диагностика недуга

Очень часто при сосудистых нарушениях вы можете чувствовать:

  • периодические головокружения;
  • потемнение в глазах и «звездочки» при резкой смене положений тела: подъеме по лестнице, резкого вставания;
  • появление синяков на теле даже от легких ударов;
  • возникновение сеточки из сосудов на поверхности кожи;
  • холод даже в теплых помещениях.

Эти признаки являются первым тревожным звоночком и симптомом того, что у вас нарушена работа сосудов.

В группах риска находятся люди с малоподвижной, сидячей работой: офисные сотрудники, водители, компьютерщики, и т.д. Также сюда можно отнести работников, которым большую часть времени приходится проводить в стоячем положении: продавцы, парикмахеры, учителя, и т.д.

Представителям этих профессий рекомендуется выполнять легкий комплекс упражнений для поддержания тонуса мышц и сосудов, как показано на видео:

Если даже после регулярной гимнастики чувствуете недомогание и у вас лопаются сосуды на руках и ногах, не стоит самому себе ставить диагноз, лучше проконсультироваться у врача.

Сосудистые звездочки: характерная симптоматика и лечение

Симптоматика. Капиллярная сеточка возникает в результате расширения внутрикожных сосудов. Такое «украшение» в виде проступающей сосудистой сеточки можно встретить не только на ногах, но и на лице, в области декольте.

Характерными признаками сосудистых звездочек являются:

  • появление на коже фиолетовых пятен или просвечивающихся капилляров в форме снежинки или звездочки с ответвлениями в 1-1,5 мм;
  • бледность и болезненность при надавливании поврежденного участка кожи.

Капиллярные сеточки появляются после длительного принятия гормональных или противозачаточных препаратов, после аборта или беременности. Также появление сосудистых звездочек у женщин может быть признаком кисты или миомы яичников.

Лечение. Для женского организма появление сосудистых сеточек особой угрозы не представляет. Однако, запускать процесс тоже не стоит, так как появление данного недуга является признаком начинающегося варикоза.

Лечение лопающихся на ногах сосудов осуществляется хирургическим путем при помощи способов:

Склеротопия. В места сосудистых звездочек вводится препарат для восстановления сосудов, после процедуры на обрабатываемых участках могут наблюдаться покраснения, которые сходят спустя 2 часа.

Лазерная коагуляция. Врач направляет луч лазера на соседние с сосудистыми звездочками участки и под углом 65-70 градусов и прогревает их, не затрагивая очаги поражения. Теплая температура способствует активизации кровообращения и быстрой циркуляции крови по сосудам даже в участках с бляшками.

Варикозное расширение вен: основные симптомы и лечение

Симптоматика. Данное заболевание является наиболее распространенным среди женщин. Основным признаком является вздутие и деформация вен, возможно появление узлов из-за нарушения кровотока. Варикоз проявляется не сразу. Вначале начинают часто уставать ноги, затем участками лопаются сосуды на ногах как показано на фото, во время длительной ходьбы чувствуется тяжесть, начинает жать и давить обувь. По первичным признакам многие ошибочно принимают варикоз за отеки.

Лечение. Врачи, которые лечат варикоз, называются флебологами. Вид лечения при варикозе один – хирургическое вмешательство в сосуды ног. Хотя можно попробовать и более упрощенные способы: лазерную или радиочастотную коагуляцию; флебэктомию.

К консервативным методам лечения можно отнести использование компрессионных колгот, гольфов или бандажа, способствующих тонусу кровеносных сосудов.

Атеросклероз: причины возникновения, признаки, методы лечения

Симптоматика. Атеросклероз – это образование холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов. При данном недуге по ссуженным сосудам замедляется процесс кровообращения и поначалу это не дает причин для беспокойства.

Характерными признаками атеросклероза является: болевые ощущения при ходьбе, потемнение кожи на пальцах ног и стоп, долго незаживающие ранки, зябкость ног даже в теплом помещении, постоянные болевые ощущения даже в состоянии покоя.

Лечение. Базовой основой эффективного лечения при данном недуге является нормализация питания в виде исключения вредной пищи из рациона. Далее врач прописывает лекарства, понижающие уровень холестерина в организме и приводящие его в норму. В запущенных случаях необходимо делать операцию на сосудах – чистить их от образовавшихся холестериновых бляшек.

Читайте также:  Как лечить варикозное расширение вен на ногах при беременности

Если запустить данный недуг, он повлечет за собой возникновение сахарного диабета, ожирения, обморожения конечностей.

Аневризма артерий: причины появления, симптоматика, лечение

Артериальная аневризма – это утоньшение стенок и увеличение просвета сосудов.

Симптоматика. Характерным признаком являются бугристые увеличения сосудов сквозь кожный покров. Чаще всего источник недуга поражает паховую область. Если болезнь вовремя не ликвидировать, у пораженного участка теряется чувствительность, появляется онемение, а кожа приобретает синюшный оттенок. В самом запущенном случае возможен паралич ног.

Лечение.Самым действенным лечением является оперативное хирургическое вмешательство, которое называется шунтированием. Сосуды с помощью катетера искусственно укрепляются введенными каркасами, препятствующими появлению новых тромбов.

Если недуг запустить — возможен риск обширного тромбоза, гангрены и разрыва тканей.

Лечение лопнувших сосудов на ногах: медикаментозные методы

Когда состояние ваших сосудов требует медикаментозного вмешательства, важно не назначать самому себе препараты, а обратиться к специалисту.

Хотя исключением является витаминный комплекс с железом, кальцием, витаминами В, С, Р, который можно приобрести в аптеке без консультаций врача.

Индивидуальный подбор венотоников, исходя из вида проблем с сосудами

Венотоник – препарат, укрепляющий сосуды. Венотоники бывают растительного происхождения и могут включать в свой состав такие вещества как: диосмин, геспередин, троксерутин, рутозид, а иногда эти четыре компонента в разных вариациях в комплексе:

Принятие медикаментов с диосмином. Принимается в случае ощущения тяжести в ногах, судорогах в области ног. Сосудоукрепляющие препараты с диосмином обычно идут в комплексе с гесперидином;

Средства, включающие в состав троксерутин. Принимается для оказания противовоспалительного действия. Препараты этой группы – самые распространенные и выпускаются в виде мазей, гелей, таблеток.

Медикаменты, улучшающие эластичность эритроцитов, предупреждающие их ломкость, включают в состав рутозид и называются биофлавонидами.

Применение венотоников, включающих в состав исключительно натуральные растительные компоненты: семена конского каштана, донника, лесных орехов, виноградных листьев помогает успокоить сосуды, повысить эластичность.

Лечение лопнувших сосудов в домашних условиях

Применение у всех масок схожее: тщательно перемешиваем ингредиенты и наносим на участок, где воспалены вены или появилась сеточка из сосудов; у настоек – соединяем компоненты по рецепту, отстаиваем указанное время, а затем принимаем дозировано внутрь организма, растирки же используются для внешнего воздействия.

  1. Растирка из календулы. 1 стакан лепестков календулы залить кипятком и настаивать 1 час. Добавить в отвар пол стакана медицинского спирта. Растирать ноги не менее 3 раз в день.
  2. Настойка из горной арники и коры орешника. Взять по 3 столовые ложки горной арники и коры орешника, смешать, залить 1 л кипятка на 12 часов. После этого настойку нужно употреблять по половине стакана перед каждым приемом пищи, не менее 3 раз в день.
  3. Маска из облепихи. Смешать столовую ложка масла с 1 чайной ложкой крахмала. Нанести кашицу на поврежденный участок на 15-20 минут. После чего смыть прохладной водой.
  4. Маска из сбора трав. Взять по 1 столовой ложке: соцветия конского каштана, ромашки, хвоща полевого, тысячелистника, календулы. Залить сбор из трав стаканом кипятка. Дать настояться 20 минут. В процеженный отвар добавить 3 столовые ложки крахмала и маска готова. Наносить на воспаленные вены. Смыть после 15-20 минут держания большим количеством прохладной воды.
  5. Медовая маска. Соединить 1 чайную ложку меда с 2-3 каплями лимона. Такая маска хорошо помогает от сеточки из сосудов. Но перед тем как ее наносить на область лица и декольте, проверьте себя на аллергическую реакцию: капельку смеси намажьте на руку и подождите 10 мин. Если покраснений и зуда не возникнет – смело используйте.
  6. Капли из конского каштана. 100 грамм конского каштана залить литром водки или спирта, поставить в теплое место и настаивать 2 недели. Ежедневно жидкость необходимо сбалтывать. Через 3 недели готовые капли принимать 3 раза в день по 30 капель.

Профилактика сосудистых заболеваний

Обнаружив у себя нарушение тонуса сосудов, необязательно сразу бежать в аптеку за дорогостоящими препаратами, можно попробовать устранить причины почему сосуды лопаются на ногах  и попробовать вернуть им эластичность в домашних условиях.

Регулирование водного баланса

В первую очередь, необходимо отрегулировать свой водный баланс. Из уроков биологии нам известно, что человек на 80% состоит из жидкости: крови, лимфы. Недостаток влаги в организме влечет за собой ломкость сосудов. Норма выпитой жидкости в день для каждого человека составляет 2-2,5 литра чистой воды. Индивидуальную потребность в воде можно рассчитать по формуле: 30 мл на 1 кг веса. Выпивая такой объем ежедневно, вы станете сами замечать улучшение самочувствия, бодрость, даже будете меньше есть, так как иногда чувство голода – это замаскированная жажда.

Старайтесь меньше употреблять соленой пищи – она задерживает воду в организме и способствует отеканию ног. Полезно пить отвар шиповника, натуральные соки, морсы, зеленый чай, которые являются антиоксидантами и выводят из организма токсины вместе с лишней жидкостью.

Пересмотр пищевого рациона

Во-вторых, стоит пересмотреть свой пищевой рацион в сторону полезных продуктов: свежих овощей, фруктов, круп, постного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов. Избавляя себя от пищевого «мусора»: конфет, выпечки, чипсов, майонезов, газировки, вы облегчите работу организму по перевариванию полисахаридов, которые кровью через сосуды разносятся по организму. Каждое утро старайтесь начинать не с кофе, который вымывает кальций из организма и провоцирует отекание ног, а с запаренной на молоке овсянки.

Приготовьте и возьмите за правило каждый день лакомиться питательной и полезной для сосудов смесью по следующему рецепту:

  • пол килограмма чернослива и кураги,
  • 1 лимон,
  • горсть грецких (или других) орехов.
Читайте также:  Варикозное расширение вен в раннем возрасте

Все ингредиенты перемолоть в мясорубке или блендере, приправить 5 столовыми ложками меда. Все тщательно перемешайте и сложите в банку с крышкой. Употребление этой смеси по 3 чайные ложки в течение дня придаст тонус сосудам и укрепит сердце.

Возьмите за правило каждый день натощак выпивать 1 столовую ложку оливкового или льняного масла. Такой смазочный материал для сосудов, насыщает их витамином Е.

Употребляйте как можно больше блюд, в которых есть чеснок. Чеснок – это природный антибиотик и антисептик, который способствует нормализации тонуса сосудов.

Азиатские долгожители советуют ежедневно в свой рацион включить соевый соус и приправлять им свои блюда. Соус является природным антиоксидантом: он связывает радикалы старения в организме и способствует обновлению клеток сосудов.

Закаливание организма

Практиковать закаливание и обливания. Начинать надо с обтираний влажной губкой, смоченной в холодной воде и так, постепенно доводить до холодных обливаний. Одна из двенадцати заповедей известного целителя Порфирия Иванова гласит: «Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным».

Подружитесь со спортом

В этом случае необязательно сразу идти записываться в тренажерный зал. Для начала достаточно начать ходить пешком. Ходьба является самым щадящим для сердечно-сосудистой системы видом спорта, так как не возникает перегрузок и резкой смены пульса. Если вы живете в многоэтажном доме, для крепости сосудов и красоты ваших ножек полезным будет ходьба по ступенькам без использования лифта. После работы пару остановок можно пройти пешком. Чаще гуляйте с друзьями, катайтесь на велосипедах детьми. Введите традицию вечернего променада под руку с мужем и детьми.

Полезными будут следующие гимнастические упражнения для профилактики сосудистых заболеваний ног:

  1. Подъем на носок, опускание на пятку.
  2. Гимнастика «Око возрождения», которая включает постепенное наращивание подходов от 1 до 21, кроме шестого упражнения, которого достаточно сделать 3 раза за весь цикл.

Йога, пилатес, танцы, бассейн: любые спортивные упражнения полезны. Они влияют на организм комплексно. Хотите оздоровить сосуды на ногах – оздоровите и всю сердечно-сосудистую систему. Главное, чтобы спорт был не только для пользы здоровья, но и приносил удовольствие. Тогда тренировки будут постоянными.

Гидротерапия

Полезной для укрепления вен является гидротерапия: будет это контрастный душ или гидромассаж ног значения не имеет. Укрепляют сосуды также бальнеологические ванны. Принятие ванночек из настоек трав: ромашки, чистотела, душицы, дубовой коры, а также хвои и шишек будут способствовать налаживанию кровообращения в ногах.

Избегание тяжестей

В первую очередь, это касается лишних килограммов, которые мы ежедневно носим на себе. Тяжелые сумки с продуктами, чемоданы предоставьте вашим мужчинам. Берегите свое здоровье и не перенагружайте нижние конечности.

Комфортная обувь – залог здоровых ног

Носите комфортную удобную обувь и избегайте перепада температур. От ношения неудобных колодок с высокими каблуками и заостренными носками лучше воздержаться. В холодную погоду не допускайте промокания обуви и ног.

Более наглядно о сущности, свойствах и тренировке сосудов можно узнать из видео:

Большинство людей, имея заболевание сосудов, относятся к этому явлению как к норме. Бесспорно, на первых порах можно улучшить тонус и повлиять на укрепление сосудов народными средствами. Однако, в случае необходимости, не откладывайте визит к специалисту. Ваше здоровье – в ваших руках.

Source: otpodruzhki.ru

Читайте также

Вид:

grid

list