Кто качается с геморроем
Страница 1 из 2
1
2
Вперёд >
Тема серьезная, гусары могут сразу отвалить. Тут была пара тем, но заглохли. А ведь это весьма актуально при силовом тренинге.
Пару лет назад схватил неожиданно эту неприятность, когда все друг на друга наложилось — неправильная жрачка, алкоголь, очевидно неправильный и нетехничный тренинг в какой то момент.
Год назад более или менее подлечил, ноги не трогал с тех пор, за питанием следил, алкоголь не пью вообще теперь.
И сцука нах, только появилась возможность тренить больше и лучше, совсем немного после консультации с врачем добавил изоляции на ноги — опять полез. Был и внешний и внутренний. очевидно что новый внешний тромбоз лезет, но к врачу еще не ходил, через месяц только получится.
Так вот, есть тут кто, кто с такой проблемой смог его(внешний тромбоз) убрать правильным физиотерапевтическим тренингом. Что именно делал, какие упражнения, что закачивать? Медикаментозное лечение и хирургическое мне известно на 100%, как и советы по питанию.
Заранее спасибо за конструктив.к гранатометчику сходи,он тебе его вырежет лазером.
- Нравится! x 8
веса уменьшить и на ноги меньше налегать я думаю…
Лично мне помогло глубокие приседания в течении дня — укрепление мышц ануса, я хз
Убрать из трени упражнения с давлением на брюшную стенку. Других советов не будет.
- Нравится! x 4
Кто-нибудь скинет видео про Попова? а то я на работе…
- Нравится! x 1
упражнения кегеля попробуй попрактиковать
Просто без веса? сколько сетов, повторов в сете? что было — внешний тромбоз?
Это который радио изобрел?
- Нравится! x 6
Да, просто без веса. Был и внешний, и внутренний. Сейчас вроде все ок.
Скажу скромно лаконично и в цель-все хуйня,все советы хуйня,все это временно!!!!
Только под нож и нех тут больше обсуждать.
Три недели с внешним или 2-3 дня с внутренним гемором,и будешь тренить.
О таки реалии!- Нравится! x 2
Купи «релиф».
Если внешний гемор — когда вены проступают из ануса, то можно гелем смазывать.
Если внутренний — то свечи.
Алкоголь исключить полностью, подмываться после каждого акта дефекации. Бери с собой бутылку, если бидэ или ванны нету под рукой.
Это у тебя обычный хронический геморрой, который дает обострения несколько раз в год.
При острых обострениях (если кровь на бумаге после акта дефекации), то купи «детралекс» — это таблетки. думаю, 30 таблеток для начала должно хватить.
Старайся чтобы кал не был твердым — он травмирует сосуды. Ешь сливы, чернослив и т.п.
Ну и кардио можно добавить, чтобы кровь погонять.
Операция, конечно враз все решает, однако нужно искать хорошего хирурга. Ибо читал как-то о вероятной побочке, такой, что если хирург напортачит, то сфинктер каловые массы будет плохо держать. Но это скорее всего редкие случаи.
У стариков, говорят, такого явления нет. Связано с изменениями то ли вен, то ли еще чего в возрасте.Последнее редактирование: 11 июл 2014
лечится за 1-2к в любой клинике за 15 мин а ты тут ноешь )
Пропей курс венотоников, например Детралекс. Пить пару тройку месяцев и он сцука дорогой.
«безорнил» хорошо симптомы снимал. качал низ живота: ложишься на спину, ноги вверх, руками какбэ в пол упираешься, и ноги подымаешь. короч хз как объяснить
как в тренагу стал ходить — перестало проявляться..Да чо там,в СвШ к пацанам,там каждый Чапай и у каждого сабля….отбреют даже гемор))))))специалисты блеать)))))
- Нравится! x 2
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/7426af1919ebbd61af4ae69992599a7b.jpg
- Нравится! x 4
Сделай лазерную дезартеризацию с лифтингом внешних узлов и твои проблемы исчезнут навсегда.
- Нравится! x 2
Спасибо за конструктив. Хочу сказать, что операции я уже делал и с этой точки зрения мне все известно, и про таблетки и свечи мази. Остаточные явления все равно есть и начинают прогрессировать.
какую именно операцию ты делал? и ты уверен что она была сделана качественно, если после неё у тебя опять лезет геморр?
лигирование внутреннего и один раз вырезали внешний тромб, уверен что качество приближенное к максимальному, с учетом того, что живу я в германии считай, у врачей простоянно проверяюсь и у наших и тут. тем не менее тромб очевидно не был иссечен полностью, но полезло новое вообще с другой стороны. врач мой в отпуске, пойду теперь в августе только.
понятно, если с другой стороны вылез то значит во время прошлой операции врачи ничего и не могли сделать, раз его ещё тогда не было. сам собираюсь на осмотр с внешними узлами и анальной трещиной. мрачняковое это дело, лучше не откладывать с операцией
вариантов оперативного вмешательства масса. и самые жесткие варианты это крайний случай, малоинвазивные методы также очень эффективные. главное не ссать в компот и как можно раньше лечить…
Заодно сразу отбеливание ануса и лазерную эпиляцию вокруг сфинктера.
Только в бане потом мыло не роняй, а то прежние проблемы покажутся детской забавой.Степаныч, опытный, ясненько))
- Нравится! x 1
епт, кто удалил статью, там ничего нового, но корень проблем, а именно — нужно избегать повышение внутрибрюшного давления, т.е. пресс.
да только мля что это за дибилдинг получается, если не включать пресс в упражнение.
эх мляФизические упражнения при геморрое избавят от застоя крови в тазу, снизят воспаление и боли.
мне релиф помог в своё время
Страница 1 из 2
1
2
Вперёд >
Источник
О геморрое не принято говорить вслух. Этой проблемы пациенты стесняются. Потому многие не знают, как с ним жить: допустимы ли физические нагрузки при геморрое, возможен ли активный образ жизни, передается ли он по наследству, не затруднен ли процесс дефекации? Не решаясь обратиться к проктологу, люди остаются со своей проблемой один на один.
Это самая распространенная ошибка всех пациентов с геморроем. А ведь если пациент проконсультируется с врачом и установит, на какой стадии находится у него заболевание, он сможет услышать, возможен ли спорт при геморрое, какой максимальный вес может он поднимать в своем случае и какими физическими упражнениями ему разрешено заниматься.
Почему при геморрое строго нормируется физическая нагрузка
Мало кто знает, что геморрой является лишь вариантом варикозного расширения вен. Разница состоит только в месте локализации. Если все привыкли к такому явлению на голенях, геморрой — это ослабление венозных стенок в области заднего прохода.
Это ведет нарушению кровотока в данной области и к выпадению геморроидальных узлов (в норме присутствуют у всех людей) из прямой кишки.
Одной из самых распространенных причин выпадения геморройных узлов из заднего прохода является одномоментное физическое напряжение. Тогда возникает закономерный вопрос: можно ли заниматься спортом с геморроем?
Никто не говорит о профессиональных занятиях, когда от спортсменов требуются сверхусилия для установки новых рекордов. Но полное отсутствие физических упражнений еще никому не шло на пользу, а потому следует знать, какие тренировки при геморрое являются приемлемыми и даже полезными.
Какими физическими нагрузками можно заниматься при геморрое
Пациенты с геморроем, активно занимающиеся спортом, должны запомнить:
- Что любые упражнения, требующие от организма большого напряжения, необходимо исключать в период обострения болезни — в тот момент, когда геморройные узлы или шишки выпадают из прямого кишечника;
- Умеренные спортивные занятия являются хорошей профилактикой заболевания и способствуют выздоровлению пациента на начальных стадиях патологии. Пациент укрепит стенки сосудов, если будет придерживаться правильного питания, принимать комплексы витаминов и минералов и выполнять упражнения лечебной физкультуры;
- Если человек предпочитает пользоваться услугами тренажерного зала, то лучше привлекать в помощники персонального тренера. Он подберет щадящий режим тренировок с учетом физических особенностей конкретного клиента.
Также спортом можно заниматься дома, но только согласовать режим занятий с предписаниями лечащего врача.
Для поддержания своего здоровья больной может заняться ежедневным выполнением комплекса гимнастических упражнений общей длительностью 15-20 минут.
Если пациент до диагностирования патологии вел малоподвижный образ жизни, необходимо осторожно заниматься спортом при геморрое, постепенно увеличивая нагрузку. К примеру, полезными будут долгие пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
Начинать следует с тех занятий, при которых активно качаются мышцы верхних и нижних конечностей. Такая мера предотвратит застойные явления в органах малого таза и поспособствует хорошей микроциркуляции в кишечнике.
О походах в качалку можно забыть?
Ходить в спортзал пациенту с геморроем никто не может запретить, но вот поднимать тяжелый вес в его состоянии считается крайне нежелательным. Занятия с гантелями, штангой и прочими тяжеловесными снарядами способствуют резкому увеличению внутрибрюшного давления из-за стремительного прилива крови в область малого таза.
В результате геморроидальные узлы под действием большой нагрузки выпадают из заднего прохода: приток крови к сосудам повышен, отток затруднен. Такое событие не только ухудшает состояние уже больного человека, но может спровоцировать болезнь и у вполне здорового.
Следующие действия не разрешается делать человеку с геморроем на любой стадии развития:
- выполнение приседаний со штангой;
- пауэрлифтинг;
- интенсивные занятия бодибилдингом;
- жим лежа.
Вышеперечисленные занятия становятся табу не только в период обострения заболевания, но и во время ремиссии. В список запрещенных попадает и тяжелая атлетика.
Профессиональные спортивные тренеры смогут подобрать человеку с геморроем специальный комплекс упражнений, которые будут иметь целью не набор мышечной массы, а формирование рельефа мускулатуры. Только в этом плане геморрой и бодибилдинг совместимы.
Какие упражнения стоит выполнять с осторожностью
Но если с поднятием тяжестей все понятно, то можно ли нагружать себя весом своего собственного туловища?
- Пресс. Вопрос состоит в том, можно ли качать пресс при геморрое? Врачи сходятся во мнении, что прокачка пресса в положении лежа запрещена в момент обострения патологии. Причина все та же: сильное напряжение мышц брюшины, вследствие чего раздражаются нервные волокна вокруг анального сфинктера и возрастает риск выпадения венозных узлов наружу.
Во время ремиссии начальных стадий геморроя возможно прокачивать пресс специальными упражнениями. Это окажет положительное влияние на кавернозные вены, повлияет на восстановление нормального функционирования и перистальтики кишечника, ускорит выведение токсинов.
- Приседания. А полезны ли приседания при геморрое без утяжеления? Специалисты считают присед самым лучшим способом профилактики геморроя, так как при правильной технике выполнения укрепляется мускулатура бедер, ягодиц, ног и брюшной области. Наряду с приседаниями полезны подъемы по лестнице. Приседать уже при развитом геморрое также можно, но только во время ремиссии и без использования гантелей и штанги.
- Отжимание. Часто люди не знают, можно ли отжиматься, если у них развился геморрой. Особенно это актуально для мужчин, которые привыкли держать в тонусе мышцы рук, спины и груди. Отжимания при геморрое — вполне допустимое занятия, так как в процессе упражнения нагрузка сосредотачивается в торсе. Но техника выполнения отжиманий должна быть правильной, чтобы вес передавался преимущественно на верхнюю часть тела, вместе с тем укреплялись мышцы пресса и ягодиц, поддерживающие туловище в воздухе.
- Подтягивания. Разрешенными считаются силовые тренировки на турнике или брусьях. Но здесь тоже должна соблюдаться мера: занятия возможны при условии отсутствия внешних геморройных шишек, анальных трещин и тромбированных сосудов. Если человек сомневается, можно ли подтягиваться на турнике в его случае, ему необходимо проконсультироваться в этом вопросе со своим лечащим врачом-проктологом.
Рекомендуемые виды спорта пациентам с геморроем
Геморрой и спорт — вещи вполне совместимые. Приведем примеры занятий, полезных для здоровья даже на запущенных стадиях заболевания.
- Занятия плаванием являются полезными при многих патологических процессах. Геморрой — не исключение. Плаванием можно заниматься при геморрое, так как вес тела человека в воде уменьшается в десятки раз, а вся нагрузка распределяется равномерно на все мышцы тела. Во время занятий улучшается кровообращение в кровеносных сосудах, происходит профилактика застойных явлений. Плаванием занимаются даже беременные женщины, у которых развился геморрой.
- Можно ли бегать при геморрое? Можно, и даже нужно. Бег в умеренном темпе ускоряет кровоток и заставляет естественно качаться брюшные мышцы. Бег является отличной профилактикой частой при геморрое проблемы — запора. Регулярные пробежки не дают заболеванию перейти в более запущенную стадию. При этом укрепляются мышцы пояса нижних конечностей, улучшается питание кишечника за счет обогащенной кислородом артериальной крови, становятся интенсивными процессы регенерации травмированных тканей прямой кишки.
- Если бег не подходит человеку, он может сделать выбор в пользу спортивной ходьбы. Этот вид спорта оказывает пользу аналогичную бегу трусцой. Специалисты рекомендуют начинать с расстояния в 2-3 км, постепенно увеличивая норму до 5-7 км в день. С помощью спортивной ходьбы можно ускорить заживление геморроидальных узлов и подкорректировать фигуру.
- При геморрое полезно заниматься фитнесом и йогой. Первый помогает получить заряд бодрости, вторая — расслабиться и растянуть тело. Оба вида спорта устраняют застойные явления в кишечных венах, нормализуют перистальтику кишечника, стимулируют нормальный отток крови от малого таза.
Полезные физические упражнения при геморрое
Список упражнений можно выполнять при условии, что геморрой находится на первой или второй стадии. Тяжелая степень патологии несовместима с физическими нагрузками, а требует радикального лечения.
- «Ножницы». Упражнение на прокачку мышц нижнего пресса. Нужно лечь на пол, поднять прямые ноги до образования с туловищем прямого угла и попеременно разводить и скрещивать их. Выполнить 20-30 повторений.
- Поднятие таза. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях. Совершать медленные подъемы таза, при этом напрягая ягодичные мышцы, опускаться плавно в исходное положение. Число повторений — 30 раз.
- «Кошка». Для выполнения этого упражнения необходимо встать на четвереньки. Плавно выгибать спину в дугу, после чего прогибать ее вниз. Повторить 30-40 раз.
- Движение на ягодицах. Сесть на пол, спина и ноги перед собой прямые. Приподнимая то одну, то вторую ягодицу, выполнять продвижение вперед и назад. Упражнение делать непрерывно в течение 10 минут.
Не важно, каким спортом из списка «разрешенных» будет заниматься человек при геморрое. Главное — прислушиваться к своему телу и давать ему такие нагрузки, какие будут ему посильны. И тогда мертвая точка в лечении заболевания будет преодолена.
Будьте здоровы!
Загрузка…
Источник
Геморрой часто возникает из-за малоподвижного образа жизни, когда кровь в венах прямой кишки застаивается и ухудшается ее отток. Потому тренировки при геморрое важны. Ведь занятия спортом помогают нормализовать кровоток в органах малого таза. Однако следует ограничить или совсем отказаться от поднятия тяжестей, поскольку это может спровоцировать начало болезни или ее рецидив. Важно выбрать правильный комплекс упражнений, чтобы избежать неприятных последствий.
Геморрой может развиться на фоне частых чрезмерных нагрузок, а тренажерный зал при таком заболевании будет под вопросом.
Можно ли тренироваться в тренажерном зале с геморроем?
На легких стадиях геморроя посильные физические нагрузки обязательны, иначе возникает застой крови, а это приводит к геморрою.
Движение улучшает кровоток, особенно в органах малого таза. Но прийти в спортзал и сразу начать интенсивно заниматься — вредно. У нетренированных людей стенки сосудов слабые, потому возможен риск возникновения недуга. Начинать заниматься нужно с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая. Если диагноз «геморрой» уже поставлен, не стоит отказываться от занятий спортом и фитнеса. Ведь при правильном подходе недуг излечим, а чтобы он не повторился и силовые нагрузки стали возможны, следует выполнять простые рекомендации:
- обязательно проконсультироваться с врачом по поводу лечения и пройти полный курс;
- побольше двигаться;
- соблюдать питьевой режим;
- сбалансировано питаться;
- отказаться от вредных привычек, кофе и острых приправ;
- после похода в туалет желательно подмываться жидким детским мылом, которое не содержит агрессивных компонентов;
- периодически делать ванночки из трав;
- выполнять зарядку Кегеля.
Вернуться к оглавлению
Когда тренировки под запретом?
Людям с геморроем можно поднимать тяжести не более 3-х кг. Поднятие большего веса нужно согласовывать с врачом. Однако тренировки допустимы, если геморрой начальный или хронический в период ремиссии. В запущенных случаях, когда болезнь перешла на 3-ю или 4-ю степень и состояние ухудшилось, заниматься бодибилдингом, выполнять силовые упражнения опасно. Это может привести к некрозу геморроидальных узлов. Категорически запрещены физические нагрузки, если появились такие признаки:
- кровь или слизь до и после тренировки;
- выпадение геморроидальных узлов;
- период обострения или возникшие осложнения;
- период до или после операции по удалению геморроя.
Вернуться к оглавлению
Особенности тренировок
Чтобы не обострился геморрой после спортзала, тренироваться нужно без повышения внутрибрюшного давления. Из-за него происходит прилив крови к геморроидальным узлам, что провоцирует их выпадение. Нельзя качаться и поднимать тяжести в положении сидя и стоя, подтягиваться. Если человек занимается в тренажерном зале и поднимает вес, он должен соблюдать такие правила:
- дышать ровно и правильно, не задерживать дыхание;
- тренироваться сидя на скамеечке, а не «на весу»;
- не поднимать тяжести сверх дозволенного.
Вернуться к оглавлению
Фитнес при геморрое
При геморрое запрещены большие нагрузки, но некоторые упражнения пойдут на пользу укрепления мышц брюшины и кишечника.
Если недуг возник, от тяжелых физических нагрузок лучше отказаться совсем и заменить на более легкие. К таким видам относятся ходьба на беговой дорожке, качание пресса, приседания без подъема веса, отжимание. Эти упражнения разрешены при условии ремиссии болезни. Полезны прыжки на мяче и растяжка мышц ягодиц. А также помогает тренажер от геморроя. Приспособление для фитнеса тренирует мышцы ног и ягодиц, при этом тело остается неподвижно. Нагрузку со временем можно увеличивать. Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься фитнесом под руководством тренера, тренажер можно приобрести и упражняться дома.
Источник