Китайская медицина при варикозном расширении вен
Нередко у людей на ногах можно встретить варикозное расширение вен, но по какой причине они возникают, И как этого избежать.
Это как раз я хо хочу выяснить в данной статье.
Спросив самих китайцев и китайских медиков, я для себя взял 3 доступных способа профилактики и лечения варикоза, о которых я хочу с вами поделиться.
И так. По какой же одной из главных причин возникает варикозное расширение вен, которую мы можем предотвратить, что существенно снизит развитие варикоза или вовсе поможет избавиться от него.
китайская медицина, здоровье, народные рецепты, лечение ног, варикоз, варикозное расширение вен, лечение варикозного расширение вен,
Проблема в том, что мы не держим свои ноги в тепле. Те же самые молодые девушки, например, вместо того чтобы надеть тёплые штаны во время холодного времени, они наоборот одевают короткие юбочки и так гуляют при температуре даже -15 -20 градусов.
В Китае многие знают, что это большое нарушение, который ведет к сокращению скорости циркуляции крови. чтобы кровь сохраняла баланс кровотока в организме, что при снижении температуры происходит расширение вен, которые в свою очередь с возрастом, из особенностей каждого организма, сокращают свою эластичность и прочность. Вследствие чего и происходит расширение вен.
Данные рецепты как раз способствуют профилактики и лечения и поддержания правильной работоспособности наших вен, что существенно сокращает возникновение варикозного расширения вен.
китайская медицина, здоровье, лечение ног, варикоз, варикозное расширение вен, лечение варикозного расширение вен,
С помощью данных методов мы, как бы помогаем своим ногам, а точнее венам, по которым в нашем организме течет кровь, справиться с изменениями и сохранить свою эластичность и прочность.
Если вы уже запустили свои ноги и у вас большие варикозные расширения, то это вам, скорее всего, не даст результа, а всего лишь замедлит развитие. Для решения уже больших варикозных расширение вен, вам скорее всего, понадобится вмешательство специалиста, В некоторых случаях даже медицинское вмешательство.
Рецепты профилактики проявления варикозного расширения вен требует регулярного, а не единичного применения.
Первый рецепт:
Китайская медицина, здоровье, народные рецепты, лечение ног, варикоз, варикозное расширение вен, лечение варикозного расширение вен, пыльца цветков
вам потребуются следующие ингредиенты:
льняное масло — 1 часть
пыльца цветков — 1 часть
Данный состав необходимо нанести на ночь на больные участки, то есть на воспаленные участки вен. После нанесения мази необходимо обмотать бинтом, но не затягивать туго, а всего лишь чтобы данная повязка не спадала. И лечь спать. Средний срок лечение данной методикой составляет — 1 месяц.
В течение этого времени вы заметите результат.
Данный метод подходит для начальных стадии проявления варикоза.
Второй рецепт:
Здоровье, Лечение ног, варикоз, варикозное расширение вен, лечение варикозного расширение вен, профилактика лечения варикоза, ягоды годжи
Для данного рецепта вам понадобятся следующие ингредиенты:
Ягоды годжи — 1 часть
водка — 1 часть
Состав и количество ингредиентов зависит от вас. Но медицина Китая советует его делать более густым. А что по поводу самих ягод годжи, то в водку вы можете положить их целыми или предварительно перемолоть.
Данное средство должно настаиваться 7-10 дней.
В течение этого времени ягоды годжи размягчаться в водке.
Средство нужно наносить на воспаленные участки один-два раза в день. Главное эту процедуру делать регулярно пока не увидите ощутимый результат.
В среднем срок процедуры составляет — 1 месяц.
Третий рецепт:
Путешествие по Китаю, Здоровье, Лечение ног, варикоз, варикозное расширение вен, лечение варикозного расширение вен, китайский шафран
Для этого рецепта вам понадобиться:
Металлическое ведро воды
шафран — китайский недорогой шафран.
В среднем на 10 л воды необходимо две столовые ложки шафрана.
Начинать отпаривание лучше с тёплой воды и ежедневно увеличивать температура воды.
Процедура способствует улучшению циркуляции крови и выводу вредных микробов и токсинов из организма. Эффект для ног особенно будет заметен если вы делаете само отпаривание регулярно и высота воды достаёт до колена.
В нашей жизни — ноги наш главный инструмент, нашего тела, для передвижения.
Но мы часто забываем что они нуждаются в постоянном уходе и соблюдение некоторых правил по уходу за ними. В итоге многие люди с возрастом жалуется на боль в ногах.
А всего лишь надо соблюдать 3 правила:
держать ноги в тепле
делать регулярную зарядку, растяжку и массаж ног
ухаживать за ногами (наносить согревающие, расслабляющие и питательные средства).
Соблюдая эти правила — ваши ноги вам скажут спасибо и прослужат долгий и верный срок.
Источник
Варикозное расширение вен – заболевание, сопровождающееся изменением состояния стенки венозных сосудов, ослаблением работы клапанов и формированием участков расширения. Чаще это заболевание отмечают у женщин, однако и среди мужчин оно также встречается. Риск развития варикоза увеличивается в связи с генетической предрасположенностью, неправильным образом жизни (малоподвижность, продолжительное во времени положение сидя при работе, вождении автомобиля).
Читать полностью
Варикозное расширение вен
Какие сосуды страдают?
Чаще всего возникает варикозное расширение вен нижних конечностей, обусловленное повышением венозного давления. Однако в ряде случаев диагностируют и такие формы заболевания, как варикозное расширение вен желудка и пищевода, варикозное расширение вен малого таза, яичка, семенного канатика, сопровождающие множество других заболеваний у мужчин. Варикозное расширение вен малого таза выступает пусковым механизмом для развития геморроя.
Причины заболевания
Европейская медицина в качестве причин варикозного заболевания рассматривает наследственный фактор, половую принадлежность, образ жизни, ожирение, профессиональные вредности (длительное нахождение на ногах, сидение в неудобном положении – врачи, учителя, парикмахеры, продавцы, водители), подъем тяжестей, кашель и чихание, запор. У женщин варикозное расширение вен на ногах может быть спровоцировано гормональными нарушениями естественной природы (беременность, возраст) и неправильно подобранными средствами контрацепции. При этом происходит увеличение венозного давления, неполное смыкание клапанов вен и последующий возврат крови в участок вены с его расширением.
В китайской медицине возникновение этого заболевания объясняется нарушением баланса энергии по меридианам, отвечающим за работу кровеносных сосудов. Именно поэтому все лечебные мероприятия будут направлены, в первую очередь, на восстановление энергетической «бреши».
Как проявляется болезнь
На начальных стадиях заболевания основными проявлениями могут быть повышенная утомляемость, боль и отечность в области ног, усиление сосудистого рисунка, когда сеточка вен становится видна под кожей. По мере развития венозных нарушений возникает ощущение холода в конечностях, возможны судороги и легкие покалывания. Постепенно расширяющиеся вены становятся все более заметными, возникают подкожные узлы, а все ранее наблюдаемые симптомы все более ярко выражены.
Если начать лечение еще на ранних стадиях, практически всегда удается решить проблему консервативными методами. В случае серьезных нарушений со стороны вен высока вероятность развития осложнений – хронической венозной недостаточности, формирования тромбов, трофических язв.
Лечение варикозного расширения вен
Многие пациенты совершают большую ошибку, не обращая внимание на ранние симптомы и обращаясь за медицинской помощью лишь тогда, когда болезнь принимает уже серьезную форму. Да и самолечение, применение широко рекламируемых безрецептурных препаратов, малоэффективно, поскольку не предусматривает влияние на причину болезни. В традиционной европейской медицине для лечения варикоза зачастую практикуется хирургическое вмешательство, однако оно не гарантирует того, что болезнь не вернется вновь. Специалисты клиники «ТАО» имеют большой опыт успешного лечения пациентов, страдающих варикозным расширением вен, с применением традиционных методов китайской медицины. Каждому больному подбирается индивидуальный комплекс процедур, направленных на коррекцию энергетического баланса, устранение причин варикоза, нормализацию состояния стенок сосудов и кровотока. В комплекс включены точечный массаж и иглоукалывание с преимущественным воздействием на меридианы печени и селезенки. Массаж улучшает кровообращение, препятствует застою крови, тромбообразованию и отекам, иглоукалывание тонизирует организм, укрепляет стенку сосудов. Именно такое сочетанное воздействие нормализует кровоток, что служит основным методом профилактики варикоза. Кроме того, особый подход к лечению любого заболевания с точки зрения китайской медицины настраивает работу организма пациента в режиме общего оздоровления, а это позволяет избежать возвращения болезни.
Источник
Если в борьбе с варикозом отечественная медицина оказалась бессильна, заболевание можно успешно вылечить в Китае. Для этого здесь созданы специализированные клиники и медицинские центры, которые наряду с консервативной терапией практикуют альтернативные методы восточных целителей. Основной принцип лечения – это устранение первопричины заболевания.
Усилия китайских врачей направлены не только на избавление от варикозных проявлений, но и на восстановление венозного кровотока в ногах. Продолжительность курса терапии составляет 2-3 недели, а его стоимость варьируется от 1280 до 2500 долларов.
Как в Китае лечат варикоз на ногах
Хроническая венозная недостаточность – это не только заболевание ног, но и проблема всего организма. Поэтому лечение носит комплексный характер.
Положительного результата позволяет добиться комплекс методов традиционной китайской медицины, не имеющих аналогов во всем мире. Процедуры позволяют ликвидировать застойные явления в конечностях, предотвращают образование новых тромбов и улучшают кровоснабжение.
Благодаря этому оздоравливается и омолаживается весь организм, восстанавливаются функции внутренних органов и кровеносной системы.
Секреты древних восточных целителей
Стоимость лечения по методикам китайской традиционной медицины в среднем составляет 100 долларов в день. Исходя из этого, курс в 15-20 дней будет стоить 1500-2000 долларов.
Точечный массаж
Осуществляется тонизирующее и успокаивающее воздействие на точки, с использованием глубокого надавливания. Желательно проводить на начальных стадиях заболевания – до возникновения варикозных язв.
Процедура способствует:
- улучшению циркуляции крови;
- расширению сосудов;
- активизации обмена веществ;
- насыщению клеток кислородом;
- укреплению иммунитета.
Курс массажа включает 12 сеансов, которые проводятся ежедневно.
Иглоукалывание
Воздействие иглами на акупунктурные зоны конечностей, меридианы печени, селезенки и сердца.
После сеансов акупунктуры:
- улучшается кровообращение;
- снижается чувство боли;
- укрепляются венозные стенки;
- уменьшаются размеры варикозных узлов;
- происходит восстановление всего организма.
Курс лечения варикозного расширения вен иглоукалыванием включает 10-14 сеансов. Продолжительность каждого сеанса – 1 час.
Фитотерапия
Используются экстракты лекарственных растений – гамамелиса, кипариса, лесного орешника, конского каштана. Их назначают для наружного и внутреннего применения.
Лекарственные препараты способствуют:
- разжижению крови;
- улучшению кровообращения;
- укреплению стенок вен и всей иммунной системы.
Фитотерапия позволяет нормализовать работу внутренних органов, улучшить качество крови и функциональную активность сосудов.
Гирудотерапия
Лечение при помощи пиявок. Пиявочный секрет содержит биологически активные вещества естественного происхождения, которые при попадании в кровь оказывают лечебное воздействие на организм.
Гирудотерапия оказывает следующие эффекты:
- устраняет венозный застой;
- предотвращает образование тромбов;
- разжижает кровь;
- улучшает ее циркуляцию в ногах.
Система постановки пиявок разрабатывается отдельно для каждого пациента, в зависимости от состояния наиболее расширенных вен и прилегающих тканей.
Современные методы безоперационного лечения
Для устранения варикоза вен в Китае также используют прогрессивные современные методы лечения. Стоит отметить, что эти инновационные процедуры обязательно сочетаются с древними китайскими методиками.
Компрессионная терапия
Для лечения варикоза используются специальные трикотажные чулки, которые надевают утром и снимают вечером перед сном.
Компрессионные изделия:
оказывают сдавливающее действие на варикозные вены;
предупреждают внутрисосудистое свертывание крови;
препятствуют возникновению тромбоза.
Этот метод используется в качестве вспомогательного. Он позволяет приостановить развитие заболевания, но не излечивает его до конца.
Озонотерапия
Процедура заключается во введении в вену с помощью иглы озоно-кислородной смеси. Кислород способствует нормализации кровообращения в венозных сосудах, стимулирует регенерацию тканей, предотвращает образование тромбов, улучшает общее состояние организма.
Курс состоит из 6-10 сеансов, которые проводятся с интервалом в 2 дня.
Склеротерапия
Это безоперационный метод лечения, который имеет положительный результат. В пораженную вену с помощью тонкой иглы вводят специальное лекарственное средство – склерозант, способствующее склеиванию венозных стенок.
Процедура длится 10-20 минут, в течение которых вводится 3-10 микроинъекций склерозанта. Лечебный курс включает 3-5 сеансов.
После каждой процедуры на ногу надевают специальный компрессионный чулок для закрепления результата.
Преимущества склеротерапии:
улучшает кровообращение в нижних конечностях;
устраняет патологические застойные явления;
препятствует дальнейшему прогрессированию заболевания.
Этот метод позволяет избирательно удалять только пораженные варикозом вены, не затрагивая здоровые участки.
Хирургическое вмешательство при варикозной болезни
В запущенных и сложных случаях варикозного расширения вен пациентам показана операция по удалению пораженного участка сосуда.
Сосудистая хирургия является одним из важных направлений развития китайской медицины. Стоит отметить, что в Китае врачи отдают предпочтение малоинвазивным вмешательствам.
Внутрисосудистая лазерная коагуляция
Через небольшие проколы внутрь венозного сосуда на голени внедряется световод, который подключен к лазерному аппарату. При запуске лазерного излучения он перемещается по пораженным участкам и запаивает их. Воздействие лазера осуществляется только на стенку пораженной вены и не затрагивает окружающие ткани.
Метод работы коагуляции
Продолжительность процедуры составляет 30-40 минут. Она проводится без разрезов, поэтому впоследствии отсутствует боль и рубцы на коже.
Микрофлебэктомия
Малоинвазивный метод, при котором поврежденный венозный сосуд удаляется через маленькие проколы в коже. Процедура проводится с помощью специального крючка под местным наркозом.
Проведение процедуры
Удаление варикозных вен таким способом оставляет после себя гематомы и малозаметные следы в местах проколов. Гематомы исчезают спустя 2-3 недели, а следы – через несколько месяцев после проведения операции.
Короткий стриппинг
Малоинвазивная операция, во время которой варикозный участок венозного сосуда удаляется при помощи тонкого зонда. Через надрезы он пересекается с одного и другого конца. Внутрь вводится зонд, посредством которого хирург вытягивает вену. При этом нормальные участки венозных сосудов остаются нетронутыми, что позволяет улучшить косметический эффект.
Основными преимуществами этого метода являются: быстрое восстановление и безболезненный послеоперационный период.
Стоимость операции при варикозном расширении вен составляет 1000-2500 долларов, в зависимости от методики.
Преимущества лечения в Китае
Отечественная медицина часто не может дать стойких положительных результатов при лечении такого заболевания, как варикоз. Поэтому многие люди рассматривают альтернативные варианты – как правило, в других странах.
Большой популярностью в этом вопросе пользуются китайские клиники, которые имеют несколько неоспоримых преимуществ:
Терапия гармонично сочетает китайские традиционные методики и инновационные технологии современной медицины;
Устранение, в первую очередь, причины заболевания, а не его симптомов;
Дистанционная консультация, предварительное заключение по результатам анализов и снимков;
В большинстве случаев заболевание излечивается намного эффективнее, чем в клиниках других стран;
Большой спектр медицинских услуг в сочетании с внимательным отношением к пациентам.
Кроме этого, цены на лечение варикоза в Китае на порядок ниже, чем в остальных странах. Достигнутый во время курса терапии результат сохраняется на долгие годы.
Источник
Первые затвердевшие узелки и расширенные вены на ногах могут появиться еще в юности, а в дальнейшем это состояние только ухудшается.
Медицина мало что может предложить для излечения, в то время как цигун, комплекс при варикозе ищите ниже, — это практика китайских монахов, способная на такое. Уменьшить вены на ногах, избавиться от постоянных отеков и остановить развитие болезни – это не миф, а реальная возможность.
Цигун и варикоз: почему он возникает и как с ним бороться
Как и любая система в организме человека, крепость стенок сосудов и здоровье вен зависит от гармоничной циркуляции энергетики Ци в теле. Зачастую виновником появившихся узлов на ногах и руках становится сниженная выработка коллагеновых и эластиновых волокон. Стенки таких сосудов хрупкие, не эластичные, часто деформируются под потоком крови со временем.
Усугубляться варикоз зачастую начинает после сорока лет, однако при неблагоприятном образе жизни или плохой генетике, болезнь может захватить организм и до наступления тридцати лет.
Этот недуг причиняет и множество моральных страданий – торчащие вены лилового оттенка, которые сразу наливаются и разбухают от любой физической активности или даже ходьбы – зрелище не из приятных. Кроме того, зачастую появляются и фиолетовые сосудистые сетки в местах поражения, отеки, припухлости.
В результате нарушенного кровообращения в конечностях, они быстрее утомляются, появляется чувство тяжести в ногах, отравляющее жизнь.
В дальнейшем такие венозные узлы могут воспаляться, вызывая боль и дискомфорт. Отражаясь на всем здоровье организма, болезнь влечет за собой нарушения состава и свертываемости крови, приводит к тромбозу.
Занятия цигуном помогут наладить работу сосудистой системы, приведут в порядок органы крови, купируют негативное воздействие варикоза, а вместе с тем и разрешат проблему эстетического характера. Вы сможете вновь ощущать легкость в своих конечностях, потеряете необходимость их скрывать.
Занятие активирует сердечно-сосудистые меридианы тела, а также повлияет на органы, принимающие участие в процессе кроветворения и выработки гормонов. Такой комплексный подход окажет заметный терапевтический эффект, который будет усиливаться и наращиваться от занятия к занятию.
На сегодняшний день медицина дает неутешительные прогнозы насчет варикоза. Медики полагают, что он неизлечим, и если он начался – то будет лишь прогрессировать.
Врачи советуют принимать медикаменты и проходить систематическое лечение для того, чтобы застопорить болезнь, но в зрелом возрасте это оказывается все менее эффективным.
Сидячая или, напротив, чрезмерно тяжелая физическая работа могут спровоцировать ухудшение болезни, выступив в роли катализатора и ускорив процесс. У мужчин проблемы с варикозным расширением вен могут перейти и на половые органы, впрочем, нередки подобные случаи и среди прекрасной половины человечества.
На это все современной медицине нечего ответить, потому разочарованные люди ищут альтернативные пути для излечения. Китайская традиционная медицина – одна из самых древних и известных в мире – это ответ на многие болезни человечества. Для практики цигун не существует неизлечимых болезней, потому что в основе любого недуга лежит энергетический дисбаланс. И с ним отлично справляется китайская гимнастика.
Комплекс занятий при варикозе
На начальных этапах нарушения потока Ци в кровеносной системе и в венах тела может выглядеть достаточно безобидно. Мало кто вообще обращает на эти симптомы внимание, а между тем они выступают первыми вестниками начинающегося заболевания:
- Холодные ноги и руки;
- Повышенная утомляемость конечностей;
- «Ноющие» ощущения в ногах;
- Появление отеков;
- Зуд в местах, где в дальнейшем проявляется венозный узел.
Опасность этого заболевания кроется еще и в том, что в серьезной стадии недуга начинается повышенное образование тромбоцитов. А именно они, как известно, ведут к образованию тромбов, являющихся причиной сердечных инфарктов и инсультов мозга.
Как и отмечалось выше, один сбой в организме всегда влечет за собой ряд других заболеваний, поэтому нарушается вся система в целом. Выход – воздействовать на всю кровеносную систему и венозную сетку, чтобы остановить эти патологические процессы.
При этом стоит отметить, что чаще всего к подобным заболеваниям приводит скопление негативной энергетики, которая оказывает отрицательное влияние на внутренние органы и здоровье сердечно-сосудистой системы. Причиной дальнейшего возникновения варикоза бывают:
- Частые стрессы;
- Негативные переживания в течение длительного периода времени;
- Неуравновешенность психики;
- Депрессии, чувство несчастья;
- Перегруженность мозга;
- Хроническая усталость.
На начальном этапе эти состояния не оказывают выраженного воздействия на здоровье, однако в дальнейшем накопившаяся негативная энергия неизбежно выливается в болезнь. Стоит заметить, что даже с возникновением недуга отрицательная энергия из тела никуда не девается, она остается в нем и продолжает копиться. Вот потому важно произвести энергетическую очистку, чтобы дать своему организму первый ощутимый толчок на пути к крепкому здоровью.
При возникновении варикозного расширения вен в первую очередь страдают меридианы, расположенные в конечностях. Так, при наличии скопления варикозных узлов на задней части ноги (под коленями, у лодыжек и позади бедра) оказывается купированным меридиан мочевого пузыря.
Если большая часть бугристых вен проявилась на внутренней стороне ноги, то это указывает на нарушения работы меридиана почек. Зачастую больные и сами отмечают, что у них имеются те или иные проблемы с мочевыводящей системой, вдобавок к варикозу.
В этом случае целесообразно будет выполнять оздоровление тех меридианов, которые и вызывают данное заболевание.
Помимо приведенного ниже комплекса для укрепления сосудов и нормализации работы всех меридианов, обратите свое внимание и на йогу. Она может стать отличным дополнением в борьбе с варикозным расширением вен, поможет вам укрепить проблемные места и снимать ощущение «горячих ног» и усталости.
Вы можете с успехом перемежать занятия и дополнять ими друг друга. Главное здесь – прислушиваться к своему собственному телу и голосу интуиции.
Занятия цигуном для борьбы с варикозным расширением вен
Для начала нам необходимо активировать функционирование меридианов в ногах. Для этого встаньте прямо, ноги расположите на ширине плеч. Затем подайтесь корпусом вперед, положив ладони на свои колени. Шея, голова, спина и копчик должны быть на одной линии.
Упражнение №1 для активации меридианов ног
- Похлопайте снизу вверх себя по задней части ноги.
- Левой рукой – по левой ноге, правой – соответственно, по правой ноге.
- Похлопывания должны быть синхронными.
- Двигайтесь он стопы посередине задней части ноги вверх к колену, а затем – к бедрам.
- После этого похлопайте меридианы уже сверху-вниз.
- Снова встаньте в исходную позицию, положив ладони на свои колени.
- Теперь похлопайте меридианы, расположенные на внутренней стороне ног.
- Действуйте снизу, от стопы вверх, к бедрам.
Теперь приступим непосредственно к выполнению комплекса. Встаньте прямо, ноги располагаются чуть шире, чем на ширине плеч.
Упражнение №2
Дыхание ровное, спокойное, тихое. Ноги слегка согните в коленях, руки сожмите в кулаки и поместите их по бокам на талии, примерно в области пупка.
- Затем медленно и плавно выводите одновременно обе руки прямо и вперед.
- Ладони при этом раскрываются, большие пальцы направлены вниз.
- Локти выворачиваются и смотрят друг на друга.
- Плавно переверните руки ладонями вверх и подтяните к себе.
- Сожмите их в области талии в кулаки, таким образом вернувшись в исходную позицию.
- Все это время колени присогнуты, ноги упираются всей поверхностью стопы в пол.
Повторите упражнение десять раз.
Упражнение №3
Следующее упражнение – стоя прямо, ноги на ширине плеч и не согнуты в коленях, руки сжаты в кулаки в области талии, как и в предыдущем упражнении.
- Медленно повернитесь на обеих стопах в левый бок.
- При этом левая рука отрывается от талии и вытягивается ладонью вперед.
- Вы словно давите ей на невидимую преграду.
- Вторая рука отводится назад, сгибаясь в локте.
- Голова пытается смотреть на согнутую руку.
- Вернитесь в исходное положение.
- Теперь повернитесь обеими стопами в правую сторону, вытянув правую руку.
- Пока ладонь держит невидимую преграду, вы стремитесь повернуться вслед за второй рукой позади себя.
Повторите упражнение десять раз.
Упражнение №4
Займите исходную позицию – ноги вместе, руки сжаты в кулаки в области талии. Спина прямая, дыхание ровное.
- Медленно отрывайте от тела левую руку, поднимая ее вверх над своей головой.
- При этом ладонь раскрывается и словно держит потолок в конечной точке.
- Голова поднимается вверх вслед за рукой.
- Затем полукругом скользит над головой в сторону, уходит в область плеча.
- Ваш корпус при этом подается вбок и вперед.
- Согнитесь вниз, левая рука выпрямляется и касается пальцами пола.
- Обрисуйте ей свои стопы, после чего вернитесь в исходное положение.
- Затем повторите упражнение, поднимая правую руку и отводя корпус в другую сторону.
Повторите упражнение десять раз.
Упражнение №5
Ваши ноги широко расставлены, спина прямая, руки согнуты в локтях и поджаты к корпусу, ладони сжаты в кулаки и размещены в области талии.
- Медленно провернитесь на стопах в левую сторону.
- Корпус смотрит вбок, а ваша голова как будто поворачивается назад.
- Высвободите вперед одну руку, разжав кулак, подняв ее вверх.
- Замрите в этом положении на 1-2 секунды.
- Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, повернувшись на стопах в другую сторону.
Повторите упражнение десять раз.
Упражнение №6
Ноги на ширине плеч, ладони разжаты и лежат на области талии. Спина прямая, голова смотрит вперед.
- Поднимите одну ногу вверх, согнув ее в колене и образуя угол в 90 градусов.
- Затем выпрямите ее в сторону противоположной ноги, разогнув в колене.
- Удерживайте ее на весу 2-3 секунды.
- Затем снова согните в колене, распрямите и опустите на пол.
- Повторите упражнение, задействуя противоположную ногу.
Выполните упражнение десять раз.
Упражнение №7
Ноги на ширине плеч, руки ладонями упираются в бока, локти согнуты.
- Медленно отведите назад одну ногу, согнув ее в колене.
- Удерживайте ногу и балансируйте.
- Подержите ногу на весу 2-3 секунды.
- Верните ее в исходное положение распрямив в колене и поставив на пол.
- Повторите упражнение, подняв противоположную ногу и отведя ее назад.
Выполните занятие десять раз.
Упражнение №8
Ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки и располагаются в области талии.
- Медленно вскиньте руки над своей головой, расправив ладони.
- Вы словно поддерживаете потолок, голова поднимается вверх вслед за руками.
- Медленно вернитесь в исходную позицию.
- Теперь повернитесь вбок, распрямив обе руки в стороны, словно вы толкаете стены.
- Вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение, обернувшись в другую сторону.
Повторите занятие десять раз.
Упражнение №9
Из положения стоя, ноги вместе и руки по швам сделайте выпад одной ногой вперед. Ноги широко расставляются друг от друга, колени не согнуты.
- Сделайте из своих рук крест в области верхней части груди.
- Локти смотрят вниз, ладони – вверх.
- Затем плавно отведите одну руку в сторону и вперед, словно вы толкаете преграду.
- Вторая рука при этом ровно располагается на уровне плеча, корпус повернут вбок.
- Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение, совершив поворот в другую сторону.
Повторите занятие десять раз.
Упражнение №10
Ноги на ширине плеч, спина прямая.
- Руки поднимаются вверх над головой.
- Голова при этом тоже поднимается вверх.
- Обе ладони в верхней точке смотрят друг на друга, словно вы ими что-то держите.
- Затем плавно сожмите свои ладони.
- Разводите руки в разные стороны, зажатыми кулаками вниз.
- На уровне плеч ладони разжимаются, словно вы выпускаете свою добычу из пальцев.
- Голова смотрит вслед одной опускающейся руке.
- Руки словно описывают полукруг и возвращаются к области груди ладонями вверх.
- Затем снова поднимаются вверх над головой.
- Повторите упражнение, поворачивая голову уже в другую сторону и следя за противоположной рукой.
Выполните задание десять раз.
Упражнение №11
Ноги на ширине плеч, руки подогнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки в области талии.
- Медленно вытягивайте одну ладонь вперед, словно преграждая кому-то путь.
- При этом корпус и голова поворачиваются вбок и назад.
- Вторая рука выгибается позади спины.
- Вернитесь в исходную позицию, повторив упражнение с поворотом в другую сторону.
Выполните занятие десять раз.
Упражнение №12
Стойте прямо, спина ровная, дыхание свободное. Ноги на ширине плеч, руки по швам.
- Выпрямите руки в разные стороны ладонями вниз.
- Одновременно поворачивайте корпус в сторону, не отрывая ног от пола.
- Голова повернута назад, вторая рука сгибается в локте, как бы обнимая вас за шею.
- «Нижняя» рука выгибается назад.
- Вернитесь в положение прямо, не убирая рук.
- Теперь повернитесь в противоположную сторону, повторив все то же самое.
Выполните занятие десять раз.
Примечание
Важно отметить, что опытные специалисты, практикующие традиционные китайские методики, в один голос утверждают, что при наличии лишнего веса и избыточной массы оздоровительный цигун для крепости сосудов и избавления от варикозного расширения вен может быть неэффективным. Поэтому сначала озаботьтесь необходимостью сбросить лишние килограммы.
В этом вам также может прийти на выручку специальный цигун для понижения аппетита и ускорения обмена веществ. Невозможно победить варикоз, если вы страдаете избытком массы.
Это вносит дисбаланс в циркуляцию энергетических потоков, а также перегружает все ваши меридианы, заставляя внутренние органы работать усиленнее.
Чтобы ваше тело быстрее избавилось от набрякших узлов и заметной сквозь кожу выступающей венозной сетки, следует сперва распрощаться со всеми обременяющими лишними килограммами. И уже лишь после этого начинать практику по укреплению сосудов.
Приведенный выше цигун-комплекс при варикозе окажет позитивное воздействи?
