Кефир помогает от геморроя

Если у вас часто обостряется геморрой, главное — позаботиться о регулярной работе кишечника, ни в коем случае не допуская запоров. Ведь запор способствует ещё большему набуханию расширенных вен и их кровоточивости при натуживании.

Обогатите меню растительной клетчаткой

Она притягивает на себя воду, увеличивается в объёме и тем самым помогает размягчить стул. А ещё служит питательной средой для полезной кишечной флоры.

Клетчатка содержится в злаковом и ржаном хлебе, в отрубях и цельнозерновых крупах, в свежих овощах и фруктах. Особенно полезны абрикосы и сливы. Они могут выручить даже при сильном запоре, особенно если съедать их свежими. Но пользу принесут эти плоды и в виде сухофруктов и компотов.

Среди каш стоит выбирать серые и тёмные: овсянку, перловку, гречневую и ячневую. Из овощей наиболее ценны свёкла, морковь, цветная капуста и брокколи, кабачки.

Ещё один отличный источник клетчатки — отруби. В идеале стоит включать их в рацион ежедневно. Измельчённые отруби можно добавлять в каши, супы, пюре либо разводить водой и принимать во время еды.

Выбирайте правильные напитки

Беспроблемная работа кишечника невозможна без соблюдения питьевого режима. Необходима жидкость и для нормального кровообращения, предотвращения избыточной вязкости крови, что также немаловажно при геморрое.

Чтобы вычислить персональный минимум жидкости, который вы должны получать за день, умножьте свой вес на 40 мл. Особенно полезно принимать стакан прохладной воды утром, натощак. Он поможет включить процесс пищеварения, усилить перистальтику кишечника и ускорить его очищение. Полезно употреблять минеральную воду без газа, свежевыжатые фруктово‑овощные соки и морсы. Хороши от геморроя и кисломолочные напитки: кефир, ряженка, йогурт, «снежок», особенно обогащённые бифидо- и лактобактериями.

А вот любые кисели, гранатовый сок, крепкий чёрный чай и кофе способны усугубить геморрой. От них лучше отказаться либо свести их в рационе к минимуму. А на спиртные напитки вообще накладывается запрет — от них геморрой почти всегда обостряется.

Включите в рацион масло

Принимайте столовую ложку оливкового, льняного или другого растительного масла натощак — это поможет наладить пищеварение лучше многих лекарств. Причём если проблемы кишечника сочетаются с гастритом или язвой желудка, то приём масла решит одновременно несколько задач.

Также можно смешивать порцию масла с кисломолочным продуктом и выпивать перед сном — это облегчит утреннее очищение кишечника.

Организм будет благодарен и в том случае, если вы замените растительным маслом традиционные салатные заправки вроде майонеза и сметаны.

Соблюдайте график

Для профилактики внезапных обострений стоит приучить свой организм к режиму дня. Питаясь в одно и то же время, вы поможете органам пищеварения работать по графику. Тогда к завтраку, к обеду и к ужину у вас будут вырабатываться нужные ферменты для обработки пищи. Станут вовремя формироваться и выводиться ненужные «отходы производства».

При склонности к геморрою имеет смысл питаться дробно, до пяти-шести раз в день, маленькими порциями. Это традиционные завтрак, обед и ужин плюс лёгкие перекусы — ланч, полдник и вечерний стакан кефира.

Избегайте диет

Для мужчин это менее типично, а вот у женщин запоры часто становятся следствием белковых диет (кремлёвская, диета Аткинса, диета Дюкана). Они основаны на питании преимущественно животным белком — мясом, птицей, рыбой. Такой стиль питания излишне нагружает систему пищеварения, часто провоцируя затор в кишечнике.

Крайне нежелательна при геморрое популярная среди худеющих рисовая диета. Рис оказывает закрепляющий эффект. Не увлекайтесь в этой деликатной ситуации и свежими сдобными мучными изделиями, предпочитайте им подсушенные.

Влияние питания на протекание геморроя

Особенности неправильного питания при геморрое можно выделить в следующих аспектах.

1. Ряд продуктов, обладающих сильным воздействием на кровеносную систему организма, могут стать причиной резких обострений геморроя. Такая еда, как правило, обладает мощными вкусовыми качествами – соленая, копченая, острая.
2. Пациенты с хроническим геморроем соблюдают правильное питание (ПП) лишь в случаях, когда болезнь находится в стадии обострения. Если следовать ПП постоянно, то обострений можно бы было избежать.
3. Запоры становятся одной из первых причин обострений заболевания. Поэтому питание при хроническом геморрое должно исключать тяжелую пищу, провоцирующую запоры.

Совсем не значит, что кушать при геморрое придется невкусную и специфическую пищу. Диета пациента может быть богата вкусовыми оттенками и одновременно полезна и безопасна.

Общие принципы составления диеты

Необязательно (но желательно) обращаться к профессиональным диетологам, чтобы составить грамотную диету. Зная, какие продукты допустимы и недопустимы при заболевании, можно сбалансировать рацион самостоятельно.

Более подробную информацию о том, какая диета при геморрое может считаться наиболее адекватной и правильной, можно узнать из статьи специалиста-проктолога.

Правила питания

Правильное питание при геморрое строится на некоторых базовых правилах.

1. Исключаем очень тяжелую и жирную пищу.
2. Минимизируем употребление алкоголя, а лучше вообще от него отказываемся.
3. Употребляем много жидкости – не менее 1,5 литра воды в день.
4. По возможности перестраиваем рацион на дробное питание. Кушать 5-6 раз в день маленькими порциями полезно для кишечника и фигуры.
5. Добавляем в рацион клетчатку в достаточном количестве. Это могут быть фрукты и овощи, отруби, другие натуральные продукты.
6. Следим за соотношением БЖУ в рационе: помним, что питание должно быть здоровым.

Как правило, режим питания среднестатистического человека неправильный, поэтому перестроить его непросто. Начните с небольших шагов и изменений и помните, что от этого зависит ваше здоровье.

Полезные продукты

Чтобы более четко представлять, как правильно питаться при наличии геморроя, важно рассмотреть список продуктов, допустимых и обязательных к употреблению:

1. Фрукты – яблоки, бананы, виноград и другие – богаты витаминами и клетчаткой, необходимой для комфортного пищеварения. Допускается употребление чернослива.
2. Каши. Наиболее важны при этом овсяная и гречневая.
3. Кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, несладкие йогурты, нежирный творог нужно обязательно включать в рацион при диете во время геморроя.
4. Зелень.
5. Супы. Жидкая пища помогает предотвратить запоры и нормализовать пищеварение. Однако важно, чтобы супы были приготовлены на нежирном бульоне.
6. Орехи и ягоды.
7. Натуральные свежевыжатые соки. Если привычный крепкий чай или кофе заменить на свежевыжатый сок из моркови или свеклы, то вы почувствуете себя намного бодрее и свежее.

Перечисленные продукты можно есть при геморрое и даже нужно. Базовый дневной рацион должен включать в себя по меньшей мере пару-тройку полезных продуктов из списка.

Вредные продукты

Исключить при геморрое придется целый ряд вкусных, но запрещенных продуктов:

• нельзя пить при геморрое алкоголь и газированные напитки;
• яйца;
• бобовые;
• жирный творог;
• молочные каши;
• незрелые фрукты и овощи;
• грибы;
• полуфабрикаты;
• черный хлеб;
• шоколад;
• молочная продукция (сократить до минимума);
• блюда с содержанием белой рафинированной муки.

То, что нельзя есть, согласно диете, но входит в список возможных к употреблению продуктов, можно включать в рацион в минимальных количествах в период ремиссий. Например, это яйца, творог, молочная продукция, молочные каши. Однако не следует злоупотреблять данной возможностью – так вы можете только навредить организму.

Также рекомендуем прочитать ещё одну статью, в которой более подробно рассказывается о том, что нельзя есть при геморрое.

Особенности питания при запорах

При запорах в рационе должны присутствовать продукты, нормализующие пищеварение и «проталкивающие» еду в кишечнике. К таковым относятся:

• натуральное варенье;
• овощные супы;
• нежирные и обезжиренные молочные продукты;
• растительное масло;
• сушеные и свежие фрукты;
• ягоды;
• каши на воде;
• омлет либо яйца всмятку;
• мед.

Очень важно при этом употреблять много жидкости. При запоре можно пить травяные натуральные настои, некрепкий зеленый чай, компот, отвары из сухофруктов.

Питание при обострении геморроя

Диетотерапия при обострении геморроя – секрет правильного и успешного лечения. В этот период разрешается есть следующие виды продуктов.

1. Темные и серые каши на воде без масла. При возможности минимизируйте содержание соли или вообще от неё откажитесь.
2. Фрукты. Обязательно свежие и спелые: яблоки, груши, виноград, бананы либо абрикосы – лучшие помощники пищеварения.
3. Овощи – брокколи, кабачки, цветная капуста, свекла обязательны к употреблению. Есть их можно как в сыром, так в вареном либо тушеном виде. От жарки придется отказаться.
4. Отруби. Ежедневно пациенту придется съесть по меньшей мере 60-70 г отрубей.
5. Нежирное мясо и рыба, приготовленное на пару либо гриле.

Растительные масла – еще один разрешенный продукт при обострении геморроя. В небольшом количестве они стимулируют перистальтику кишечника и обеспечивают нормальное пищеварение. Замените майонез и сметану в салате на любимое растительное масло в рамках своей диеты.

Рацион после операции

После операций на геморрой требуется особое питание. Что есть в данном случае позволяют специалисты и какие базовые правила питания предлагают?

1. В первые дни после операции рацион должен состоять исключительно из жидкой пищи или практически жидкой. Рекомендуется пить много воды, травяных настоев. Допускается употребление натурального кизилового компота.
2. На второй-третий день пациенты уже едят жидкую кашу без соли, сахара и масла. Предпочтение при этом отдается овсяным, пшеничным или ячменным крупам.
3. Питание должно быть легким, но в то же время разнообразным как по составу, так и по консистенции, чтобы простимулировать эффективную работу кишечника.
4. Рацион должен состоять исключительно из малых порций, которые необходимо съедать часто. 5-6 приемов пищи в день должны стать абсолютной нормой после операции.
5. Руководствуйтесь следующим принципом: значительно лучше легкое чувство голода, чем ощущение переедания и тяжести в желудке. Есть в большом количестве пусть даже и полезные продукты не значит, что вы восстановитесь быстрее – это только нарушит пищеварения.

Еда – не единственный важный фактор в рационе после операции. Также следует обратить внимание на питье. Оно должно быть обильным, то есть, чаще, чем при стандартном питании. Количество жидкости с учетом жидкой пищи не должно быть менее 2 литров в сутки.

О важности диеты после операции по удалению геморроя и принципах её составления можно узнать из подробного обзора нашего автора.

Примерное меню при геморрое

Разобравшись, что можно есть при геморрое, можно составить приблизительное меню на день для человека, страдающего от этого заболевания.

1. Начните день со стакана воды. Это запустит работу кишечника и очистит его перед первым приемом пищи. Хорошо, если стакан воды будет выпит за 20-30 минут до завтрака.
2. Завтрак. Овсяная каша, приготовленная на воде без масла и с небольшой щепоткой соли. Травяной чай с ложкой меда.
3. Перекус. Яблоко несладкого сорта и 60 граммов отрубей.
4. Обед. Куриная грудка, приготовленная на пару. Салат из свежих овощей с чайной ложкой растительного масла и зеленью. 2 маленьких кусочка цельнозернового хлеба.
5. Перекус. Маленькая горсть чернослива или кураги.
6. Ужин. Легкий овощной суп на нежирном бульоне. В случае если ужин поздний, то супчик можно заменить натуральным кефиром или несладким йогуртом с бифидобактериями.

Чтобы избавиться от геморроя, переедать нельзя ни в коем случае. Однако если очень хочется есть поздно вечером, диетологи позволяют употребить небольшое количество сухофруктов либо орехов.

Заключение

Геморрой – тяжелое заболевание, лечение которого во многом зависит от ответственности пациента. Следить за здоровьем необходимо не только в случае, если вы уже имеете какую-то патологию, но и всегда. Принципы правильного питания позволяют жить здоровой жизнью на протяжении многих лет, однако, самое сложное при этом – выработать привычку правильно питаться.

Следуйте рекомендациям лечащего специалиста и питайтесь натуральными здоровыми продуктами: результат не заставит себя долго ждать, а организм скажет вам «спасибо».