Избавиться от геморроя без лекарств

Избегайте применения слабительных средств. Слабительные средства вызывают привыкание, а также ослабляют нервно-мышечный аппарат кишечника, что может привести к развитию хронических запоров.[1]

• Чтобы улучшить работу кишечника попробуйте изменить свой рацион питания (смотрите «Часть2») или принимайте растительные добавки, которые обладают слабительными свойствами (смотрите «Часть3»).

Примите сидячую ванну. Хотя сидячие ванны достаточно удобны для лечения геморроя, вы также можете принять обычную ванну, если у вас нет сидячей под рукой. Если вы решите принимать обычную ванну, наполните ее небольшим количеством воды. Если возможно, приобретите сидячую ванну. Некоторые сидячие ванны оснащены специальным оборудованием, благодаря которому возможна постоянная подача воды. Наличие такого устройства желательно, но необязательно. Необходимого эффекта можно достичь, используя домашнюю ванну. Сидячие ванны улучшают циркуляцию крови в области малого таза, а также способствуют расслаблению мышц ануса и уменьшению боли.[2][3]

• Насыпьте примерно одну чашку английской соли в ванну, полностью наполненную водой, или же используйте две-три столовые ложки английской соли для ванны, наполненной небольшим количеством воды. Вода в ванной должна быть теплой, но не горячей. Повторяйте процедуру два-три раза в день.
• Наполните ванну на 15 сантиметров теплой водой, добавьте в нее горсть английской соли, хорошо перемешайте до полного растворения. Сядьте в ванну, согните колени, посидите так в течение 15 минут. Согнув колени, вы немного приоткроете анальное отверстие, а попавшая туда теплая вода уменьшит боль и воспаление.

Приложите лед. Лед помогает уменьшить отек. Можно использовать медицинский пакет со льдом. Кроме того, можно заморозить воду в морозильной камере до ледяного состояния, затем поместить лед в полиэтиленовый пакет и завернуть в полотенце. Поместите холодный компресс на область ануса.[5]

• Прикладывайте лед на 5-10 минут за один раз. Никогда не прикладывайте лед непосредственно на кожу, поскольку это может привести к обморожению.

Пользуйтесь влажными салфетками без запаха. Для людей, страдающих геморроем, соблюдение правил личной гигиены на самом деле является первостепенной задачей. Поэтому область возле ануса необходимо вытирать исключительно влажными салфетками без запаха, причем делать это нужно после каждой дефекации очень аккуратно.[6]

• После приема сидячей ванны и после других процедур не используйте жесткие полотенца и туалетную бумагу. Пользуйтесь мягкими и нежными средствами для очищения. Лучшим вариантом являются детские влажные салфетки.
• Не используйте ароматизированную и цветную туалетную бумагу. Химические вещества, которые окрашивают бумагу и придают ей приятный запах, могут вызвать раздражение на коже.

Нанесите средство, обладающее вяжущим действием, на область ануса. Гамамелис является мощным антиоксидантом, который обладает вяжущими свойствами. Благодаря применению гамамелиса значительно уменьшаются боль и зуд. Смочите ватный тампон гамамелисом и приложите к больному участку.[7][8]

• Повторяйте процедуру по мере необходимости. Делайте ее не менее 4-5 раз в день.
• Теплое оливковое масло является хорошей альтернативой гамамелису. Оливковое масло уменьшает сухость, а также является превосходной смазкой, благодаря своим антиоксидантным свойствам.
• Также можно приложить теплые, влажные пакетики чая на область анального отверстия. Это хорошее средство для уменьшения болезненных ощущений. Однако следите за тем, чтобы пакетик чая не был слишком горячим. В чае содержится натуральное вяжущее вещество, которое уменьшает отек. Также благодаря тому, что чайный пакетик теплый, значительно снижаются болевые ощущения.

Используйте гели и лосьоны, которые уменьшают боль и зуд. После приема ванны, подождите, пока кожа полностью высохнет. Затем нанесите небольшое количество геля алоэ вера или мазь Preparation H, чтобы уменьшить боль и дискомфорт. Применяйте по мере необходимости.[9][10]

• Гель алоэ вера содержит компоненты, которые способствуют подавлению инфекции и заживлению незначительных ран. Можно использовать прозрачную желеобразную субстанцию непосредственно из растения алоэ. Тщательно помойте лист в чистой воде, после чего выжмите его содержимое. В качестве альтернативы можно приобрести натуральный гель алоэ в аптеке.
• Мазь Preparation H содержит вазелин, минеральное масло, масло печени акулы и фенилэфрин. Фенилэфрин действует как противоотечное средство и помогает уменьшить геморрой.

Принимайте травяные добавки. Многие травы обладают слабительным действием, не вызывая привыкания. Можно использовать следующие травы:

• Сенна. Это натуральное слабительное. Можно принимать это натуральное средство в виде таблеток (следуйте инструкции) или чая. Употребляйте чай перед сном.[12]
• Псиллиум. Оболочки семян подорожника – это натуральное слабительное, которое отлично устраняет запор. Взрослым следует принимать 1/2 — 2 чайные ложки псиллиума (например, Метамуцил) один раз в день. Оболочки семян подорожника следует добавить в стакан воды, перемешать и сразу выпить (смесь быстро густеет). Можно начать прием псиллиума с 1/2 чайной ложки и увеличить дозу, добавив еще 1/2 чайной ложки на следующий день, если первоначальный прием псиллиума не принес должного эффекта.[13]
• Семена льна. Добавляйте семена льна в блюда, которые вы употребляете, например, в каши, салаты, супы и коктейли. Ежедневное употребление двух-трех столовых ложек семян льна помогает избавиться от запоров.[14]

Узнайте, какие природные средства помогают при геморрое. На своей кухне можно найти продукты, которые являются отличным средством при геморрое. Вот некоторые из них:

• Свежие листья горькой тыквы помогают уменьшить болевые ощущения при геморрое. Листья горькой тыквы применяются местно.[15]
• Пищевая сода – отличное средство при геморрое. Присыпьте вздутые вены сухой содой либо нанесите на них пасту, приготовленную из соды и воды (смешайте одну столовую ложку пищевой соды с водой). Оставьте соду на коже на 15 минут. Не оставляйте соду дольше указанного периода времени. В противном случае можно усугубить заболевание.[16]
• Добавьте сок баньяновых листьев в стакан молока и употребляйте один раз день (желательно утром). Это эффективное средство для лечения геморроя.
• Приготовьте смесь из имбиря и меда. Варите смесь на медленном огне. Добавьте немного сладкого лайма и несколько листочков мяты. Полученный отвар – отличное средство для детоксикации организма, посредством чего улучшается кровоснабжение малого таза, исключаются застойные явления, а также снижаются негативные проявления при геморрое.
• Приготовьте отвар из трех чайных ложек меда, двух чайных ложек перца, двух чайных ложек укропа и 500 миллилитров воды. Пейте отвар в течение дня.

Используйте эфирные масла. Чтобы приготовить необходимую смесь, добавьте две-четыре капли выбранного вами эфирного масла к 60 миллилитрам базового масла (касторовое или миндальное масло). Тщательно перемешайте. Наносите полученную смесь на воспаленную область ануса. Можно использовать несколько масел для приготовления смеси.[17]

• Масло лаванды облегчает боль и уменьшает зуд.
• Кипарисовое масло успокаивает и заживляет раны.
• Масло чайного дерева обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.
• Масло авокадо можно использовать в качестве базового масла или добавлять к другим маслам. Масло авокадо увлажняет, успокаивает и ускоряет заживление.

Включайте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Такие продукты стимулируют функцию кишечника и облегчают движение кала, что очень важно для профилактики и лечения геморроя. Поэтому в вашем рационе должно быть большое количество продуктов с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка способствует смягчению стула, который естественно проходит через кишечник и легко выходит из прямой кишки во время дефекации. Благодаря этому также уменьшаются болевые ощущения. Хорошими источниками клетчатки являются:[18][19]

• Цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, ячмень, кукуруза, рожь, булгур, гречка и овсяные хлопья.
• Фрукты, такие как вишня, черника, сливы, чернослив, абрикосы, малина и клубника.
• Листовые овощи, такие как швейцарский мангольд, зелень, шпинат, салат и листья свеклы.
• Бобовые. Обратите внимание, что бобовые увеличивают газообразование в кишечнике.

Включайте в свой рацион больше витамина С. Витамин С повышает тонус и эластичность вен. Наряду с антоцианами витамин С делает вены упругими, а также снижает возможность возникновения кровотечений и разрыва геморроидального узла.[21]

• Большое количество биофлавоноидов содержится во фруктах, особенно в цитрусовых, что имеет важное значение для укрепления вен. В большом количестве флавоноиды содержатся в лимонах, лаймах, яблоках и помидорах. Высоким содержанием антоцианов отличаются лук, капуста, морковь, ягоды, виноград и черешня.
• Все без исключения ягоды, благодаря противовоспалительным свойствам и высокому содержанию витамина С и флавоноидов, являются не только отличными природными антиоксидантами, но и хорошим средством для лечения запора.

Пейте больше овощных соков. Свекольный сок снижает артериальное давление примерно на 2%. Поэтому это достаточно эффективное средство при геморрое. Попробуйте пить стакан свекольного сока каждую неделю или съедать вареную свеклу каждый день в течение месяца. Вы непременно увидите положительный результат.

• В качестве альтернативы можно использовать сок редьки. Сок редьки является одним из наиболее эффективных способов очищения организма и выведения из него токсинов. Благодаря соку редьки уменьшаются болезненные ощущения и дискомфорт во время дефекации. Однако будьте осторожны с количеством употребляемого сока: четверть стакана в день – достаточное количество. В противном случае вы можете усугубить проблему. К соку редьки также можно добавить немного сока из листьев репы. Сок из листьев репы можно принимать также отдельно.

Исключите из своего рациона некоторые продукты. Некоторые продукты могут спровоцировать обострение геморроя. Например, острая и приправленная специями пища противопоказана при геморрое. Такая пища значительно усиливает дискомфорт и может вызвать кровотечение.[22]

• Следует исключить обработанные продукты, консервы и продукты, содержащие красители и консерванты, так как в них содержатся химические добавки, которые могут усугубить заболевание. Кроме того, такие продукты отличаются низким содержанием клетчатки.[23]
• Жирная или жареная пища, такая как мясо, картофель фри, гамбургеры и подобные блюда быстрого приготовления усугубляют симптомы геморроя, поскольку в такой пище содержится низкое количество клетчатки. Кроме того, такая пища отличается большим количеством жира и химическим веществ.

Приучите свой организм к режиму и не пропускайте периоды позывов к опорожнению. Постарайтесь приучить свой кишечник опорожняться в одно и то же время. Благодаря этому опорожнение кишечника будет проходить легче. Регулярный стул является показателем хорошего здоровья.[26][27]

• Не ждите, когда чувствуете позыв к дефекации. Посетите уборную как можно скорее. Однако не сидите слишком долго. У многих взрослых главной причиной появления геморроя является долгое сидение на унитазе.[28]
• Используйте детские салфетки после дефекации.[29]

Носите хлопковое белье. Если у вас геморрой, носите только хлопковое белье. Хлопковая ткань очень нежно прилегает к телу, поэтому она не вызывает раздражение кожи, которое, как правило, вызывают другие ткани, например шелк или синтетика. Хлопок предупреждает появление зуда и раздражения.[30]

• Не носите стринги, если у вас геморрой. Ношение стрингов вызывает раздражение болезненного участка кожи.

Занимайтесь физическими упражнениями. Можно выполнять аэробные упражнения, упражнения на выносливость, упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы или выделять время на обычную ходьбу. Чтобы заставить кишечник работать, необходимо больше двигаться. Другими словами, когда вы движетесь, ваши внутренние органы двигаются вместе с вами. Вы получаете бесплатный массаж. Поэтому регулярная зарядка, гимнастика и движение в течение дня улучшают работу кишечника.[31]

• Чтобы избавиться от геморроя, очень важно наладить кровообращение в органах малого таза. Если приток крови при внутреннем геморрое нарушается или прекращается, может произойти отмирание тканей или гангрена.

Старайтесь не сидеть в течение длительного периода времени. Об этом важно не забывать, если у вас геморрой. Длительное сидение может привести к повышению внутрибрюшного давления. Это в свою очередь негативно отражается на физическом состоянии. Если у вас сидячая работа, то один раз в час делайте небольшой перерыв, чтобы немного пройтись.[32][33]

• Люди, работа которых требует длительного сидения, могут предотвратить развитие геморроя, используя подушку от геморроя. Она уменьшает давление на тазовую область.

Уменьшите употребление алкоголя. Алкоголь – это продукт, от которого вы должны отказаться в первую очередь. Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию и возникновению запоров. Употребление алкоголя не только усугубит геморрой, но, а также может вызвать кровотечение. Согласно исследованиям, длительное употребление алкоголя приводит к возникновению портальной гипертензии (это увеличение давления в портальной вене, которая обеспечивает кровяной поток от кишечника к печени) и геморроя.[34]

• Ограничьте себя употреблением одной — двух порций алкоголя в день. Хотя это рекомендуемая норма, тем не менее, если у вас обострение болезни, сведите употребление алкоголя до минимума.