Грецкий орех после операции геморроя
Геморроидальная болезнь — варикозное расширение вен заднего прохода, прямой кишки. От заболевания формируются узлы, шишки. Появляется жжение, зуд, тяжесть в заднем проходе, ощущение неполного опорожнения, кровотечение. При лечении необходима строгая диета. Орехи при геморрое должны стать обязательным дополнением ежедневного рациона.
Почему нужно есть орехи при геморрое
Орехи содержат витамины, полезные жиры, клетчатку, эфирные масла, необходимые для лечения.
Ядра кедра, настойки, отвары скорлупы останавливают кровотечение, уничтожают микробы, активизируют деление клеток, заживление трещин. Свежий миндаль облегчает боль, снимает воспаление.
Народная медицина советует применять грецкие орехи при геморрое. Их лечебные свойства изучены, высокая результативность на начальных стадиях заболевания доказана учёными.
Полезные свойства грецких орехов
Внутренние компоненты ядер, листьев, скорлупы или околоплодников — дополнительная помощь при лечении заболеваний прямой кишки.
Запоры — причина расширения вен в конечной части пищеварительного тракта. Плотные каловые массы давят на сосуды, стенки вен деформируются. Появляются узлы, они постепенно увеличиваются. Снижается упругость мышц прямой кишки, шишки «выходят» наружу.
Грецкие орехи при геморрое:
- клетчатка, эфирное масло оказывают слабительное действие, стул налаживается, давление на вены уменьшается;
- витамины A, B, C улучшают обмен веществ, движение крови в органах малого таза, останавливают кровотечения. Восстанавливают эластичность сосудов. Выводят «плохой» холестерин, уменьшают жировые отложения на стенках вен;
- дубильные вещества повышают свёртываемость крови, останавливают геморроидальные кровотечения;
- воспаления замедляют отток крови по венам. Калий расслабляет сосуды, способствует рассасыванию тромбов. Боль утихает;
- железо помогает формировать гемоглобин, который доставляет кислород тканям. Медь, марганец помогают усвоению минерала;
- юглон останавливает воспаления при появлении трещин, разрывов тканей, активизирует кроветворение, что важно во время кровотечений из повреждённых вен прямой кишки;
- липиды поднимают тонус мышц, активизируют межклеточные контакты.
Причиной заболевания концевого отдела толстой кишки становятся воспаления органов тазовой области: мочевого пузыря или половых органов. Препараты грецкого ореха оказывают общее противовоспалительное действие.
Применение
При назначении диеты часто возникает вопрос, можно ли есть орехи при геморрое. Врачи отвечают утвердительно. Кедровые, миндальные, грецкие орехи кушают в свежем виде. Они — дополнение к завтраку, полезный перекус, хорошая замена булочкам, пирогам, конфетам.
Самостоятельно готовят настойки, отвары, мази из всех частей ореховых деревьев. Смеси из сухофруктов, мёда, грецких ядер устраняют запоры, укрепляют иммунную систему, восстанавливают выработку красных кровяных телец.
Витаминная смесь:
По 100 г чернослива, кураги, изюма, инжира, 50 г орехов измельчить. Добавить мёд. Перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке утром и вечером.
Приём внутрь
Настойки, настои, отвары грецких орехов при геморрое принимают внутрь. Изготавливают их на водке, медицинском спирте. Используют листья, перегородки, зелёные плоды грецкого ореха.
Настойка на водке:
- зелёные плоды закладывают в банку, заливают водкой. Плотно закрывают, настаивают 14 дней. Процеживают, принимают утром и вечером по чайной ложке.
Настойка на перегородках:
- стакан разведённого спирта, перегородки от 50 орехов настаивают 10 дней. Принимают по столовой ложке трижды за день.
Спиртовые составы уменьшают геморроидальные узлы, улучшают кровообращение.
Настой из листьев
Для настоев используют крайние, молодые листочки, сорванные в начале июня. При сушке сырьё не теряет своих лечебных качеств. Полезные элементы полностью отдаются жидкости:
- 4 столовые ложки сухих измельчённых листьев залить 0,5 л горячей воды. Настоять пять минут. Принимать по 100 мл 2 раза в день;
- Чайную ложку листвы заварить стаканом кипятка. Через час разделить на две части, выпить утром натощак, вечером перед последним приёмом пищи.
Свежие настои:
- регулируют работу кишечника;
- способствуют заживлению анальных трещин;
- подавляют вредные бактерии;
- останавливают кровотечение;
- снимают боль.
Лечение продолжается 2 недели, после перерыва курс повторяется.
Паровые ванночки
Простой способ облегчения проявлений геморроя — сидячие ванны. Эфирные масла свежих или сухих грецких листьев вместе с паром воздействуют непосредственно на больное место.
Для паровой сидячей ванны используют ведро или высокий таз. На дно помещают слой молодых побегов с листьями, наливают 3 — 5 литров кипящей воды. Сидят, пока не остынет вода. Повторять действия каждые три дня, через 2 недели сделать перерыв.
Заживают ранки заднего прохода, гибнут вредные бактерии, микробы, замедляются воспалительные процессы.
Мазь
Для лечения наружных геморроидальных шишек применяются домашние мази на основе вазелина, сливочного или растительного масла. Действующее вещество — зелёные плоды.
Рецепт изготовления:
12 незрелых грецких орехов заливают растопленным сливочным маслом. Под плотной крышкой настаивают месяц на свету. Наносят на чистую кожу заднего прохода утром и вечером.
Уменьшается выпирание шишек наружу, проходят болевые ощущения, зуд.
Противопоказания
Развитие заболеваний прямой кишки во многом зависит от рациональности питания. Орехи при геморрое обязательны в рационе. Они питательны, облегчают боль, нормализуют кровообращение. Но есть заболевания, при которых «царские» плоды запрещены:
- гастрит, язва;
- ожирение;
- повышенная свёртываемость крови;
- заболевания поджелудочной железы;
- хронические заболевания кожи, вызванные аллергическими реакциями, нервными расстройствами.
Паровые ванночки нельзя делать при кровотечениях, тромбах на слизистой прямокишечного канала.
Если есть сомнения, можно ли есть орехи при геморрое, их надо отбросить. Ответ один — нужно. Соблюдения суточной нормы потребления, правил приёма домашних препаратов поможет справиться с расширением вен нижней части толстой кишки.
Воспаления заднего прохода — проблема деликатная. Самостоятельное лечение может усложнить положение. Консультация проктолога обязательна. Союз традиционной и народной медицины обеспечит полное выздоровление.
Источник
Полезные свойства грецких орехов
В состав продукта входит большое количество витаминов (А, В, С, Е, Р и др.), микроэлементов (калий, фосфор, магний, цинк, медь, селен и др.), дубильных веществ, полиненасыщенных жирных кислот, каротина, флавоноидов, эфирных масел и других важных компонентов. Богатый состав обеспечивает благоприятное влияние орехов на организм человека.
- Антиоксидантное действие. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты и других витаминов способствуют выведению из организма человека токсинов, аллергенов и прочих вредных веществ. Насыщают клетки кислородом и повышают сопротивляемость к действию вирусов, бактерий и других патогенных агентов. Препятствуют перерождению клеток в атипичные формы, что является важной профилактикой развития рака молочной и предстательной железы. Защищают организм человека от действия канцерогенных веществ.
- Укрепляют сердечно-сосудистую систему. Орехи нормализуют липидный обмен благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Способствуют выведению вредного холестерина и предотвращают формирование жировых отложений (холестериновых бляшек) на стенках кровеносных сосудов. Укрепляют стенки вен, повышают их тонус и эластичность.
- Улучшают память и нормализуют сон. В продуктах содержится мелатонин, который отвечает за регуляцию сна, изменение физической активности человека в течение суток и прочие важные функции в жизнедеятельности организма.
- Нормализация работы желудочно-кишечного тракта. При регулярном включении орехов в пищу восстанавливается нормальная микрофлора пищеварительного тракта. Это способствует налаживанию стула и не допускает развития запоров. Продукты обеспечивают достаточную секрецию желудочного сока
- Активизируют кровообращение в органах малого таза, не допускают развития застойных явлений и повышают потенцию у мужчин.
- Предотвращают развитие метаболического синдрома. Это возможно благодаря активному выведению вредных веществ, стабилизации артериального давления и нормализации уровня холестерина в крови человека.
- Нормализуют уровень сахара в крови. Восстанавливают обменные процессы, активизируют выработку инсулина.
- Антибактериальное действие. Входящее в состав орехов вещество юглон обладает широким противомикробным и антимикотическим действием. Это предотвращает присоединение патогенной микрофлоры и развитие воспалительного процесса при возникновении трещин и повреждений сосудистых стенок
Польза грецких орехов при геморрое
Грецкие орехи при геморрое способны оказать благоприятное влияние на течение варикозного расширения вен прямой кишки.
- Геморрой сопровождается развитием запоров, что приводит к травмированию варикозно расширенных вен и узлов с дальнейшим развитием кровотечения. В грецких орехах содержится большое количество клетчатки и натуральных масел. Это способствует размягчению каловых масс и активизации моторной функции кишечника. Легкий слабительный эффект обеспечивает регулярную дефекацию и устраняет повышенное давление на кровеносные сосуды прямой кишки.
- Грецкий орех активизирует кровообращение, улучшает крове- и лимфоотток, что препятствует развитию застойных явлений в органах малого таза.
- Продукт характеризуется способностью активизировать процессы кроветворения, что очень важно при возникновении кровотечения из патологически расширенных вен прямой кишки, которое сопровождается развитием анемии.
- Средство оказывает вяжущее действие, содействует ускорению процессов свертывания крови. Это положительно влияет на остановку геморроидального кровотечения. Снимает воспаление слизистой оболочки, благодаря чему уменьшаются боль и другие признаки, сопровождающие данное заболевание.
- Орех обладает регенерирующим и восстанавливающим влиянием, способствует заживлению микротрещин и других повреждений слизистой оболочки прямой кишки.
Рецепты с орехами
Для приготовления лекарств на основе грецкого ореха используют все части дерева – листья, ядра, скорлупа и др. В лечении геморроя высокой эффективностью обладают витаминизированные смеси с орехом, настой из листьев, мазь и другие лекарственные формы.
Смесь орехов с сухофруктами
Чтобы активизировать кровообращение, укрепить стенки кровеносных сосудов, повысить их тонус и эластичность, улучшить питание тканей кислородом и улучшить состояние всех органов и систем, следует регулярно кушать питательную смесь на основе орехов с сухофруктами.
Масса с ядрами, черносливом, курагой, инжиром, финиками и другими сухофруктами является не только чрезвычайно полезной при геморрое, но и вкусной, благодаря чему ею легко можно заменить конфеты и другие сладости.
Польза смеси орехов с сухофруктами заключается в уникальных свойствах каждого компонента, которые усиливают уникальный эффект ядер на организм человека.
- Курага. Содержит большое количество калия, который благотворно влияет на работу сердца и кровеносных сосудов. Предотвращает формирование атеросклеротических бляшек, уменьшает отеки, способствует налаживанию работы пищеварительного тракта, препятствуя возникновению запоров.
- Чернослив. Нормализует обменные процессы в организме человека. Содействует нормальной работе кишечника, обладает противомикробными свойствами. Содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет и повышают собственные защитные силы человека.
- Финики. Нормализуют артериальное давление, активизируют кровообращение и предотвращают развитие застойных явлений.
- Изюм. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, не допускает развитие анемии. Полезен для моторики пищеварительного тракта.
- Инжир. В состав продукт входит калий, благодаря которому происходит расслабление кровеносных сосудов и рассасывание тромбов. Показан к применению при хронической венозной недостаточности, которая сопровождает варикозное расширение вен прямой кишки.
- Мед. Продукт пчеловодства улучшает состав крови и нормализует обмен веществ. Укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное, антибактериальное и тонизирующее действие.
В сочетании с орехами сухофрукты обеспечивают положительное влияние на течение геморроя, способствуют стабилизации состояния больного и предотвращают прогрессирование патологии.
Чтобы приготовить лекарство, все сухофрукты нужно вымыть и измельчить, после чего смешать в равных пропорциях. Орехов должно быть в 2-3 раза меньше от общего количества других составляющих. В смесь добавить немного меда, чтобы масса приобрела густую тягучую консистенцию. Средство переложить в стеклянную банку и поместить в холодильник.
Можно ли есть витаминную смесь с грецкими орехами при геморрое постоянно? Чтобы добиться положительного результата, средство нужно употреблять в течение 3-4 месяцев по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки. По истечении этого срока следует сделать перерыв продолжительностью в несколько недель.
Настой из ореховых листьев
Настой на основе листьев ореха поможет нормализовать стул и не допустить травмирования варикозно расширенных вен и узлов при прохождении твердых каловых масс. Благодаря гемостатическим свойствам лекарство ускорит остановку кровотечения из узлов и восстановление целостности слизистой оболочки прямой кишки.
Чтобы приготовить средство, свежие листья ореха нужно промыть и измельчить. 1 ч. л. сырья залить 200 мл кипятка, хорошо укутать и настоять в течение 50-60 минут. Перед применением настой процедить и принимать 2-3 раза в сутки за 20-30 минут до приема пищи. За один раз нужно выпить не более 70-100 мл лекарства.
Настой на основе листьев грецкого ореха можно использовать не только для приема внутрь, но и для проведения сидячих ванночек. Для приготовления целебного раствора 6-8 ст. л. сырья нужно залить 1 л горячей воды и настоять в течение 10-15 минут. Средство вылить в таз, разбавив холодной кипяченой водой до комфортной температуры. Длительность процедуры составляет 7-10 минут. Повысить эффективность лечения поможет добавление в воду настоя на основе ромашки и коры дуба.
С помощью сидячих ванночек можно уменьшить выраженность болевых ощущений, снять отек и улучшить состояние больного.
Паровая ванночка
Обладает выраженной эффективностью в лечении геморроя. Для ее проведения нужно подготовить устойчивую емкость объемом 5-7 л или обычное ведро. На дно выложить несколько листьев грецкого ореха и залить 5 л кипятка. Сверху поставить специальную деревянную крышку, в которой имеется отверстие и сесть таким образом, чтобы область заднего прохода попадала под воздействие пара. Продолжительность процедуры составляет 10-15 минут. Температура пара не должна быть слишком горячей, чтобы не допустить развитие ожога.
Паровые ванночки имеют определенные противопоказания к применению. Их нельзя делать при ректальном кровотечении и тромбозе геморроидальных узлов. Это может спровоцировать ухудшение самочувствия больного и привести к развитию осложнений.
Мазь из зеленых орехов
Снять воспаление и ускорить заживление микротрещин и других повреждений при геморрое поможет применение мази из незрелых плодов грецкого ореха.
Чтобы сделать лекарство, 10 зеленых плодов нужно поместить в чистую стеклянную емкость, покрыть растопленным сливочным маслом и плотно закрыть крышкой. Средство настоять на солнце не менее 35-40 дней, после чего мазь будет готова к применению.
Использовать лекарство следуетдля обработки геморроидальных узлов и варикозно расширенных вен в области ануса 2-3 раза в сутки Предварительно аноректальную область нужно очистить от загрязнений с помощью теплой воды и мыла.
Имеются ли противопоказания
Несмотря на важные целебные свойства грецкого ореха, кушать его можно не всем. Есть некоторые противопоказания, которые могут стать причиной развития побочных реакций и осложнений.
Противопоказания к применению грецкого ореха включают следующие нюансы.
- Индивидуальная непереносимость ядер. Чаще всего пищевая аллергия развивается у людей с повышенной чувствительностью к растительным белкам. Проявляется в виде зуда и покраснения кожи, возможно развитие отека слизистой оболочки ротовой полости. В некоторых случаях возникают головокружение, головные боли, нарушение сна.
- Не рекомендуется есть много орехов людям, находящимся на диете, что обусловлено высокой калорийностью продукта.
- Ядра способны вызвать раздражение слизистой оболочки рта и миндалин, в результате чего может появиться мелкая сыпь. Длительное применение продукта может спровоцировать спазм сосудов головного мозга.
- Запрещено есть грецкие орехи лицам, страдающим язвенной болезнью 12-перстной кишки и желудка, а также гастритом, сопровождающимся повышенным уровнем кислотности.
- Повышенная свертываемость крови. Продукт обладает гемостатическими свойствами, в результате чего эти показатели повысятся еще больше.
- Нейродермит, панкреатит, крапивница, диатез. Употребление грецких орехов может спровоцировать обострение заболевания и резкое ухудшение самочувствия человека.
О том, насколько важна диета при геморрое, какие продукты разрешены и запрещены при проктологическом заболевании, вы сможете узнать, прочитав статью нашего специалиста.
Заключение
Применение грецкого ореха в комплексном лечении геморроя характеризуется высокой эффективностью. Однако перед его использованием нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы учесть все возможные противопоказания. Это поможет не только улучшить состояние больного, но и не допустить развития осложнений.
Источник
Геморрой — крайне неприятное заболевание, от которого порой можно избавиться только оперативным путем. Соблюдение диеты после удаления геморроя становится залогом скорейшего выздоровления и восстановления пациента.
Соблюдение диеты после удаления геморроя становится залогом скорейшего выздоровления и восстановления пациента.
Для чего нужна диета
Питание после операции должно способствовать восстановлению кишечника и не провоцировать возможные осложнения. Острая, трудно перевариваемая пища способствует застою и переполнению кровью вен прямой кишки. Это может вызвать разрывы швов, рубцевание тканей, кровотечения из анального отверстия или занесение инфекции. Диета важна также для предотвращения рецидива заболевания.
При неправильном питании появляются вздутие, запор или диарея, которые могут затянуть восстановительный период, поэтому опорожнение должно происходить как можно мягче.
Диету следует соблюдать до полного заживления послеоперационных ран.
Запрещенные продукты
Придется отказаться от продуктов, провоцирующих газообразование, брожение, выработку избыточного желудочного сока и усиливающих голод.
- овощи: редька, белокочанная капуста, чеснок, редиска, лук;
- напитки: газированные напитки, квас, молоко, кофе, пакетированные и свежевыжатые соки, алкоголь;
- бобовые: нут, фасоль, горох, чечевица;
- зелень: щавель, шпинат;
- ягоды и фрукты: все цитрусы, малина, клубника, виноград, крыжовник, вишня, смородина;
- сухофрукты: изюм, финики;
- мясо: свинина, баранина, утятина;
- а также: копчености, соленья, грибы, черный хлеб, острые приправы, сладости, морепродукты, консервы, макароны.
Запрещается готовить пищу следующими способами:
- жарить (способствует образованию холестериновых бляшек и сгустков крови в сосудах);
- коптить (искусственные загустители и «жидкий дым» разрушают мембраны клеток сосудов);
- засаливать (соль способствует возникновению отеков и раздражает слизистую кишечника);
- готовить в животном жиру или большом количестве растительного жира (из-за высокого уровня холестерина в таких блюдах);
- мариновать (специи и соусы обладают раздражающим эффектом).
Разрешенные
После операции по удалению геморроя рекомендуется употреблять следующие блюда и продукты:
- Каши: пшенная, гречневая, овсяная. Эти каши легкие и питательные, они не отягощают работу желудочно-кишечного тракта. Каши должны быть жидкими, вязкими или разваренными, приготовленными на воде. Можно запарить крупу кипятком на ночь без варки.
- Кисломолочные и молочные продукты: творог, йогурты, простокваша, ряженка, кефир, нежирные сыры. Эти продукты содержат бактерии и микроорганизмы, ускоряющие процесс усвоения пищи и способствующие легкому освобождению кишечника.
- Хлеб: белый хлеб из пшеничной муки грубого помола, отрубной хлеб из муки грубого помола, хрустящие хлебцы с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты богаты витаминами группы B и микроэлементами.
- Яйца в виде пышных омлетов, запеченных, приготовленных под крышкой путем томления или на пару.
- Фрукты, ягоды: киви, бананы, кизил. Эти продукты хорошо размягчают стул, поэтому не рекомендуется есть их в большом количестве.
- Овощи: морковь, свекла, тыква, цветная капуста, брокколи, кабачки. Овощи должны быть с высоким содержанием тонкой клетчатки. Употреблять овощи требуется каждый день, а готовить лучше на пару, запекать или отваривать. В сыром виде их также можно есть, но с осторожностью.
- Сухофрукты: чернослив или курага. Эти сухофрукты улучшат работу кишечника, но есть нужно несколько ягод в день, иначе они вызовут усиленное образование кишечных газов.
- Грецкие орехи.
- Напитки: чистая вода, минеральная негазированная вода, слабо заваренный черный или зеленый чаи без сахара, теплая кипяченая вода с чайной ложкой меда, отвары и настои целебных трав, например из ромашки или тысячелистника.
Через неделю можно начать вводить в рацион мясо и рыбу маленькими порциями, так как белки — неотъемлемая часть рациона.
- постные виды рыбы (треска, щука, навага, путассу, хек, минтай);
- постное мясо (телятина, крольчатина);
- мясо птицы (индейка, курица).
Меню на неделю
Перед операцией проводят полное очищение прямой кишки слабительным или клизмой, чтобы избежать образования гноя и возникновения воспалительных процессов в поврежденных после операции участках кишечника. В первые сутки после операции пациенту нельзя употреблять пищу, чтобы избежать образования кала, поскольку он раздражает кишку и сдавливает венозные сосуды кишечника.
Голодание в первые сутки поможет предотвратить инфицирование и расхождение швов.
За это время раны смогут немного затянуться, а их чувствительность снизиться.
Дальнейшее голодание запрещено, так как оно приведет к образованию твердого кала, который может травмировать заживающий кишечник. На вторые сутки следует начать питаться в соответствии с рекомендованной диетой.
В первые сутки после операции пациенту нельзя употреблять пищу, чтобы избежать образования кала.
Питание после удаления геморроя должно основываться на ряде принципов:
- Дробное питание. Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок и кишечник.
- Соблюдение режима приема жидкости и пищи.
- Исключение из меню продуктов, способных вызвать метеоризм. Образование газов плохо сказывается на заживлении швов.
- Блюда из меню должны быть богаты витаминами и питательными веществами, это усилит процесс регенерации.
- Пища не должна быть холодной или горячей, лучше, чтобы она была теплой или комнатной температуры.
- Пища должна способствовать послаблению.
Основу ежедневного меню на первой неделе должны составлять:
- овощные супы;
- каши, приготовленные на воде;
- нежирные кисломолочные продукты;
- обильное питье.
По прошествии недели в рацион вводятся тушеные и запеченные овощи и фрукты, нежирные мясо и рыба в протертом виде (котлеты, тефтели). Ниже приведен такой вариант меню на неделю.
Основу ежедневного меню на первой неделе после операции должны составлять овощные супы.
Понедельник
Завтрак: овсяная каша с добавлением меда вместо сахара, банан, некрепкий черный чай без сахара.
Ланч: салат из вареных свеклы и моркови, заправленный йогуртом.
Обед: картофельный суп-пюре, отрубной хлеб из муки грубого помола, стакан воды.
Полдник: стакан кефира, банан или киви.
Ужин: паровые котлеты, серый хлеб, пара ягод чернослива или кураги, зеленый чай.
Поздний ужин: стакан ряженки.
Вторник
Завтрак: паровой омлет, некрепкий черный чай без сахара.
Ланч: салат из отварных тыквы, моркови и чернослива, заправленный йогуртом.
Обед: рыба отварная, вчерашний хлеб из пшеничной муки, зеленый чай.
Полдник: хлебцы, сухофрукты, банан или киви, зеленый чай.
Ужин: суп-пюре из тыквы, серый хлеб, стакан воды.
Поздний ужин: стакан кефира.
На ужин можно приготовить суп-пюре из тыквы.
Среда
Завтрак: пшенная каша, хлебцы, банан.
Ланч: салат из листьев салата, свеклы, заправленный растительным маслом.
Обед: суп-пюре из моркови, серый хлеб, стакан воды.
Полдник: смузи из кефира, банана и киви.
Ужин: тыква, запеченная с нежирным и несоленым сыром, отрубной хлеб, зеленый чай.
Поздний ужин: протертый творог с бананом и ложкой меда.
Четверг
Завтрак: гречневая каша, хлебцы, банан.
Ланч: салат из запеченной тыквы, нежирного и несоленого сыра, листьев салата, заправленный растительным маслом.
Обед: отварная куриная грудка, серый хлеб, компот.
Полдник: протертый творог, хлебцы.
Ужин: суп-пюре из цветной капусты, отрубной хлеб, стакан воды.
Поздний ужин: йогурт с бананом или киви.
Поздний ужин может состоять из йогурта с бананом.
Пятница
Завтрак: протертый творог с бананом, мюсли, зеленый чай.
Ланч: запеченный омлет с цветной капустой и брокколи.
Обед: рыбные тефтели, вчерашний хлеб из пшеничной муки, некрепкий несладкий черный чай.
Полдник: смузи из йогурта и банана, хлебцы.
Ужин: овощной суп из картофеля, моркови, цветной капусты, вчерашний хлеб из пшеничной муки, компот.
Поздний ужин: стакан простокваши.
Суббота
Завтрак: сухофрукты, овсяная каша, некрепкий и несладкий черный чай.
Ланч: банан или киви, хлебцы.
Обед: суп-пюре из брокколи, отрубной хлеб, стакан воды.
Полдник: запеченные яблоки с протертым творогом и медом.
Ужин: гречневая каша, тефтели, отрубной хлеб, зеленый чай.
Поздний ужин: стакан кефира.
Воскресенье
Завтрак: запеченный омлет, некрепкий черный чай без сахара.
Ланч: смузи из кефира и банана.
Обед: суп-пюре из тыквы и свеклы, серый хлеб, зеленый чай.
Полдник: стакан ряженки, хлебцы.
Ужин: запеченные кабачки с сыром, серый хлеб, компот.
Поздний ужин: йогурт.
Источник