Геморрой при стоячей работе

трансанальная резекция (удаление части) слизистой оболочки прямой кишки (метод, при котором геморроидальные узлы (увеличенные, набухшие сосудистые сплетений в области анального отверстия, которые представлены артериями располагающиеся под слизистой оболочкой прямой кишки и под кожей заднего прохода) не удаляют, а подтягивают кверху, снижая их объем и вызывая постепенное замещение их соединительной тканью (вследствие нарушения питания этих узлов из перевязанных артерий).

Различные методы лечения можно комбинировать друг с другом — учитываются аспекты течения заболевания и наличие осложнений.

Противопоказанием для хирургических методов лечения являются инфекционные заболевания при осложненном геморрое, развившиеся на фоне постоянной травматизации геморроидальных узлов и тканей, окружающих прямую кишку (например, парапроктит (инфекционное воспаление околокишечных тканей)).

Двадцатый век принес множество профессий, связанных с малоподвижным образом жизни – от офисного секретаря до водителя-дальнобойщика. Но вместе с этими профессиями в жизнь человека пришло и неприятное заболевание, связанное с малоподвижным образом жизни – геморрой.

В этой статье мы постараемся дать ответы на насущные вопросы о том, как минимизировать влияние своей профессии на здоровье и что делать в случае, если от сидячей работы уже начал развиваться геморрой.

Сидячий образ жизни – путь к геморрою

По статистике, сегодня 25% профессий предполагает пребывание в сидячем положении в течение всего рабочего дня. Плюс немало видов деятельности, которые приближаются к «сидячим», например, преподавательская деятельность. Между тем, при долгом пребывании в одной позе сидя неизбежно нарушается кровоснабжение, происходит застой крови в органах малого таза, как следствие – развитие геморроя уже к 25-30 годам.

Медицинская практика показывает, что это заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Тем более что сегодня уже выработаны действенные и, в то же время, нехитрые правила, как избежать геморроя при сидячей работе.

Общие рекомендации

Первое и основное правило: «работая сидя – отдыхай стоя». Эта формулировка, предложенная еще Владимиром Маяковским, может быть понята как призыв к совершению несложных физических упражнений или хотя бы просто вставания с места, «потягивания» во время перерывов в работе. Если есть возможность хотя бы раз в час пройтись по офису – используйте ее.

Далее, обязательно меняйте позу во время работы, старайтесь не сидеть, уткнувшись в монитор или рукопись, и, если нет возможности вставать, хотя бы напрягайте и расслабляйте периодически ягодицы.

Компенсируйте сидячий образ жизни на работе активностью во внерабочее время: чтобы геморрой не пристал к вам, плавайте, катайтесь на велосипеде или роликовых коньках, возьмите за привычку после работы хотя бы несколько остановок проходить пешком.

Каким должно быть рабочее место

Если у вас есть возможность обставить рабочее место самостоятельно, постарайтесь разместить необходимое вам оборудование и материалы так, чтобы за ними приходилось немного тянуться, менять позу. Даже такие рефлексивные движения позволят отсрочить приближение неприятных симптомов.

Не праздным является и вопрос, как сидеть на стуле при геморрое. В идеале, стул должен иметь жесткое сиденье и позволяющую менять положение тела спинку. Помните, что при диагностированном геморрое дилемма, сидеть ли на мягком или твердом, однозначно должна решаться в пользу твердой поверхности. Это ликвидирует застой крови в прямой кишке, и даже способствует ее оттоку. Само собой, не стоит долго сидеть на холодных поверхностях, например, на граните.

Можно ли долго сидеть при геморрое

Во врачебном сообществе нет однозначной точки зрения на этот вопрос.

• Первое мнение гласит, что любое сидение в принципе не приводит ни к чему хорошему, в случае же, когда геморрой обостряется, такое сидение приводит к стремительному прогрессированию болезни;
• Вторая точка зрения, что даже 2-3 часа непрерывного сидения не принесут особого вреда больному, если человек будет периодически передвигать ноги, наклоняться вперед или откидываться назад, менять положение корпуса.
• Третий взгляд заключается в том, что геморрой не будет беспокоить человека, вынужденного не отрываться от рабочего места, если сочетать небольшую разминку в ходе работы с регулярным проделыванием нехитрых упражнений дома.

Домашняя разминка в профилактике заболевания

Придя домой, уделите 15-20 минут своего времени выполнению нехитрых гимнастических упражнений. Основная их цель – способствовать оттоку крови от находящихся в неподвижном положении органов малого таза и предотвращению застоя.

1. Начните разминку с «мостика»: лежа на спине, согните ноги в коленях и оторвите ягодицы от пола, одновременно, на весу сжимая и разжимая их. Упражнение, выполненное 10-12 раз в три подхода, принесет результат.
2. Лежа на спине, покрутите согнутыми ногами «педали велосипеда» в течение 2-3 минут. После этого полезно сделать несколько махов ногами в стороны («ножницы»).
3. Переходите к приседаниям. Руки лучше держать, скрестив, на груди. Достаточно будет сделать 2-3 подхода по 15-20 приседаний.

Отметим, что список упражнений можно расширять по собственному желанию, равно как и отказаться от каких-то предложенных упражнений, если их выполнение вызывает дискомфорт.

Как предотвратить развитие геморроя у водителей?

В отдельную группу благоприятствующих развитию геморроя профессий следует выделить водительскую. Машинисты поездов, дальнобойщики, пилоты зачастую не могут воспользоваться приведенными выше рекомендациями, так как механизмы, управляемые ими, не позволяют отвлечься ни на минуту. А потому для представителей таких профессий существуют особые рекомендации:

• Водительское сиденье должно быть отрегулировано так, чтобы к органам управления (рулю, педалям, переключателям) не нужно было тянуться и сидеть в постоянном напряжении.
• Поза не должна быть чересчур расслабленной, но и «сидеть по струнке» в течение нескольких часов не рекомендуется.
• В кабине не должно быть слишком жарко или холодно, равно как и не рекомендуется пользоваться подогревом сидений.
• Не стоит управлять механизмом без перерыва более 6, максимум 7 часов. При первой возможности стоит выйти из кабины и хотя бы сделать несколько «разминочных» движений.

Конечно же, одежда водителя должна быть удобной и обеспечивать комфортный тепловой режим.

Сидячий образ жизни – не приговор

В заключение отметим, что сегодня многие люди разных возрастов ведут сидячий образ жизни. Старайтесь больше двигаться, уделять внимание себе после рабочего дня и оптимизировать рабочее место – и геморрой не станет для вас обузой и неприятным сюрпризом со стороны организма.

Геморрой — заболевание, с которым к врачу обращаются только в крайних случаях. Тем не менее, обострение геморроя может быть опасным для жизни. Почему обостряется заболевание, и какие симптомы говорят о его переходе в острую фазу?

По статистике, в мире геморроем страдает 40 % людей, причем в развитых странах болезнь встречается намного чаще. Ученые полагают, что реальная заболеваемость геморроем намного выше, ведь статистика учитывает только те случаи, которые были зарегистрированы после обращения к врачам.

Геморрой, или геморроидальная болезнь, — в большинстве случаев заболевание хроническое. В период затишья симптомы отсутствуют, и признаки геморроя можно обнаружить только при осмотре прямой кишки с помощью специального зеркала или ректоскопа. Правда, мало кто обращается в поликлинику для профилактического осмотра пикантной части тела. Другое дело — обострение геморроя, доставляющее невероятные страдания, проявляющееся болями, кровотечениями из прямой кишки и заставляющее искать помощи врача.

Что такое геморрой?

Много веков подряд геморроем называли практически все заболевания прямой кишки, проявляющейся кровотечением из заднего прохода, даже название заболевания, в дословном переводе, означает «кровотечение».

Сегодня понятие «геморрой» более узкое и обозначает заболевание, проявляющееся увеличением венозных сплетений прямой кишки (кавернозных телец), которые расположены под слизистой немного выше мышц, смыкающих задний проход.

Увеличенные венозные сплетения образуют геморроидальные узлы. В случае наружного геморроя в стадии затишья они заметны глазу как небольшие бугорки с бледно-синеватым оттенком кожи, располагающиеся вокруг анального отверстия. При обострении геморроя эти образования набухают, увеличиваются, становятся багрово-красными и даже сине-черными.

Внутренний геморрой характеризуется образованием узлов в средней и верхней части прямой кишки. На ранних стадиях его нельзя определить самостоятельно, но позже, когда узлы разрастаются настолько, что опускаются через задний проход наружу, заболевание может диагностировать даже дилетант.

Почему возникает и обостряется геморрой?

Первопричиной развития геморроя считают наследственно обусловленную слабость стенок венозных сосудов, что в сочетании с другими неблагоприятными факторами приводит к образованию геморроидальных узлов.

Образ жизни как причина геморроя

• Малоподвижный образ жизни. Физическая активность способствует работе сердца и движению крови по сосудам. Если большую часть времени проводить на диване или в кресле, застой крови рано или поздно приведет к проблемам с венами и геморрою.
• Сидячая работа, к примеру в офисе. Кроме того что офисные работники страдают от гиподинамии, сидение в кресле приводит к нарушению кровообращения в нижней части тела и тазе, увеличению давления в венах таза и

Внутренний геморрой характеризуется образованием узлов в средней и верхней части прямой кишки. На ранних стадиях его нельзя определить самостоятельно, но позже, когда узлы разрастаются настолько, что опускаются через задний проход наружу, заболевание может диагностировать даже дилетант.

Почему возникает и обостряется геморрой?

Первопричиной развития геморроя считают наследственно обусловленную слабость стенок венозных сосудов, что в сочетании с другими неблагоприятными факторами приводит к образованию геморроидальных узлов.

Образ жизни как причина геморроя

• Малоподвижный образ жизни. Физическая активность способствует работе сердца и движению крови по сосудам. Если большую часть времени проводить на диване или в кресле, застой крови рано или поздно приведет к проблемам с венами и геморрою.
• Сидячая работа, к примеру в офисе. Кроме того что офисные работники страдают от гиподинамии, сидение в кресле приводит к нарушению кровообращения в нижней части тела и тазе, увеличению давления в венах таза и их растяжению. Геморроем часто страдают водители-дальнобойщики, вынужденные большую часть времени крутить «баранку».
• Стоячая работа — удел продавцов, учителей, чертежников и инженеров, по старинке стоящих у кульмана. Длительное пребывание в положении стоя приводит к тому, что кровь скапливается в нижней части тела и растягивает вены.
• Тяжелый физический труд и виды спорта, подразумевающие поднятие тяжестей. Напряжение брюшного пресса во время поднятия тяжестей увеличивает давление крови внутри вен прямой кишки.

Питание, которое ведет к обострению геморроя

• Острая пища, долгое время задерживающаяся в прямой кишке и раздражающая слизистую, увеличивающая приток крови и давление внутри геморроидальных сосудов.
• Еда всухомятку, большие промежутки между примами пищи, низкое содержание пищевых волокон в продуктах, нарушение питьевого режима и недостаточное употребление жидкости ведут к запорам, воспалению прямой кишки и геморрою. Длительное натуживание во время дефекации увеличивает давление в венах прямой кишки и усугубляет ситуацию.
• Употребление алкоголя приводит к накоплению спирта в кишечнике, рефлекторному расширению кровеносных сосудов на всем его протяжении, а повышенное кровенаполнение кавернозных сплетений ведет к формированию и увеличению геморроидальных узлов. Алкоголь провоцирует обострение геморроя не меньше, чем нарушение диеты или сидячий образ жизни.

Геморрой и беременность

Беременность — отдельная тема, поскольку сопровождается физиологическим увеличением притока артериальной крови к органам таза. Кроме того, во время вынашивания ребенка увеличивающаяся матка сдавливает вены таза и нарушает отток крови, что увеличивает давление в кавернозных тельцах и провоцирует геморрой.

Симптомы обострения геморроя

Боль — самый тягостный симптом обострения геморроя. Ее появление обусловлено воспалением геморроидальных, а усиление связано с раздражением болевых рецепторов прямой кишки во время прохождения через нее кала.

Боль при обострении геморроя обычно появляется в момент дефекации и сохраняется некоторое время после опорожнения кишечника. Вначале она бывает острой, распирающей, затем постепенно затихает и сохраняется как ощущение жжения и покалывания в области заднего прохода. При сильном воспалении узлов боль может быть тупой и постоянной, в случае возникновения осложнений геморроя, например при тромбозе узлов, она становится нестерпимой, усиливающейся даже при покашливании и движении, полностью лишающей покоя.

Кровотечение

Кровотечение из прямой кишки — второй постоянный признак обострения геморроя.

Кровь может появляться при первом натуживании перед самым началом дефекации, выделяться вместе с калом или изливаться после опорожнения кишечника в виде капель или тонкой струйки. Причиной кровотечения при геморрое являются травмы воспаленных увеличенных геморроидальных сосудов проходящими по кишке каловыми массами.

Геморроидальное кровотечение редко бывает обильным, чаще оно останавливается само по себе и больной не теряет много крови. В редких случаях кровотечение может принимать угрожающий характер, быть сильным и длительным, что требует срочного обращения к врачу.

Слабость и головокружение

Геморрой как причина хронической кровопотери может приводить к развитию анемии. Это случается при сильных и частых кровотечениях из прямой кишки. Симптомами анемии становятся слабость, повышенная утомляемость, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, повышенное сердцебиение, одышка и бледность кожных покровов и слизистых.

Изменение геморроидальных узлов

Обострение геморроя сопровождается увеличением и воспалением геморроидальных узлов. При их наружном расположении или выпадении из прямой кишки они выглядят как округлые образования, напоминающие гроздья черного винограда или отдельные ягоды.

Будучи в фазе ремиссии мелкими, мягкими и эластичными, при обострении геморроя узлы становятся крупными, плотными и чрезвычайно болезненными. Вначале они могут выпадать из прямой кишки при кашле или натуживании и вправляться самостоятельно, затем становятся постоянным «украшением» ануса и могут ущемляться при резком сокращении сфинктеров.

Другие признаки геморроя

Кроме боли в области прямой кишки, больных геморроем беспокоят зуд, жжение, ощущение инородного тела в области ануса. При обострении геморроя они сохраняются постоянно, мешают нормально жить и работать. Это приводит к нервным расстройствам, раздражительности, ипохондрии.

Внимание! Наличие симптомов обострения геморроя является поводом для обращения к врачу. Осложнения, такие как тромбоз геморроидальных узлов, их ущемление и некроз, опасны для жизни и требуют срочного вмешательства врача.

источник