Геморрой можно при нем заниматься
Экология здоровья: Геморрой в народе называют «сидячей» болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на «пятой точке» без возможности сделать перерыв на «физкультминутку» и размяться. Если еще и после окончания трудового дня человек стремится поскорее принять привычное положение на диване, геморрой не заставит себя долго ждать.
Геморрой в народе называют «сидячей» болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на «пятой точке» без возможности сделать перерыв на «физкультминутку» и размяться. Если еще и после окончания трудового дня человек стремится поскорее принять привычное положение на диване, геморрой не заставит себя долго ждать.
Геморрой и физические упражнения
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Малоподвижный образ жизни – доказанный фактор развития геморроя. Растяжение и выпячивание стенок вен геморроидального сплетения происходит из-за плохого кровообращения в области малого таза, чему немало способствуют «сидячая» работа и недостаточная физическая активность.
Постоянные застои, образующиеся в прямокишечной области, провоцируют формирование узлов — сосудистых «карманов» с густой кровью, которые со временем воспаляются и кровоточат, вызывают боли – при наружном геморрое, а при внутреннем — выпадают из заднего прохода.
Второй фактор, который неблагоприятно влияет на состояние анальных вен, — хронические запоры. Слабая перистальтика кишечника, сфинктерные спазмы, задержка дефекации – все эти проблемы можно устранить, если наладить здоровое питание и помогать организму избавляться от продуктов пищеварения, «подстегивая» кишечник двигательной активностью. А отсутствие запоров – обязательное условие для эффективной терапии и профилактики геморроя.
Многие больные геморроем ошибочно полагают, что с этим заболеванием дорога в спортзал им закрыта. Это — распространенное заблуждение. На самом деле в период ремиссии спортом заниматься можно и нужно, главное – правильно выбрать занятия. В момент обострения, конечно, не до тренировок, но если врач не предписывает строгий постельный режим, легкая прогулка или разминка не помешают, а лечебную гимнастику можно делать даже лежа.
Физические упражнения при геморрое: что можно и что нельзя
Больным геморроем нужно «с головой» подходить к спортивной активности. Не все занятия одинаково полезны: многие из них способны серьезно усугубить ситуацию, а некоторые физические упражнения при геморрое прямо противопоказаны.
Прежде всего, это касается силовой нагрузки; движений, провоцирующих повышение внутрибрюшного давления; перенапряжения мышц нижней части тела.
Сюда отнесем:
тяжелую атлетику;
силовые тренировки с большими весами;
упражнения, связанные с высокой нагрузкой на мышцы пресса: скручивания, подъем ног, наклоны вперед и назад;
глубокие приседания;
резкие махи ногами.
Заниматься нужно, чутко прислушиваясь к своему состоянию и выполняя следующие рекомендации:
1. Во время упражнений запрещается задерживать дыхание – это способствует росту давления в брюшной полости.
2. Движения нужно выполнять плавно, без резких рывков.
3. Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно наращивая количество повторов, интенсивность занятия.
4. Исключите упражнения, которые вызывают у вас болезненность в области прямой кишки.
Экстремальные виды спорта, велосипед, гребля, верховая езда – та активность, которая при геморрое является условно разрешенной, то есть можно, но с крайней осторожностью и только при условии стойкой ремиссии. При обострении болезни подобного рода занятия полностью противопоказаны.
Рекомендуемые при геморрое виды двигательной активности относятся в основном к кардионагрузкам. Это спортивная ходьба, легкий бег, плавание, классические лыжи – все те занятия, которые «разгоняют» кровь, укрепляют сердечно-сосудистую систему и при этом не дают большой нагрузки, связанной с перенапряжением мышц живота и таза.
Гимнастика, направленная специально на восстановление тонуса мышц малого таза, нормализацию кровообращения в этой зоне и предотвращение застойных явлений, показана всем больным с геморроем, вне зависимости от обострения и стадии болезни.
Лечебная гимнастика при геморрое
Эффективное лечение геморроя невозможно без комплексного подхода. Обязательными его компонентами являются диета, медикаментозные методы и лечебная гимнастика. Основная цель специальной зарядки – вернуть утраченный тонус мышцам прямой кишки и анального сфинктера, активизировать кровоток. Это позволит укрепить геморроидальные сосуды, устранить застои в венах, нормализовать дефекацию, избавиться от запоров.
Упражнения для лечения геморроя важно делать систематически, иначе они будут бесполезны.На простой комплекс нужно выделить всего лишь 10 – 15 минут свободного времени, главное – заниматься каждый день, и эффект почувствуется уже через несколько недель.
Выполнять комплекс желательно после дефекации, обезболив геморроидальные шишки, если они беспокоят и мешают упражняться. Для этого достаточно принять теплую ванну и смазать узлы специальной мазью с анестетиком.
Регулярные занятия помогают облегчить симптомы геморроя, снять отек и воспаление, ускорить конец обострения. Во время невыраженного течения болезни гимнастику нужно продолжать. В сочетании с правильным питанием и выполнением рекомендаций врача она позволит если не избавиться от узлов полностью, то хотя бы сделать обострения более редкими — это вполне реально.
Упражнения для профилактики геморроя направлены на предотвращение рецидивов, а для тех, у кого варикоз анальных вен только начинается – поможет остановить прогрессирование патологии и переход ее в более тяжелые формы.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Комплекс упражнения для лечения геморроя
Все упражнения для лечения геморроя выполняются плавно, без задержки дыхания и резких движений. При появлении дискомфорта в прямой кишке и перианальной зоне нужно снизить количество повторов, а возникновение болезненных ощущений – сигнал остановиться.
1. Ножницы. Лягте на гимнастический коврик. Из положения лежа на спине приподнимите прямые ноги под углом 45°. Медленно разведите ноги в стороны, затем сведите их крест-накрест. Сделайте 50 повторений.
2. Вертикальные ножницы. Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Разведение ног проводите в вертикальной плоскости: одну ногу вверх, вторую — к полу, на каждый счет сменяя положение ног. Количество повторов – 50.
3. Утюжок. Положение – то же. Зафиксируйте поднятые на 45° от пола прямые ноги в неподвижном состоянии на 30 секунд. Сделайте несколько раз, с каждым повтором увеличивая время задержки.
4. Прогиб. Лягте на спину прямо, руки — вдоль туловища в вытянутом состоянии. Медленно приподнимите таз от пола, задержитесь в таком положении, сжав ягодицы. Опуститесь на пол, повторите упражнение 50 раз.
5. Кошка. Встаньте на четвереньки. На счет 1 – 4 – скруглите спину, как выгибается кошка, на счет 5 – 8 медленно прогните поясницу вниз. Сделайте 100 раз.
6. Березка. Из положения лежа поднимите ноги вверх под прямым углом. Медленно приподнимайте таз, поддерживая его руками, ноги – вытянуты вверх. В таком положении держитесь, сколько сможете. Упражнение способствует оттоку застоявшейся крови, восстанавливает венозное кровообращение. Рекомендуется при всех видах варикоза.
7. Хождение на ягодицах. Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Напряжением мышц приподнимите одну ягодицу и переместите ее вперед. Следующим движением – сделайте «шажок» с другой стороны. Таким образом перемещайтесь по комнате на ягодицах в течение 10 – 15 минут. Не помогайте себе ногами – они должны находиться без движения.
8. Маршировка. Шагайте на месте, поднимая колени высоко под острым углом, то есть выше уровня ягодиц. Усложнить упражнение можно, если опускать рабочую ногу, перекрещивая ее с опорной, при этом будет происходить передвижение вперед мелкими шагами. Ходите таким образом несколько минут.
9. Скручивания таза. Примите коленно-локтевую позу. Наклоняйте таз и бедра в бок, в одну и другую сторону, стараясь коснуться ими пола. Сделайте по 10 раз в каждую сторону. Затем поднимитесь на четвереньки и повторите то же упражнение, опираясь на ладони.
10. Стригущие ножницы. Повторите упражнение ножницы, подняв ноги как можно выше и разводя их в стороны как можно шире. Достаточно сделать 20 раз.
Приведенный комплекс можно выполнять в любом возрасте и при любой физической подготовленности. Упражнения лучше совмещать с легкими кардионагрузками – бегом трусцой, интенсивной ходьбой, для более эффективной тренировки сосудов и нормализации кровообращения.
При травмах и заболеваниях позвоночника гимнастику на полу нужно проводить с осторожностью и только после консультации с ортопедом, сложные упражнения – заменить на облегченные варианты. Движения с наклонами, подъемом таза и ног из положения лежа не рекомендуется делать дамам во время менструации.
Упражнения Кегеля при геморрое
Гимнастика, разработанная врачом-гинекологом Кегелем, считается лучшим средством для укрепления всего тазового дна. Изначально она использовалась для восстановления женщин после родов, для лечения и профилактики недержания мочи, опущения органов.
Сейчас эти простые, но крайне эффективные упражнения, назначают и мужчинам – при простатите, нарушении эректильной функции, а также рекомендуют людям любого пола и возраста для приведения в тонус ягодичных мышц, нижнего пресса, мочеполовых органов и лечения геморроя.
Упражнения Кегеля при геморрое способствуют укреплению мышц анального сфинктера, улучшению состояния вен и стенок прямой кишки, оттоку застойной крови. Регулярное выполнение гимнастики позволяет существенно снизить частоту рецидивов, предотвратить выпадение геморроидальных шишек из заднего прохода, уменьшить размер узлов.
Упражнения Кегеля необходимо делать ежедневно, за исключением периодов сильного обострения геморроя с выраженным воспалением узлов, кровотечением, выпадением шишек.
Важно научиться правильно выполнять сокращения тазовых мышц. По своему механизму они похожи на попытки прервать мочеиспускание или удержать кишечные газы до момента опорожнения. На первых порах упражнения желательно делать лежа на полу – так будет проще напрягать нужные мышцы, не задействуя остальные.
Лягте на спину. Ноги согните в коленях и поставьте на пол. Сократите мышцы таза, так, чтобы почувствовать, как сжимается сфинктер и анус втягивается в прямую кишку. Продержитесь 3 секунды и расслабьтесь. Постепенно увеличивайте время сокращения (от 10 – 15 секунд до минуты), период расслабления оставьте прежним.
Проводите зарядку по 4 раза каждый день, в каждом подходе – по 10 упражнений Кегеля. Когда вы научитесь ощущать те мышцы, которые нужно напрягать, и вам уже не нужно будет их изолировать для правильного выполнения, «лежачую» гимнастику можно заменить на упражнения сидя и стоя. Таким образом, вы сможете заниматься в любое время, в любом месте: дома, на работе, в транспорте, — поскольку напряжение мышц промежности не заметны для окружающих. Со временем упражнения можно видоизменять, варьируя скорость сокращений, частоту, длительность задержки, силу втягивания.
Упражнения для лечения геморроя
Еще одна гимнастика, доказавшая свою эффективность в борьбе с геморроем. Упражнения, выполняемые во время занятий, направлены на ликвидацию застойных явлений во всем организме, а в малом тазу – особенно.
Правильное выполнение упражнения задействует все мышцы, включая анальный сфинктер и промежность, разгоняет застои и нормализует кровоток. Некоторые упражнения используют те же принципы, что заложены в комплекс Кегеля – последовательное напряжение и расслабление мышц заднего прохода.
Вот несколько упражнений для начинающих в оздоровительных целях вполне можно делать и самостоятельно, в домашних условиях, не забывая об осторожности:
начать нужно с самых простых поз, и только после их освоения переходить к сложным;
во время выполнения упражнений следует следить за дыханием: оно должно быть ровное, спокойное, без задержек;
при геморрое не рекомендуются «сидячие» позы и упражнения, создающие давление в брюшной полости.
Людям без физической подготовки для консервативного лечения и профилактики геморроя подойдут следующие упражнения:
1. Поза горы. В положении стоя немного расставьте ноги, выпрямитесь и напрягите колени. Втяните ягодицы и живот, вытолкните таз вперед и вверх. Постарайтесь вытянуть все тело в струну, но не напрягайте шею и лицо.
Поднимите руки вертикально вверх, приподнимитесь на мыски, максимально растяните позвоночник и все мышцы. Опуститесь и расслабьтесь. Во время подъема делайте глубокий вдох, короткую задержку, при расслаблении – выдыхайте. Упражнение устраняет застои в тазу, активизирует кишечную перистальтику. Перед началом рекомендуется выпить стакан воды.
2. Гнущееся дерево. Из положения стоя и максимально вытянувшись, делайте наклоны в стороны поочередно. Таз и ноги должны быть зафиксированы, а наклоны осуществляться только за счет талии. Сделайте по 12 раз влево и вправо. Упражнение стимулирует пищеварение.
3. Вращение. Поставьте ноги на ширину плеч, одну руку вытяните перед собой, вторую – согните в локте, касаясь пальцами предплечья. Сделайте поворот в сторону вытянутой руки с отводом ее назад. Как и в предыдущей асане, упражнение делается за счет мышц талии, не задействуя ноги и таз. По 12 поворотов в каждую сторону помогают наладить перистальтику и избавиться от запоров.
4. Поворот кобры. Расставьте ноги на 30 см и приподнимитесь на носочки. Разверните плечи вместе с головой в сторону и назад, поворачивайтесь всех верхней частью тела, пока не зацепите взглядом пятку противоположной ноги. Вернитесь обратно и повторите в другую сторону, всего 12 раз туда и обратно.
5. Массаж живота. Сядьте на корточки, руки расположите на коленях. Сделайте поворот направо, левое колено в это время наклоните к полу. Аналогично – в обратную сторону. Во время выполнения асаны старайтесь смотреть назад и максимально перекручивать туловище – так органы внутри брюшной полости и таза получат хороший массаж. Снова по 12 раз в каждую сторону. Поза активно борется с запорами.
6. Корневой замок. Эта асана представляет собой обычное упражнение Кегеля из положения стоя. 10 раз втяните анус с задержкой на 10 – 15 секунд. За день сделайте 3 – 4 подхода.
Этот простой комплекс для новичков – отличное средство профилактики и лечения геморроя. Если вы освоите легкие упражнения и решите перейти на следующий этап, лучше делать это под руководством инструктора, так как нагрузка будет расти, и правильно выполнять сложные позы без посторонней помощи станет затруднительно.
Какие бы занятия вы не выбрали, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Максимального эффекта в лечении можно достичь, если совмещать общеоздоровительные упражнения, комплексно воздействующие на весь организм, с профилактической гимнастикой для укрепления мышц малого таза – выберите любой подходящий вам комплекс из приведенных выше и вперед – к избавлению от геморроя!
опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
Автор: Анна Новикова
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Геморрой многие и болезнью не считают, до тех пор, пока не появляются опасные и болезненные обострения и осложнения. Чтобы облегчить состояние, недостаточно принимать лекарства и выполнять предписанные процедуры. Для быстрого получения желаемого результата лечения важно учитывать и что нельзя делать при геморрое.
Тепловые процедуры
В рецептах народной медицины можно встретить сидячие паровые ванночки от геморроя. В результате применения таких бесплатных советов многие получают сильный ожог слизистой, который надо лечить дополнительно.
Многие интересуются, можно ли посещать в таком случае баню или сауну? Нагрузка на организм при таких температурах повышенная. Расширяются вены, усиливается приток крови к малому тазу. При воспаленных геморроидальных узлах такие прогревания могут спровоцировать кровотечения и прочие обострения.
В парилке усиливается потоотделение. При обезвоживании кровь сгущается, если есть склонность к образованию тромбов, возможно тромбирование геморройных шишек.
Из тех же соображений следует избегать продолжительного пребывания на активном солнце. Переохлаждение нижних конечностей и органов малого таза также вызывает ухудшение циркуляции крови и развитие воспаления геморройных сплетений.
Вредные привычки
О том, что алкоголь и никотин ухудшают состояние сосудов, слышали многие. Они теряют эластичность, засоряются продуктами распада. При злоупотреблении спиртными напитками и курении ухудшается состав крови, усиливается склонность к образованию тромбов. Крепкие напитки повышают артериальное давление, усиливая застойные явления в кишечнике.
Всем, кто в группе риска, следует контролировать свои вредные привычки. А если геморрой уже диагностирован, придется отказаться даже от пива. Курение табака рано или поздно приводит к хроническому бронхиту. Постоянный кашель курильщика ускоряет процесс выпадения геморроидальных узлов.
Вредные пищевые привычки – обильные застолья, частое переедание, злоупотребление сладкой, соленой, жирной пищей – приводят к ухудшению обменных процессов. Лишний вес усиливает нагрузку на весь организм, в том числе и на сосудистую систему.
К вредным привычкам можно отнести и анальный секс. Не предназначен природой анус для этих целей. Систематическое травмирование проблемной зоны увеличивает частоту рецидивов и сопутствующих заболеваний (анальных трещин, тромбозов и защемлений гемороидальных узлов и т.п.)
Физические нагрузки
Один из провоцирующих факторов при геморрое – неадекватные мышечные нагрузки. При подъеме тяжестей усиливается давление в кавернозных сплетениях. Если болезнь уже развивается, внутренние шишки будут продвигаться наружу, при воспалениях может открыться кровотечение.
Ограничения касаются не только грузчиков, но и спортсменов, поднимающих гири или штангу. Конный спорт, гребля или альпинизм также не способствуют скорому выздоровлению. При обострении болезни медики рекомендуют постельный режим.
Многое зависит и от стадии развития патологии (всего их четыре), но в любом случая ограничения физической активности должны быть.
В период ремиссии заниматься спортом можно и нужно, учитывая свое состояние здоровья. Полезны пешие прогулки, плавание, велосипед, танцы – любая физическая активность, которая приносит удовольствие без переутомления. Ее отсутствие – другая крайность, на развитии болезни она сказывается в такой же степени.
Малоподвижный образ жизни, когда по роду деятельности или в силу привычек человек вынужден долго принимать одну позу (сидячая и стоячая работа, продолжительные поездки на любом виде транспорта, многочасовый «отдых» в кресле за компьютером или у телевизора), способствуют застою крови в геморройных венах.
При перенаполнении узлов развивается геморрой и его осложнения. Усугубляет ситуацию ношение плотного тесного белья, ремней, поясов, корсетов, ухудшающее кровоток. В группе риска также любители просиживать в туалете по полчаса со смартфоном или планшетом. Оптимальное время для освобождения кишечника и мочевого пузыря – 5-7 минут. В дальнейшем нагрузка на венозную систему малого таза усиливается до патологического состояния.
На работе важно делать перерывы каждый час, чтобы выполнить комплекс производственной гимнастики или хотя бы несколько упражнений для разминки. Полезны приседания, упражнения для ног («ножницы», «велосипед», «березка»).
Дома на выходных желательно чаще выбираться на природу. Активные игры на свежем воздухе благоприятны не только при геморрое.
Ограничения в питании
Мы – это то, что мы едим. Чтобы еда была лекарством и создавала в кишечнике благоприятную среду для заживления геморроя, важно составить свой рацион так, чтобы агрессивные продукты не травмировали слизистую.
Противопоказания при геморрое в первую очередь касаются следующих запрещенных продуктов:
- Острые специи, пряности, раздражающие изъязвленную слизистую;
- Рис, кисель, картофель, манная крупа, белый хлеб, сдобная выпечка и другие углеводы, способствующие развитию запоров;
- Крепкие напитки – чай, кофе, спиртное, усиливающие кровоток и застойные явления;
- Продукты, усиливающие метеоризм, – бобовые, шоколад, газированные напитки;
- Овощи и фрукты с грубыми волокнами – белокочанная капуста, редька, репа, яблоки, особенно, если употреблять их в свежем виде;
- Жирное жареное мясо и другие, тяжелые для пищеварения блюда;
- Консервы, копчености, фаст-фуд, соления и маринады – недиетическая пища.
Способы термической обработки продуктов должны быть щадящими. Лучше всего готовить еду в пароварке, духовке, микроволновке, отваривать или тушить. Особое внимание надо уделять продуктам, богатым клетчаткой, – овощам, фруктам, злаковым.
Растворимая и нерастворимая клетчатка растительного происхождения улучшает консистенцию каловых масс, создавая благоприятные условия для их безболезненной эвакуации. Улучшает перистальтику кишечника нежирная натуральная кисломолочная продукция.
Чтобы процесс пищеварения был полноценным, питание должно быть дробным (5-6 раз в сутки), небольшими порциями, не перегружающими кишечник.
Привычка к систематическому перееданию приводит к ожирению – еще одному фактору риска развития болезни. Избегайте перекусов всухомятку.
При обострении геморроя диета должна быть жестче:
- Полужидкие протертые супы;
- Вязкие каши (гречка, овсянка, пшенка);
- Нежирное отварное мясо;
- Тушеные овощи;
- Кисломолочные продукты (кроме творога);
- Чернослив, курага.
Важно соблюдать питьевой режим – 2 – 2,5 л чистой воды в сутки. Свою норму ( с учетом возраста, веса, состояния здоровья) надо уточнить у доктора.
Недостаток жидкости в организме приводит к хроническим запорам, провоцирующим развитие геморройной болезни.
Выбор одежды
Нижнее белье при геморрое должно быть удобным, из натуральных тканей. Стринги – вариант не на каждый день. Тесные брюки, шорты джинсы также будут травмировать геморроидальные сплетения. Любителям надевать их без нижнего белья при геморрое придется забыть о своей вредной привычке.
В отдельных случаях, если из анального канала случаются выделения (при воспалениях, кровотечениях, ослабленном сфинктере), анус следует подстраховать прокладками из мягкой неворсистой ткани.
Ношение поясов, тесных корсетов – еще одна вредная привычка, нарушающая кровоток в малом тазу. От обуви на каблуках в период обострения болезни также придется отказаться. Одежда должна быть по сезону: избегайте как перегрева, так и переохлаждения.
Как не надо лечить геморрой
Начальная стадия болезни, как правило, не отличается выраженной симптоматикой. И все же при первых признаках варикозного расширения геморроидальных вен (следах крови на туалетной бумаге или белье, дискомфорте в прямой кишке и т.п.) нельзя откладывать визит к проктологу. Именно на этой стадии болезнь еще можно остановить медикаментозными методами.
В дальнейшем мало кому удается избежать операции – инвазивной или малоинвазивной. К тому же похожие симптомы имеют и более серьезные патологии. Чтобы исключить онкологию, надо пройти дифференцированную диагностику.
Многие у нас по интернету лечатся. На тематических форумах активно рекламируют мази, свечи, отвары лекарственных трав и прочие процедуры, которые можно выполнить в домашних условиях. Подобные эксперименты над своим здоровьем вряд ли смогут вылечить геморрой без медицинской поддержки, а вот осложнить развитие болезни – вполне.
Суппозитории
Свечи от геморроя можно без рецепта приобрести в аптеке. Их изготавливают и в домашних условиях, замораживая настои целебных трав или просто вырезая конус из картофеля, листа алоэ и прочих популярных ингредиентов.
Как минимум, нужно получить назначение врача, чтобы убедиться, что вы именно геморрой лечите и какую конкретно его форму. При внутреннем геморрое свечи могут быть полезны, если вводить их грамотно.
Старайтесь не травмировать воспаленные узлы. Для этого острый конец можно смазать растительным вазелином или маслом (лучше облепиховым – двойная польза). Ледяную свечу надо подержать немного в руке, чтобы округлить конус. При наружном геморрое суппозитории противопоказаны, в этом случае лучше воспользоваться мазями, компрессами, примочками.
Клизмы
На клизме при геморрое проктологи настаивают даже при первом посещении врача, так как обследовать переполненный кишечник никакими приборами невозможно. Просто очистить его естественным путем недостаточно.
Мало у кого есть возможность сделать это непосредственно перед посещением доктора, да и остатки каловых масс на стенках прямой кишки все равно присутствуют. Чтобы не создавать неловкую ситуацию в таком, и без того деликатном, деле, толстую кишку лучше промыть.
Показаны микроклизмы с отварами лекарственных растений и при внутреннем геморрое. Их используют для орошения воспаленных узлов. Важно соблюдать при этом осторожность, чтобы не травмировать слизистую, наконечник смазывают маслом и вводят прибор медленно и неглубоко.
Когда все же не рекомендуют ставить клизму? При кровотечениях, выраженных воспалениях, температуре, гнойных выделениях, а также при воспаленных наружных геморройных шишках эта процедура может быть опасна.
Лекарственные растения
Народная медицина накопила немало рецептов лечения геморроя травами. Выбор вариантов отваров и настоек – тоже зона ответственности лечащего врача. Только он сможет учесть все противопоказания, индивидуальную переносимость, совместимость с медикаментозными средствами.
Используя целебные растения для ванночек, примочек, компрессов, важно точно соблюдать рецепт и условия проведения процедур.
При ухудшении состояния или других непонятных симптомах самолечение надо прекратить и проконсультироваться с врачом.
Гигиенические нормы
Без постоянного соблюдения правил личной гигиены избежать рецидивов геморроя мало кому удается. При наружном геморрое туалетную бумагу надо заменить прохладным душем. Если такой возможности нет, в дороге можно пользоваться влажными салфетками.
При воспалении геморройных узлов вместо воды для подмывания лучше использовать отвары лекарственных трав (ромашки, тысячелистника, коры дуба, шалфея – в зависимости от преобладающей симптоматики), при мокнущем геморрое полезны сидячие теплые ванночки с марганцовкой.
Общие рекомендации
Облегчить симптомы геморроя поможет модификация образа жизни, причем жить по новым правилам придется не только в период обострения. Чтобы избежать досадных рецидивов, следует:
- Отказаться от подъема тяжестей;
- Оптимизировать физическую активность;
- При беременности принимать позу на четвереньках, улучающую кровоток в тазовой области;
- Скорректировать свой рацион с учетом особенностей диетического стола №3;
- Контролировать свой вес;
- Соблюдать питьевой режим;
- Избегать продолжительного пребывания в одной позе;
- Не допускать переохлаждения или перегрева ног и органов малого таза;
- Оборудовать рабочее место в соответствии с особенностями болезни: жесткий стул будет предпочтительнее мягкого, после операций типа геморроидэктомии понадобится специальная подушка в виде кольца;
- Своевременно лечить любые нарушения ритма дефекации;
- Следить за регулярным опорожнением кишечника, независимо от времени последнего приема пищи давать ему 10-12-тичасовой перерыв для отдыха;
- Научиться правильно выходить из стресса, при развитии стулобоязни и других психосоматических расстройств проконсультироваться с психологом;
- Ограничить время нахождения в туалете до 5-7-ми минут, не злоупотреблять слабительными препаратами.
Медики уверяют, что 70% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с проявлениями геморроя. Если в вашей семейной истории болезни был варикоз геморроидальных вен, по роду деятельности приходится долго сидеть или стоять или вы готовитесь стать мамой – вы в группе риска.
Кавернозные образования закладываются у человека на 7-8-й неделе развития эмбриона. И роль у них очень ответственная: только человек, благодаря этим сплетениям, может ходить в туалет только тогда, когда можно, а не просто, когда захотелось. Это в норме. Чтобы сохранить работоспособность геморройных узлов на таком уровне, соблюдайте эти рекомендации.
Мнение эксперта о том, что противопоказано при геморрое – на видео:
Источник
