Геморрой и верховая езда
Может ли человек с этим недугом заниматься ВЕ?
лишь бы лошадка не была ОЧЕНЬ тряской
,ведь в теме ясно прописано «верховая езда»,про спорт речи не идет 😆Можно все, если захотеть. Но как это отразится на течении Вашего заболевания может сказать только лечащий конкретно Вас врач. Вообще ВЕ — одна из причин возникновения геморроя. А дальше думайте и решайте сами…
Так по этой теме лазила по разным сайтам, и прямо противоположные рекомендации по этому вопросу. На одних запрещают категорически, на других наоборот рекомендуют. У одних верховая езда является фактором риска для развития этого недуга. У других ВЕ способствует застойным явлениям в малом тазу. У третьих наоборот, верховые прогулки, и польза, и удовольствие.
Сенди, может такие противоположные отзывы вызваны как раз отсутствием четкого понятие ВЕ, единого для всех? В серьезный спорт уже не стоит рваться — однозначно. А от 30-40 минутных шаговых прогулок, да еще и с упражнениями, хуже всяко не будет
Да и не шаговые прогулки вполне возможны. Даже вполне себе полноценные. А на теплой спинке без седла, так вообще хорошо становится
у нас с таким недугом народ занимается
но ездят из толпы прокатных только на двоих- самых мягких и ничего, не жалуются.Вот это настолько индивидуально у каждого. Зависит от особенностей заболевания… я такие обнадеживающие выводы не видя человека и не имея высшего мед. образования не рискую делать. От шаговых нагрузок приблизительно 95-97% людей хуже не будет, а вот по поводу рыси… даже не знаю.
Во время практики присутствовала на нескольких операциях по удалению геморроя. В одном случае заболевание было настолько запущенно, что даже моя бурная фантазия не смогла предположить, как человек вообще с этим жил 😯Так я и не претендую на истину в последней инстанции. Я о своем опыте пишу.
Но мне кажется каждый может по своим ощущениям решить. Потому что с этим иногда и просто ходить не легко, а сидеть невозможно. Вряд ли в таком состоянии кто-то на лошадь полезет. Это не из тех болячек, которые можно перетерпетьЭто как понять,что ВЕ «способствует застойным явлениям в малом тазу»??? Вы чего?!?
неее,ВЕ,наоборот,может усилить кровообращение в малом тазу! Что,собственно,в период обострения данной болезни совсем ни к чему!(равно как и секс). А в «спокойные» периоды ВЕ(в большинстве случаев) ни на что не влияет. Хотя-вру! Влияет…как и любая «сидячая» работа. От водителей до бухгалтеров…вопрос-сколько сидеть!не поняла, вы ставите знак равенства между сидением на стуле и в седле?
Я вообще не понимаю какие здесь могут быть рекомендации кроме собственных ощущений?! Если все так плохо, что ездить нельзя никак даже в полупосадке, то действительно непонятно как человек вообще с этим живет?
Вера,ну причем тут прям равенство? Сидение водителя,и сидение офисного работника тоже не являются абсолютно идентичными. Просто,есть определенные позы человеческого тела,которыми при геморрое не стОит злоупотреблять! Да и без него,тоже не стоит. Для организма самое то-ходьба и лежание. А положения «сидя» и «стоя» лишь для «кратковременного пользования». В седле,в отличие от «на стуле»,мышцы спины задействованы,поэтому,всаднику(в отличие от бухгалтера,всякие там сколиозы вряд-ли грозят). А вот ягодицы,простите,слегка раздвинуты и там и тут
а это,повторюсь,не оч.естественная поза. И если при этом та чертова вена в заднице переполнена,плюс слабовата мышца-сфинктер,то нате вам геморрой. Вообщем,как-то так..нет. ну для геморроя может это и одинаковое сидения. Не знаю, бог миловал.
А вот если без геморроя то ничего общего даже если сравнивать с водителем. Потому как ягодичные мышцы в седле тоже работаютвысказывание: работа сидячая — жокей. Это шутка. ёрническая к тому же))
В такой ситуации, имхо, уже операция показана.
Вы, девочки, по своему счастью, не имеете понятия, о чем говорите. От операций, по возможности, врачи отговаривают. Ибо востановительный период чудовищный и нет гарантий, что все снова не станет, как было.
И да, даже в полупосадке не поедешь. Потому что даже ходишь с трудом, а пукаешь с истерикой. Да и сидишь неровно а скорее всего лежишь на бочке и вздохнуть поглубже боишься. Мази только слегка облегчают боли, но лечения как такового нет. Поэтому в периоды затишья рекомендуется много двигаться, массироваться и тд. И не носить тяжестей. И не мерзнуть. И еще много «не».
Но вот могу про себя с уверенностью сказать, что как только я начала регулярно ездить, периоды воспалений резко сократились. Тьфу-тьфу.
Вот так и живем. Вполне полноценно)Ну, раз уж такая тема. У меня отец делал операцию. Да, было тяжело, но перед этим он просто уже вообще не мог нормально передвигаться. Зато после — как другим человеком родился. Хотя операция не простая, да.
Вот и я знаю, что ВЕ наоборот, никак не способствует, а на каком то медецинском сайте написано, что ВЕ способствует застойным явлениям в малом тазу, вот и верь потом докторам.
Вот как раз личный опыт, он более ценен. А как люди живут с таким недугом, так он далеко не всегда настолько чудовищен, что не сесть не встать, иногда бывают случаи, что с ним вполне себе живут, сидят, ходят и т.д. и т.п. А что касается рекомендаций врачей, была бы их воля, они все запретили бы. Я например жудкий аллергик, приди я к врачу, и спроси у него, можно ли мне заняться ВЕ, врач руками замахает, подтвердит свои слова аллергопробами, а на деле, спустя полгода как я стала коневладельцем, ежедневные приступы аллергии куда то делись и что это был за кошмар, я сейчас просто вспоминаю. А ведь не только верхом езжу, еще и коня чищу перед седловкой, а это пыль и шерсть вдвойне. Еще один дедушка вспоминается, который перенес инфаркт. Врачи ему запретили все. Разрешили только дышать. Дедушка жить так не смог, и пошел заниматься ВЕ на супер спокойных лошадках, а в результате весел, бодр и румян, недавно его видела, дедушка рассказывал что лошади ему помогли, и ввел меня в ступор тем, что научился пользоваться компьютером, интернетом, и сам гайки на своем авто крутит. Вместо упавшего духом и тщедушного старичка передо мной стоял подвижный и бодрый пожилой человек. А послушай он врачей, поди небось уже о втором инфаркте рассказывал, если бы дожил.
пипец. 😯 я и бухгалтер. и всадник… пойду повешусь или застрелюсь пока геморрой не одолел
Источник
Геморрой – заболевание, предотвратить появление которого помогут разумные физические нагрузки. Снижение двигательной активности – в числе первых причин, приводящих к патологии, поэтому спорт при геморрое может дать отсрочку и самой болезни, и проявлениям обострений.
Геморрой – заболевание, предотвратить появление которого помогут разумные физические нагрузки.
Каким спортом можно заниматься при геморрое
У спортсменов нередко диагностируют симптомы геморроя, но это не повод отказываться от спортивной карьеры.
Любому, у кого уже есть это заболевание, посильная физкультура поможет в борьбе с его проявлениями. Противопоказаний к занятиям спортом для страдающих геморроем практически не существует.
Больным рекомендуются кардиотренировки, бег трусцой, спортивная ходьба, йога и плавание, комплексы лечебной физкультуры. Каждый может выбрать упражнения по своим предпочтениям и физическим возможностям. Но отказываться от спорта не рекомендуется, поскольку гиподинамия – главный фактор появления геморроя.
Йога
Есть мнение, что те, кто занимается йогой, способны избавиться от любого заболевания. Утверждение не лишено смысла, поскольку йога – это прежде всего образ жизни. Для страдающих геморроем есть немало специальных поз (асан), способствующих оздоровлению кишечника.
Эффективная асана Сарвангасана – эквивалент нашей “Березки”. Нужно лечь на спину и постепенно поднимать ноги вверх, переходя в стойку на лопатках, руки при этом лежат на полу и поддерживают баланс тела. Упражнение способствует освобождению тазового дна от застоя крови, что благотворно сказывается на перистальтике кишечника.
Главное отличие йоги от физкультуры и спорта в том, что оздоровление происходит в статичных асанах, а не при активных движениях.
Йогу можно рекомендовать больным с геморроем в стадии обострения.
Плавание
Для тех, кто уже болеет или имеет к геморрою предрасположенность, походы в бассейн должны стать полезной привычкой. Регулярные занятия водными видами спорта благоприятно влияют на весь организм, в том числе на систему кровообращения, что важно при этом заболевании. Исчезают застойные явления и излишнее давление на область малого таза и мышцы брюшного пресса.
Врачи рекомендуют плавание людям любого возраста, страдающим геморроем, в том числе беременным женщинам. В пользу такой физкультуры говорит и то, что занятие доступно в любое время года.
Бег
Считается, что бег входит в тройку эффективных и доступных способов поддержания здоровья. Во время пробежки трусцой активизируется кровообращение, тренируется сердечно-сосудистая система, укрепляются мышцы брюшной стенки.
За счет движения происходит насыщение крови кислородом, а усиленная работа нижних конечностей устраняет застойные явления в органах малого таза.
В процессе бега улучшается питание тканей прямой кишки, а это напрямую влияет на устранение запоров, являющихся главным фактором развития геморроя.
Начинать заниматься бегом нужно постепенно. На первых тренировках достаточно бегать 5-10 минут. По мере укрепления мышц длительность занятий можно увеличивать, но не стоит тренироваться до изнеможения.
Тренажерный зал
Большинство видов спорта, которые показаны при геморрое, не требуют походов в тренажерный зал. Но в фитнес-центре занимаются и лечебной гимнастикой, спортивной ходьбой или бегом на тренажерах под руководством тренера. Специалист подскажет, можно ли отжиматься, как без риска для здоровья выполнять комплекс укрепляющих упражнений, посоветует правильную диету.
Велоспорт
Врачи настоятельно не рекомендуют при геморрое катание на велосипеде.
Врачи настоятельно не рекомендуют при геморрое катание на велосипеде.
Считается, что при езде на небольшом жестком сиденье усиливается давление на проблемные места, из-за неудобной позы возникает застой крови в органах малого таза. Это может вызвать ослабление мышц и возникновение заболевания.
Чтобы избежать неприятных последствий, стоит отказаться от велоспорта в пользу других видов физической нагрузки.
Лечебная гимнастика при геморрое
Заниматься лечебной гимнастикой при геморрое можно в любых условия, главное – подобрать удобный для выполнения комплекс упражнений, который не будет доставлять дискомфорта. Несложный комплекс удобно выполнять дома или на балконе.
Врачи рекомендуют приступать к физкультуре при геморрое с упражнений Кегеля, основанных на поочередном сокращении и расслаблении мышц тазового дна.
Они эффективно избавляют от застоя крови, улучшают перистальтику, препятствуют образованию узлов.
В комплексы можно включать такие несложные для выполнения упражнения, как “Ножницы”, приседания, ходьба на ягодицах. Все они способствуют укреплению мышц тазового дна, активизируют кровообращение в нижней части тела.
Лечебные комплексы можно выполнять ежедневно, но в стадии обострения лучше предварительно посоветоваться с врачом.
Спортивная ходьба
Доступный способ избавиться от геморроя и предотвратить его возникновение – занятия спортивной ходьбой. Для этого вида спорта не нужна особая экипировка, но обувь должна быть удобной. Продолжительная быстрая ходьба эффективно тренирует сердечно-сосудистую систему и систему кровообращения, насыщает организм кислородом, усиливает мышцы тазового дна. Этот вид физической нагрузки способствует укреплению ног и ягодичных мышц.
Начинать занятия нужно с минимальной дистанции 2-3 км. Проходить их нужно в быстром темпе, чтобы получить должный эффект. Если есть предрасположенность к высокому артериальному давлению, нужно предварительно посоветоваться с врачом-кардиологом, хотя считается, что спортивная ходьба – физкультура, у которой нет противопоказаний.
По мере укрепления организма можно увеличить дистанцию до 5-7 км.
Конный спорт
Большинство проктологов поддерживает мнение о том, что больным геморроем лучше не заниматься конным спортом, т. к. специфика езды на лошади может привести к повреждениям преанальной области и прямой кишки, увеличить риск образования геморроидальных узлов.
Даже от небольших конных прогулок страдающим этим заболеванием лучше отказаться.
Бодибилдинг
Бодибилдинг, пауэрлифтинг – виды спорта, которые чаще всего приводят к возникновению геморроя. Это утверждение верно как для мужчин, так и для женщин.
Бодибилдинг, пауэрлифтинг – виды спорта, которые чаще всего приводят к возникновению геморроя.
Интенсивные нагрузки, связанные с поднятием тяжестей, усиливают внутрибрюшное давление и неблагоприятно сказываются на кровообращении в органах малого таза. Приток крови усиливается, а отток затрудняется, это приводит к образованию внутренних и наружных узлов, которые причиняют боль, а со временем могут выпадать из прямой кишки.
Занятия этим видом спорта могут привести к быстрому переходу едва начинающегося геморроя в тяжелую стадию.
Физические нагрузки после операции
После хирургического вмешательства нужно с осторожностью выбирать виды спорта, чтобы не спровоцировать очередной геморрой после тренировок.
Начинать лучше со статичных упражнений йоги, не требующих физической нагрузки.
Хорошая альтернатива – занятия в бассейне. Если позволяет сезон, можно заниматься бегом трусцой или спортивной ходьбой.
В любом случае нагрузки должны быть умеренными, а лучше всего перед началом занятий посоветоваться со своим хирургом. При обострении рекомендуют снижать уровень физических нагрузок, принимать таблетки, ставить лечебные свечи.
Источник
На сегодняшний день многих молодых людей интересует вопрос о том, можно ли заниматься спортом при геморрое? С одной стороны, крайне не хочется усугублять возникшую ситуацию, а с другой — отказываться от движения и спортивной формы. Итак, запрещен ли спорт при геморрое, и какие альтернативные варианты предлагают специалисты при данном заболевании? Кроме того, вы узнаете, можно ли кататься на велосипеде при геморрое и как следует себя вести в тренажерном зале.
О каких упражнениях следует забыть на время лечения?
Не секрет, что некоторые виды спорта могут значительно усугубить ситуацию, вызвав серьезное обострение заболевания или множественные осложнения. К таковым видам спорта можно отнести:
- различные поднятия тяжестей (бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика и т.д.);
- упражнения, связанные с длительной задержкой дыхания (например, дыхательная гимнастика или подводное плавание, в том числе и синхронное плавание);
- верховая езда;
- глубокие приседания.
Спорт, связанный с поднятием тяжестей
Во время поднятия тяжестей происходит напряжение мышц брюшного пресса. Давление в венах и сосудах прямой кишки значительно возрастает, в результате чего образуются геморроидальные шишки. В том случае, если на момент занятий заболевание уже находилось в состоянии обострения, при поднятии тяжестей многократно возрастает риск защемления шишек, а также риск развития кровотечений. Например, геморрой и бодибилдинг — совершенно несочетаемые понятия, особенно в период развития осложнений.
Упражнения с задержкой дыхания
Длительная задержка дыхания во время упражнений способна значительно ухудшить состояние кровеносных сосудов, в том числе и в малом тазу. При этом возрастает риск тромбоза и прочих осложнений. Если вы посещаете спортзал, то не забывайте о технике дыхания во время любых упражнений.
Верховая езда и велосипедный спорт
Верховой ездой при геморрое необходимо заниматься с особой осторожностью. Важно отказаться от данного вида спорта в период обострений, так как любое неаккуратное движение может спровоцировать травму узла. Также данное предостережение относится и к любителям велосипедного спорта. Зачастую сочетание геморрой и велосипед может привести к еще более серьезным осложнениям, нежели конный спорт. Таким образом, ответ на вопрос, можно ли кататься на велосипеде при геморрое, отрицательный. По крайней мере, в период обострения.
Глубокие приседания
Зачастую приседания при геморрое становятся одной из причин развития осложнений. Заниматься в тренажерном зале при этом не рекомендуется, особенно если приседания подразумевают подъем больших весов. Главная опасность приседаний — повышенный риск образования геморроидальных шишек, а также возможность их защемления, за счет повышения нагрузки на брюшной пресс.
Стоит отказаться от любых физических нагрузок, которые провоцируют хотя бы незначительную боль в области прямой кишки и малого таза. Кроме того, перед занятиями спортом во время геморроя необходимо тщательно проконсультироваться со специалистом и изучить рекомендации.
Следует крайне внимательно выбирать наиболее подходящий спорт при геморрое. Не забывайте о том, что чрезмерные нагрузки могут привести к обострению болезни! Кроме того, многих интересует вопрос, можно ли качать пресс при геморрое? Мнение специалистов по данному вопросу достаточно схожее — нет, так как при этом происходит напряжение мышц брюшного пресса. Если вы хотите заниматься в тренажерном зале при геморрое, не забудьте посетить перед этим проктолога.
Какой спорт полезен во время лечения недуга?
В некоторых случаях занятия спортом при геморрое идут на пользу пациентам. Для того чтобы значительно облегчить ситуацию при геморрое, восстановить кровообращение в органах малого таза и ускорить процесс выздоровление, специалисты-проктологи рекомендуют прибегать к следующим видам спорта:
- бег;
- йога;
- спортивная ходьба;
- плавание.
Бег
Иногда мнение о том, можно ли бегать при геморрое, достаточно расходится. Выбирая бег при геморрое в качестве основы лечения заболевания, необходимо помнить, что нагрузка должна быть умеренной. Благодаря ежедневным легким пробежкам вы сможете восстановить кровообращение в малом тазу, а также укрепить стенки сосудов. Во время пробежек кровь насыщается кислородом, улучшается работа кровеносной системы, минимизируется риск развития тромбов. Кроме того, это отличное средство для борьбы с запорами. Бег при геморрое является самым оптимальным вариантом.
Йога
Йога состоит из целого комплекса упражнений, благодаря чему, вы всегда сможете подобрать наиболее удобный для вас вариант, который прекрасно сочетается с геморроем. Важно отметить, что большинство позиций йоги направлены как раз на устранение застойных явлений. Известная всем «Березка» так же относится к упражнениям из йоги. Задача данной позиции — усилить отток крови от органов малого таза и нормализовать кровообращение.
Спортивная ходьба
Спортивная ходьба имеет те же самые преимущества, что и бег, однако благодаря меньшим нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, заниматься данным видом спорта можно абсолютно в любом возрасте. Для поддержания организма в форме и укрепления сосудов достаточно проходить 3-5 км ежедневно. Если в некоторых случаях бег и геморрой совершенно несовместимы, то спортивная ходьба всегда выручит вас. Однако даже при столь незначительных нагрузках не забывайте консультироваться со специалистом, который расскажет вам, можно ли бегать при геморрое, и как часто нужно проводить тренировки.
Занятия в бассейне
Плавание можно отнести не только к самым полезным видам спорта, но и самым эффективным. Находясь в воде, нагрузка на все тело распределяется максимально равномерно, а давление на таз и мышцы живота снижается, при этом проходят многочисленные застойные явления, нормализуется кровообращение, проходят неприятные симптомы. Можно заниматься в бассейне при любой стадии болезни, а также беременным женщинам и пожилым людям.
Можно ли посещать тренажерный зал?
В данном случае вопрос касается как профессиональных спортсменов, так и простых любителей, которые хотят иметь стройное и подтянутое тело. Давайте разберемся, можно ли заниматься в тренажерном зале, если вам был поставлен диагноз «геморрой». Начнем с того, что в момент обострения лучше всего отказаться от занятий в тренажерном зале при геморрое. В крайнем случае, вам придется быть максимально выборочным в отношении нагрузок. В качестве временной альтернативы можно заниматься на беговой дорожке.
При достижении стойкой ремиссии можно плавно возвращаться к привычному режиму тренировок. При этом стоит помнить о том, что ни в коем случае нельзя сразу возвращаться к тому режиму, который был у вас до заболевания. Не забывайте о том, что при возникновении любого дискомфорта тренировку стоит отложить на несколько дней, после чего можно снова повторить свои попытки.
Для безопасного посещения тренажерного зала придерживайтесь следующих правил:
- исключите упражнения в зале при геморрое, направленные на повышение внутрибрюшного давления;
- воздержитесь от приседаний с большими весами;
- постарайтесь снизить весовые нагрузки за счет увеличения числа повторений;
- во время упражнений старайтесь «поджимать» область анального отверстия, как бы сдерживая прямую кишку.
Важно в зале при геморрое выбирать максимально облегченные комплексы упражнений и согласовывать их с лечащим врачом. Помните о том, что геморрой и бодибилдинг, иногда, напрямую связаны между собой. При этом многих интересует, как в период обострения сохранить физическую форму, можно ли отжиматься при геморрое? На самом деле, запрет не касается отжиманий, так как они не затрагивают мышцы живота. При этом лишь важно соблюдать правильную технику и отложить занятия в случае возникновения неприятных ощущений.
Несмотря на множественные противопоказания, геморрой и спорт, вполне сочетаемые понятия. Для того чтобы не ухудшить свое состояние и избежать серьезных осложнений, перед любыми физическими нагрузками следует пройти полную диагностику и согласовать режим тренировок с лечащим врачом, который расскажет вам, можно ли заниматься спортом при геморрое. В некоторых случаях занятия спортом при геморрое способствуют более быстрому выздоровлению!
Спорт при геморрое:
Похожие публикации
Source: ogemore.ru
Источник
