Геморрой и велотренажер совместимы

Многие люди считают, что геморрой и велосипед несовместимы. Мало того, некоторые убеждены, что именно велосипед провоцирует развитие данного недуга. Поэтому, заметив у себя первые тревожные признаки геморроя, пациенты стараются беречь себя от перенапряжения и прекращают велопрогулки. Так ли это, и что говорят специалисты?

Геморрой – это бич современности, так как образ жизни большинства людей назвать активным и здоровым нельзя. Сидячая работа, алкоголь, курение, чрезмерное употребление кофе, несбалансированное питание, избыточный вес – все эти факторы способствуют венозному застою и образованию узлов вокруг прямой кишки. Протекает болезнь в острой и хронической форме, и вовремя распознать проблему удаётся далеко не каждому больному. Человеку, испытывающему сильную болезненность, зуд, жжение в анальной области, откладывать поход в больницу нельзя.

Только специалист, проведя диагностику, сможет ответить пациенту, можно ли ездить на велосипеде при геморрое. Ведь в стадии обострения этого делать нельзя. Сначала нужно снять болезненные признаки, а уж потом задумываться о спорте. Когда будет пройден курс терапии, и фаза обострения перетечёт в фазу ремиссии, езда на велосипеде будет кстати. Умеренные нагрузки положительно скажутся на состоянии пострадавшего, и не только улучшат его самочувствие, но и поднимут настроение.

Геморрой и велосипед

Можно ли ездить на велосипеде при подозрении на геморрой?

Геморрой – довольно коварное заболевание, так как развивается постепенно, поначалу ничем себя не выдавая. В начальных стадиях больной испытывает некоторый дискомфорт, тяжесть, зуд в заднем проходе, иногда боль. Неприятные симптомы усиливаются после физических нагрузок и употребления острой пищи. В дальнейшем признаки недуга выражаются ярче, возникают:

запоры;
геморроидальные кровотечения;
выпадение геморроидальных узлов при кашле, чихании, подъёме тяжестей.

Подобные проблемы не могут оставаться без внимания. Если человек подозревает, что у него развился геморрой, лучше отложить катание на велосипеде, чтобы не осложнить течение болезни. Только после консультации со специалистом можно будет понять, развился ли геморрой, и если да, то в какой стадии он находится.

Важно! Геморрой, сопровождающийся воспалением, болезненностью, изменением цвета узлов является категорическим противопоказанием для занятий на велосипеде/велотренажёре. При подозрении на развитие недуга необходимо срочно обращаться за врачебной помощью.

Что происходит с кровеносной сетью прямой кишки при езде на велосипеде?

Когда человек крутит педали, кровообращение в органах малого таза усиливается и улучшается венозный отток. При равномерной нагрузке и правильной позе велосипедиста, вены ног не сдавливаются, и резкого притока крови к паху не происходит. Интенсивная кровоциркуляция способствует насыщению крови кислородом, делает стенки сосудов более эластичными, предупреждает развитие тромбоза. Но при больших выпадающих узлах активное кровенаполнение сосудистой сетки прямой кишки может стать толчком к обострению геморроя.

Пациенту нужно учитывать своё состояние после катания. Если оно заметно ухудшается, боли усиливаются, то необходимо отложить велоспорт до лучших времён. То же самое касается тренажёров. Велотренажер и геморрой – понятия совместимые. Но правила катания и пользования им ничем не отличаются от велосипеда.

Польза езды на велосипеде при геморрое

Для продвижения на велосипеде, необходимо включить в работу все группы мышц. Это налаживает венозный отток и устраняет застойные явления. Кроме этого усиленное кровообращение способствует очищению крови от продуктов распада и возвращает тканям упругость, что уменьшает геморроидальные узлы. Польза езды на велосипеде заключается и в:

предотвращении тромбообразования;
тренировке вестибулярного аппарата;
сжигании лишних калорий и снижении веса;
укреплении сердечно-сосудистой системы;
тренировке органов дыхания;
укреплении мышц брюшного пресса.

Прежде чем заниматься велопрогулками, следует запомнить, что всему нужна мера. Усердные занятия спортом могут негативно отразиться на самочувствии и обострить болезнь.

можно ли ездить на велосипеде при геморрое

Правила езды на велосипеде при геморрое

Велосипед при геморрое не запрещается, но нужно соблюдать определённые правила катания:

движенье начинать плавно;
избегать экстренных торможений;
стараться объезжать ямы, камни, бугры;
кататься в чистых спокойных местах: парках, скверах, на стадионе;
при неприятных ощущениях в области заднего прохода немедленно прекращать поездку;
если во время велопрогулки нет никаких болезненных ощущений, отмечается прилив сил и бодрости, то нагрузки можно постепенно увеличивать;
заканчивать прогулку нужно плавно, выровняв дыхание и успокоив сердцебиение.

Важность одежды для поездок на велосипеде

Если речь идёт о разовой прогулке, то тратиться на специальную одежду нет необходимости. Но если человек твёрдо решил заниматься велосипедным катанием, ему нужно позаботиться об экипировке. При геморрое желательно приобретать велошорты с памперсом. Они плотно облегают фигуру и препятствуют раздражению кожи.

Ткани таких изделий гипоалергенны и не стесняют движений. А специальный памперс впитывает в себя пот и предотвращает его попадание в межъягодичную область. Это важно, так как едкие выделения потовых желёз, выделяемые в большом объёме, провоцируют воспаление слизистых, и могу усугубить патологический процесс в поражённой зоне.

Выбор велосипеда и тренажёра

Опытные велосипедисты знают, что важнейшей деталью в велосипеде является сиденье. При неправильной посадке ездока вся масса тела будет давить на проблемную зону и пах. А это может навредить не только больному, но и абсолютно здоровому человеку. Неэргономичное велосипедное седло, спровоцирует сдавливание артерий и вен, что может вызвать ущемление геморроидальных узлов и нарушить чувствительность ног.

Кроме этого велосипед и велотренажер при геморрое важно настраивать под себя: подстроить высоту руля, соответственно росту, правильно скорректировать расстояние от седла до руля. При работе ногами нагрузка должна частично переходить на плечи, а в области заднего прохода ощущение дискомфорта ощущаться не должно.

Противопоказания к езде на велосипеде при геморрое

Геморрой характеризуется периодическим течением. Он может то стихать, то обостряться без видимых причин. Проктологи рекомендуют оставлять езду на велосипеде или занятия на велотренажере при обострении недуга. Стимуляция кровотока в данном случае окажет «медвежью услугу» организму. Если узлы наполнятся кровью, может произойти внутреннее или наружное кровотечение, а в худшем случае – ущемление.

Смотрите видео о разрешённых видах спорта при геморрое:

Но отчаиваться не нужно. Физическая активность никогда не мешала здоровью и хорошему самочувствию. В этот период можно заниматься пешими прогулками, а как только обострение пройдёт – приступать к любимым велозанятиям.

Заключение

Однозначно сказать, можно ли кататься на велосипеде при геморрое, довольно трудно. Всё зависит от степени недуга и индивидуальных особенностей человека. В любом случае необходимо прислушиваться к своему организму и соблюдать рекомендации врачей.

Источник

К важной составляющей курса лечения против геморроя относят гимнастические занятия, лечебную физкультуру, или умеренные физические нагрузки.

Положительное влияние на организм человека велосипедной езды известно давно. Важно понять, можно ли ездить на велосипеде при геморрое.

Геморрой

На сегодняшний день геморрой является достаточно распространенным недугом. Кроме малоактивного образа жизни, выделяют другие причины его возникновения:

несбалансированное питание, чрезмерная любовь к алкогольным, или кофейным напиткам;
эмоциональное напряжение;
ожирение, наличие лишнего веса;
нарушенный процесс кровотока в области прямой кишки;
частые запоры;
нарушения функциональной работы пищеварительной системы;
анальный секс провоцирует развитие геморроя;
данный недуг может стать следствием после прошедших родов.

Можно выделить две основные формы протекания заболевания.

Геморрой хронического характера незаметен на начале своего развития. Со временем пациент начинает ощущать неприятный зуд, возможно, жжение при дефекации или в обычном состоянии. Специалист способен вовремя обнаружить проблему, назначит эффективный курс терапии.
Геморрой острой формы вызывает сильный болевой синдром. Воспалительный процесс при бездействии переходит на соседние ткани. Возможно развитие некроза, при котором необходимо оперативное вмешательство со стороны хирургов. Велосипедная езда при такой ситуации невозможна. Ведь сильные боли мешают не только ездить на данном транспортном средстве, но и нормально ходить. Или сидеть.

Польза езды на велосипеде

Это своеобразная тренировка организма, которая благоприятно влияет на общее самочувствие:

минимизирует риск венозного застоя, образований тромбов;
процесс кровообращения проходит намного активнее, чем до данной физической нагрузки;
способствует тренировке дыхательной, сердечно – сосудистой системы;
приводит в тонус мышцы нижних конечностей, брюшной пресс. В целом, данное регулярное занятие способствует снижению веса. Дополнив тренировки подкорректированным питанием, вы увидите результаты спустя непродолжительный период времени;
улучшает координацию движений, нормализует работу вестибулярного аппарата.

Важно! Специалисты не могут со стопроцентной уверенностью ответить на вопрос, можно ли кататься на велосипеде при геморрое. Велосипедная езда как таковая не противопоказанна при геморрое, просто специалисты выделяют ряд причин, когда от этого занятия стоит на некоторое время отказаться.

Езда на велосипеде при геморрое

Поздние стадии недуга, или период его наибольшего обострения являются тем периодом времени, когда лучше такую физическую активность перенести на другой временной промежуток. Из-за прямого давления сиденья, наблюдается дополнительное давление, вследствие, травмирование геморроидальных узлов. Все это провоцирует их ущемление, возможное ректальное кровотечение.

При езде на велосипеде при геморрое обостренной стадии наблюдается усиление кровообращения к прямо кишечному сосудистому сплетению. Во время активности проявлений данного недуга кровяной отток не выполняет в полной мере свои функциональные обязанности. Вследствие этого, начинается развитие воспалительного процесса геморроидальных шишек.

В зоне риска находятся те люди, которые в силу своей профессиональной деятельности находятся постоянно в сидячем положении. Это офисные работники, те специалисты, которые на протяжении дня сидят за монитором. В группу риска относят тех особей, которые имеют избыточный вес, предрасположенность к данному недугу. При чрезмерных физических нагрузках, или неправильной езде на велосипеде возникает болезнь. Для избегания этого, следует прислушиваться к мнению специалистов, следовать нескольким легким рекомендациям.

Правильная езда на велосипеде при геморрое

Избегайте возникновению при езде резких рывков, ваше передвижение должно быть плавным, таким, чтобы сердечно – сосудистая система не ощущала усталости;
перед любой спортивной нагрузкой специалисты рекомендуют переходить плавным образом с медленной на быструю скорость. Поверхность передвижений должна быть ровной, без ям и резких переходов. Перегруженные автомобильные дороги для этих целей не подойдут;
в конце велосипедной езды важно плавно сбросить скорость, резкое торможение в данной ситуации только повредит. Чтобы эта процедура удалась, необходимо за 5 – 7 минут до конца заезда снизить до минимально допустимого значения скорость;
весомую роль имеет сидение. Анатомический вариант наиболее оптимальный, так как приносит лишь комфортные ощущения;
нагрузка на тело должна равномерно распределяться. Поэтому так важно правильно настроить исходя из индивидуальных показателей высоту сидения;
если вы являетесь новичком в данном виде спорта, тогда лучше не перегружайте свой организм дистанциями на выносливость, крутыми спусками или подъемами. Перенесите такие тренировки на тот период, когда вы не только приобретете опыт в заездах, но и вылечитесь от недуга;
важно подобрать одежду. Что будет в полной мере соответствовать климатическим условиям. При геморрое стоит уделить внимание выбору вело шорт. Этот аксессуар одежды облегает нижнюю часть, минимизирует риск натираний кожных покровов. Ориентируйтесь на натуральные, дышащие ткани. Таким образом, пот не будет накапливаться на поверхности кожи;
после занятий наиболее оптимальный вариант – принятие контрастного душа. Данная процедура лечебная, очень полезная для тонуса организма. Следует чередовать теплую и холодную струю, со временем увеличивая продолжительность процедуры;
необходимо во время легкой тренировки, или прогулки на велосипеде постоянно слушать свой организм. При возникновении неприятных ощущений в области анального отверстия, стоит прекратить занятие;
при обратной ситуации, когда вы чувствуете прилив сил. Никакой дискомфорт. Или неприятная симптоматика вас не беспокоит, тогда можно постепенно увеличивать продолжительность и нагрузки при езде. Помните, что во время протекания заболевания, до процесса полного выздоровления стоит избегать резких подъемов, разгона до больших скоростей.

Важно! Стоит отметить, что геморрой и велосипед являются совместимыми понятиями в том случае, когда врач – проктолог одобрил данную физическую активность.

Одежда для занятий

Езда на велосипеде, как и другая физическая активность, требует специально подобранной одежды. В ситуации с геморроем, этот аспект усугубляется. Оптимальным решением данной проблемы является приобретение специальных вело шорт. Они облегают очертания фигуры, способствуют минимизации дискомфортных ощущений при езде.

Ткань их изготовления – многофункциональная по своей структуре. Это качество позволяет впитывать пот, при этом не стесняя движения, не вызывая аллергии на кожном покрове.

Именно чрезмерное выделение потового секрета провоцирует начало воспалительного процесса в области слизистых оболочек. Поэтому, при геморрое, более тщательно подбирайте одежду для комфортных, эффективных велосипедных прогулок.

Противопоказания

Среди основных запретов кататься на велосипеде при геморрое является конкретный период болезни. Специалисты настоятельно рекомендуют прекращать поездки во времена ремиссии, обострения болезни.

Игнорирование рекомендаций может привести к ущемлению. Возникновению как внутренних, так и внешних кровотечений. В случаях 4 стадии заболевания, или возникновению больших по диаметру геморроидальных узлов необходимо прекратить велосипедную езду. Альтернатива этому виду активности являются пешие прогулки.

Выводы

При возникновении неприятного недуга, а именно, геморроя, следует принять соответственные действия. Помимо основного курса терапии, специалисты рекомендуют использовать в лечебных целях физическую активность. В этом случае, велосипедная езда является профилактическим средством.

Геморрой наблюдается чаще всего у людей. Которые ведут малоподвижный образ жизни, большее время проводят за монитором, или за рулем автомобиля.

Данное альтернативное решение не займет много вашего времени или средств. При этом всем вы получите ряд приятных бонусов, главным из которых является улучшенное состояние здоровья и общего самочувствия.

Источник https://provelik.ru

Источник

Геморрой очень неприятное заболевание, которое не дает многим людям разных возрастов жить полноценной жизнью, включающей физическую нагрузку. В частности, пациентов проктологов, привыкших вести активный образ жизни, беспокоит вопрос, можно ли кататься на велотренажере или велосипеде при геморрое?

Немного анатомии и физиологии

Вены, которые участвуют в кровоснабжении прямой кишки, при определенных условиях патологически расширяются, извиваются и формируют геморроидальные узлы на 3, 7 и 11 часах. Такие образования у пациентов остаются пожизненно, ведь стенка чрезмерно растянутого сосуда не имеет тонуса и не возвращается в первоначальное состояние.

Выделяют два характера течения заболевания: острый и хронический. Оба варианта неприятны и способны испортить самочувствие пациента. Однако острый процесс клинически проявляется сильнее и существенно ограничивает возможности человека, а в некоторых случаях опасен для жизни.

Самые частые проявления геморроя — сильная боль, зуд, нарушения стула, болезненное образование в области заднего прохода и кровянистое отделяемое.

Геморрой и спорт

Дозированная физическая активность при геморрое должна быть. Это нормально. Заниматься спортом нельзя только в период обострения болезни, когда присутствуют:

боли или неприятные ощущения в проекции промежности;
кровотечение при дефекации;
кровянистые выделения на нижнем белье.

Поклонников активного образа жизни часто интересует вопрос, можно ли ездить на велосипеде или велотренажере при геморрое. Да, этот вид спорта позволяет устранить застой крови в органах малого таза, насытить ткани кислородом, улучшить обменные процессы, укрепить мышечный каркас промежности.

Как правильно кататься?

Велосипедные прогулки или занятия на велотренажере уместны только в тех случаях, когда пациент чувствует себя здоровым и не предъявляет никаких жалоб. В противном случае к физическим нагрузкам лучше не приступать.

Прежде всего необходимо выбрать подходящий велосипед (велотренажер), соответствующий росту и весу. Следует обратить внимание на твердость сиденья. Слишком мягкое покрытие способствует ущемлению геморроидально измененных вен и их последующему воспалению.

Далее нужно отрегулировать высоту и положение сидения, а также рулевого блока. Правильная посадка влияет не только на процесс езды — она позволяет разгрузить позвоночник и не приводит к обострению основного заболевания (геморроя).

Точки опоры тела на поверхность велосипедного сиденья — это седалищные бугры, а не ягодичные мышцы.

От выбора передач переключения скоростей зависит степень нагрузки на мышцы ног, брюшной стенки и внутрибрюшное давление. Именно увеличение последнего показателя способствует развитию патологических изменений в венах прямой кишки.

Для спокойной езды на велосипеде следует выбрать парк или другую зону отдыха.

Физическую нагрузку рекомендуется увеличивать постепенно, не стартуя с места сразу на большой скорости. Набрав комфортный для себя темп, важно придерживаться его. Для первой велопрогулки достаточно 15–20 минут, по истечении которых можно потихоньку уменьшать скорость до полной остановки.

Не следует сразу давать большие нагрузки организму, так как клинические признаки обострения заболевания могут проявиться через несколько часов. С течением времени каждый человек вырабатывает оптимальный для себя режим тренировок, которого и придерживается впоследствии.

При возникновении дискомфорта при езде следует прекратить занятия и отправиться домой пешком.

Несколько слов о спортивной одежде

Спортивные корпорации не зря придумывают различные составы тканей и модели маек и шортов, в которых можно кататься на велосипеде при геморрое и не только. Специализированный трикотаж предназначен для физических нагрузок и облегчения условий тренировок спортсменов.

Так, шорты и майки для велоезды гигроскопичны (хорошо впитывают пот), способствуют испарению влаги и сохраняют тепло. Свойства ткани растягиваться в разных направлениях препятствует натиранию и компрессии проблемных зон.

В велошортах предусмотрена специальная вставка наподобие памперса. Такая деталь одежды отлично впитывает влагу, препятствует переохлаждению зоны промежности и оберегает патологически измененные вены от травматизации.

Профилактика геморроя

Любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Для того, чтобы избежать патологических изменений вен прямой кишки, достаточно:

употреблять больше клетчатки (овощи, фрукты, грубоволокнистые крупы);
не использовать слишком много специй, особенно перца, при приготовлении пищи;
больше двигаться, делать зарядку и специальные упражнения;
принимать слабительные средства при запорах и не читать в санузле;
правильно дозировать физические нагрузки;
тщательно соблюдать гигиену перианальной области (прохладный восходящий душ или биде).

Любая болезнь, в том числе геморрой, является следствием образа жизни, поэтому разумные физические нагрузки в виде катания на велосипеде или занятий на велотренажере позволяют не только предотвратить развитие болезни, но и препятствуют ее прогрессированию. Согласовать допустимость тренировок, их интенсивность и вид спорта необходимо с лечащим врачом.

Источник