Дыхательные упражнени¤ от трахеита
Воспалительный процесс трахеи называется трахеитом. Причины развития заболевания разнообразны – от вдыхания сухого воздуха или раздражающих паров до вирусных инфекций. Лечить болезнь можно несколькими способами, наиболее эффективные методы представлены в статье.
Первая помощь при трахеите
Больного трахеитом начинают беспокоить приступы сухого мучительного кашля, затем появляется трудноотделяемая мокрота. Быстро справиться с недомоганием достаточно сложно, в особенности, если острый трахеит вызван вирусной инфекцией. В данном случае требуется длительное, систематическое лечение.
Если патология спровоцирована внешними факторами (раздражающими парами, газами, запыленным воздухом), больного прежде всего необходимо вывести на свежий воздух. Справиться с приступом кашля поможет дыхательная гимнастика. Необходимо делать глубокие вдохи ртом, выдохи – через нос. Повторить 5 раз. После этого вдохи делать носом, выдохи ртом.
Эффективные лекарственные средства
Если болезнь спровоцирована вирусной инфекцией (например, вирусом гриппа А или В), больному назначают Ремантадин, который особенно эффективен в первые дни трахеита. В комплексе с Ремантадином применяется Интерферон (для орошения носоглотки и трахеи).
Для устранения приступов мучительного кашля применяются
- Кодеин;
- Либексин.
Дозировка и длительность лечения определяется врачом в индивидуальном порядке, в зависимости от причины трахеита и степени запущенности заболевания.
Любые лекарственные препараты в самолечении применять запрещено. Чтобы не усугубить состояние больного, терапию нужно согласовать с врачом.
Компрессы
Вылечить трахеит можно с помощью компрессов. Лучшие рецепты:
Медовый компресс
Потребуются следующие ингредиенты (каждого – по столовой ложке):
- мёд;
- горчица сухая;
- мука;
- подсолнечное масло;
- водка.
Смешать все ингредиенты, подержать на водяной бане. Немного остудить до комфортной температуры. На грудную клетку постелить полиэтиленовый пакет, на него положить компресс. Процедуру проводить ежедневно перед сном, до тех пор, пока симптомы трахеита не перестанут беспокоить.
Картофельный компресс
Отварить картошку «в мундире». Не очищая от кожуры, растолочь до пюреобразного состояния. Положить компресс на верхнюю часть грудной клетки, предварительно постелив полотенце и полиэтиленовый пакет. Зафиксировать и держать всю ночь. Компрессы делать ежедневно до выздоровления.
Компрессы можно использовать для лечения и взрослых, и детей (требуется предварительная консультация с врачом).
Растирания
Вылечить трахеит помогут растирания барсучьим или свиным жиром. Небольшое количество жира нужно разогреть на водяной бане, затем хорошенько растереть грудь, спину и стопы ног. Грудную клетку обернуть тёплым шарфом, на ноги надеть шерстяные носки. Процедуру выполнять перед сном.
Массаж
Массаж эффективен даже при острой форме трахеита. Чтобы ускорить выздоровление, достаточно массировать точки по центру грудной клетки, в верхней области. Большим пальцем производить плавные вращательные движения в течение 5-7 секунд. Сначала вращения выполнять по часовой стрелке, затем против часовой. Повторить массаж несколько раз. Затем выполнить дыхательную гимнастику – через каждый 10-12 секунд делать глубокие вдохи-выдохи.
Согревающие процедуры
Горчичники
Один из лучших методов лечения трахеита – прогревание. Его можно проводить с помощью банок и горчичников. Правила проведения согревающих процедур:
- Банки. Банки нужно ставить через день, всего для полного выздоровления потребуется порядка 7-8 процедур. Важно обратить внимание на реакцию организма после первой процедуры. Если сухой кашель становится продуктивным, это означает, что терапию можно продолжать. Если же сухой кашель усилился, при этом нет признаков появления мокроты, лечение банками нужно прекратить.
- Горчичники. Горчичники рекомендуется использовать в форме пластыря. Клеится он на спину, между лопатками. Один пластырь нужно держать не более 3 суток, после чего он снимается и клеится новый. Для полного выздоровления требуется носить горчичники около 2 недель.
Важно помнить о противопоказаниях. Согревающие процедуры запрещено проводить при повышенной температуре, при наличии онкологических заболеваний и ревматизме.
Методы лечения ребенка
Один из самых эффективных методов лечения трахеита у детей – применение прополиса. Для приготовления лечебной ингаляции необходимо 40 гр пчелиного воска и 60 гр прополиса поместить в посуду (рекомендуется использовать алюминиевую). Затем эту посуду поставить в большую кастрюлю с кипящей водой. Лечебные пары вдыхать дважды в день, утром и перед сном.
Лечение во время беременности
В период беременности рекомендуется воздержаться от приёма лекарственных препаратов. Наиболее эффективный и безопасный метод – ингаляции. Причём необязательно тратиться на дорогие ингаляторы, можно использовать кастрюлю (желательно эмалированную).
В кастрюлю налить литр воды, добавить:
- ложку ментолового масла;
- ложку измельчённых листиков эвкалипта;
- 10 капель йода.
Закипятить, немного остудить до комфортной температуры. Наклониться над кастрюлей, но не слишком низко, чтобы не обжечь лицо. Поочерёдно вдыхать пары через рот и нос.
Другие эффективные методы лечения
Существует ещё несколько действенных методов лечения трахеита в домашних условиях.
Топ-3 лучших рекомендаций:
- Лечебные соки. Капустный свежевыжатый сок пить перед каждым приёмом пищи по 100 мл.
- Морковный сок пить дважды в день по половине стакана.
- Редьку измельчить на терке, поместить в посуду, залить мёдом. Настаивать 4 часа, чтобы выделился сок. Сок редьки принимать по 50 мл перед приёмом пищи.Отвар малиныСвежие листья малины (горсть) залить кипятком, настаивать в течение 2 часов. Отваром полоскать горло трижды в день.Настой ежевикиПо столовой ложке ягод и листьев ежевики залить кипятком, настаивать полчаса. Пить вместо чая не менее 4 раз в день.
Представленные рецепты для лечения трахеита безопасны и могут применяться в терапии детей.
Противопоказания
У каждого из представленных методов лечения трахеита в домашних условиях имеются противопоказания. У больного может иметься индивидуальная невосприимчивость к компоненту, входящему в состав препарата или рецепта. Представленные методики не рекомендовано применять детям до 2 лет и пожилым пациентам (старше 60 лет). Согревающие процедуры и растирания запрещено проводить при повышенной температуре.
Чтобы вылечить трахеит и при этом не навредить организму, перед началом лечения необходимо проконсультироваться со специалистом для выявления индивидуальных противопоказаний.
Профилактика трахеита
Профилактические меры направлены на своевременное устранение причин, провоцирующих развитие трахеита. Также необходимо позаботиться об укреплении организма, повышении иммунитета, в особенности такие меры необходимо проводить лицам, находящихся в группе риска развития заболеваний дыхательных путей. Для этой цели рекомендуется применять спрей для орошения горла Олефар. Он полностью обволакивает слизистую, создавая своего рода барьер для проникновения патогенных микроорганизмов, защищая верхние и нижние дыхательные пути.
Дополнительно рекомендуется проводить общее закаливание, вести здоровый образ жизни, регулярно гулять на свежем воздухе, ограничить нахождение в местах с повышенной запыленностью или загазованностью.
Трахеит – тяжёлое заболевание, которое поражает как взрослых, так и детей. Медики утверждают, что лучший метод лечения – это приём лекарственных препаратов. Однако вылечить болезнь можно и множеством других методов. Независимо от того, какой способ будет взят за основу терапии, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Источник
365 золотых упражнений по дыхательной гимнастикеНаталья Ольшевская
51. Трахеит
При воспалении слизистой оболочки трахеи развивается трахеит. Причиной заболевания чаще всего являются вирусы. Трахеит как правило начинается с насморка.
Главным симптомом трахеита является сухой кашель, особенно ночью и утром. Кашель носит приступообразный характер и возникает при глубоком вдохе, смехе, плаче, изменении температуры воздуха.
При резко выраженном трахеите появляется тупая, саднящая боль за грудиной. Болезненность усиливается при кашле. Ребенок жалуется на головную боль, чувство разбитости, повышение температуры. Болезнь длится обычно 1–2 недели.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Ларингит. Трахеит. Бронхит
Не касаясь наиболее тяжелых вариантов патологии (ларингостеноза), я расскажу о хроническом аллергическом ларинготрахеите. Это вялотекущее заболевание, проявляющееся чаще всего после обычного насморка. Симптомы ларинготрахеита достаточно
Острый ларингит и трахеит
Острое воспаление гортани (ларингит) часто является продолжением воспаления слизистой оболочки носа или глотки, в том числе при кори, коклюше, гриппе, тифе или ревматизме.Ларингит может быть катаральным, подсвязочным (ложный круп), в виде
Фарингит, трахеит
Фарингит – заболевание весьма распространенное. Имеет инфекционную природу; при фарингите поражаются (воспаляются) задняя и боковые стенки ротоглотки.Полоскать горло (и полость рта) настоями либо отварами листьев таких растений, как береза, зверобой
Фарингит, трахеит
Фарингит имеет инфекционную природу; при фарингите поражаются (воспаляются) задняя и боковые стенки ротоглотки. Трахеит — это воспаление трахеи.? Несколько раз в сутки смазывать воспаленную слизистую оболочку ротоглотки зверобойным маслом; готовится
Трахеит
При остром воспалении трахеи используйте лимонно-медовый напиток.Требуется: 1/2 стакана жидкого меда, 1 лимон, 1/2 л травяного чая.Способ приготовления. Отожмите сок из лимона, влейте его в травяной чай и растворите в нем мед.Способ применения. Пейте напиток вместо
Тонзиллит, ангина, трахеит, ларингит, фарингит
Эти заболевания локализуются в носоглотке и имеют общий комплекс симптомов (повышение температуры тела, воспаление, першение в горле, общая слабость и подобные симптомы).Чаще всего причиной этих заболеваний являются
Трахеит
Трахеит – воспаление слизистой оболочки трахеи. Часто сопутствует воспалению верхних дыхательных путей инфекционного, токсического или др. происхождения. Наиболее частым осложнением трахеита и трахеобронхита является распространение воспалительного
51. Трахеит
При воспалении слизистой оболочки трахеи развивается трахеит. Причиной заболевания чаще всего являются вирусы. Трахеит как правило начинается с насморка.Главным симптомом трахеита является сухой кашель, особенно ночью и утром. Кашель носит приступообразный
Трахеит
Листья эвкалипта, почки сосны – по 15 г, травы мяты перечной, чабреца, цветки календулы, листья шалфея лекарственного по 20 г. 3 ст. л. измельченного сбора залить 0,5 л кипятка, настоять, укутав, 3 часа, процедить, растворить 1 ст. л. сока алоэ. Полоскать горло и
Фарингит, трахеит
Фарингит – заболевание весьма распространенное. Имеет инфекционную природу; при фарингите поражаются (воспаляются) задняя и боковые стенки ротоглотки.Полоскать горло (и полость рта) настоями либо отварами листьев таких растений, как береза, зверобой
Трахеит
Трахеит представляет собой воспалительный процесс верхнего отдела респираторного тракта, а именно поражение эпителия слизистой оболочки трахеи.Наиболее частыми причинами возникновения трахеита являются острые респираторные вирусные инфекции: грипп,
Бронхит, трахеит, воспаление легких
Рецепт 1Залить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку измельченных листьев мать-и-мачехи и прогреть на водяной бане в течение 15 минут. Отвар остудить, процедить, оставшееся сырье отжать и довести объем настоя кипяченой водой до
Источник
При лечении бронхита огромное значение имеют физические и дыхательные упражнения. Их главной задачей является предотвращение процесса трансформации острого бронхита в хронический.
В этой статье мы рассмотрим самые эффективные дыхательные упражнения при бронхите, а также ответим на вопрос о том, когда следует заниматься ЛФК.
Дыхательная гимнастика является эффективным вспомогательным методом лечения бронхита
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Дыхательная гимнастика способствует улучшению общего самочувствия и поднятию настроения
В сочетании с медикаментозной терапией она помогает купировать воспаление в бронхиальном дереве и нормализовать работу всего организма.
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Важнейшей задачей дыхательной гимнастики является улучшение циркуляции крови
К главным задачам дыхательной гимнастики следует отнести:
- улучшение циркуляции крови;
- реанимацию дренажных свойств бронхов;
- повышение гемоглобина;
- улучшение отхождения мокроты;
- укрепление иммунитета.
Обратите внимание! Комплекс дыхательных упражнений выполняется как во время лечения бронхита, так и для профилактики.
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ
К лучшим методам дыхательной гимнастике при бронхите следует отнести:
- метод А.Стрельниковой;
- метод К.Бутейко;
- метод Ю. Вилунаса.
Подробная информация о каждом из методов представлена в табличке.
Таблица 1. Основные методы дыхательной гимнастики:
МетодДля чего нужен?Описание
Гимнастика Стрельниковой Восстановление правильной работы легких, нормализация носового дыхания, купирование воспалительных процессов.Вдох выполняется через нос. Он должен быть резким и коротким. Выдох – через рот.
Такая тактика способствует обогащению крови кислородом и повышению гемоглобина. Состав крови приходит в норму, ритм сердца улучшается.
Гимнастика Бутейко Выведение мокроты, купирование кашля, контроль за дыханием, улучшение работы респираторных органов, сердца, нормализация метаболизма.Главной причиной болезней респираторных органов Бутейко считает гипервентиляцию.
В основе его метода находится снижение глубины дыхания. Вдохи и выдохи осуществляются через нос.
Гимнастика Вилунаса Метод успешно применяется в лечении хронического бронхита. Работа легких улучшается, дыхание стабилизируется. Нормализуется функционирование всего организма.В основе метода находится неглубокое дыхание. Вдох должен быть коротким, выдох – удлиненным.
ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ
Инструкция выглядит следующим образом:
- Дыхательные упражнения выполняются в любой удобной позе. Перед началом гимнастики необходимо максимально расслабиться.
- Необходимо поддерживать дыхательный ритм. Он аналогичен ритму марша.
- Вдыхая, необходимо одновременно выполнять соответствующее движение.
- Вдох должен быть активным и шумным, выдыхать следует мягко и неслышно.
- Количество подходов зависит от стадии заболевания и самочувствия. Если человек чувствует себя стабильно хорошо, то рекомендуется делать 2-3 подхода в течение дня.
Обратите внимание! Во время выполнения дыхательных упражнений может несильно кружиться голова. Это нормально, прекращать гимнастику не следует.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ А.СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Комплекс упражнений был разработан матерью А.Стрельниковой, когда великая артистка начала терять голос. Терапевтическая сила этого подхода выяснилась в средине 20 столетия.
Сегодня к дыхательной гимнастике Стрельниковой прибегают как лица, страдающие респираторными заболеваниями, так и профессиональные актеры.
Таблица 2. Упражнения А. Стрельниковой:
Название упражненияОписание
Насос Верхние конечности свободно опустить вдоль тела, корпус слегка наклонить вперед.
При шумном коротком вдохе нужно наклониться вперед, изображая насос.
Если человек чувствует себя плохо, это упражнение разрешается выполнять в сидячем положении.
Большой маятник Принять вертикальное положение. Расслабить руки и плечи. При вдохе обнять плечи внахлест, при выдохе – резко опустить руки и корпус.
Восьмерки Принять вертикальное положение, немного наклониться вперед. Сделать короткий шумный вдох, задержать дыхание на 8 секунд.Ads by optAd360
Общее количество вдохов и выдохов – 16. Всего в комплексе Стрельниковой 32 вдоха-движения.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ К. БУТЕЙКО
Инструкция выглядит следующим образом:
- Вдохнуть, задержать воздух, затем выдохнуть. Далее следует выполнить несколько неглубоких вдохов, снова задержать дыхание на 5-8 секунд. Количество повторов – 3-4.
- Вдохнуть, задержать дыхание, пройтись по комнате до появления ощущения нехватки воздуха. Сделать несколько привычных дыхательных движений. Повторить упражнение 3-4 раза.
- Поверхностно дышать в течение 180 минут. Постепенно нужно увеличивать время до 10 мин.
Количество подходов в день – 3-4. Упражнения выполняются регулярно.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Ю. ВИЛУНАСА
Инструкция выглядит следующим образом:
- Вдохнуть через рот. Вдох должен быть спокойным и поверхностным.
- Сделать короткий выдох. Он выполняется резко, сопровождаясь горловым «ха».
- Выдержать 3-секундную паузу, повторить упражнение.
Длительность 1 сеанса – 60 сек. Упражнение Вилунаса повторяется в течение дня до 7 раз.
УСЛОВИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Важнейшим условием для выполнения дыхательной гимнастики является наличие свежего воздуха в помещении
Перед занятиями и после них необходимо тщательно проветривать комнату. Необходимый инвентарь – коврик, удобная одежда.
К основным противопоказаниям следует отнести:
- гипертонию;
- ВЧД;
- сердечные патологии.
Обратите внимание! Запрещается выполнять упражнения сразу после приема пищи.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТХОЖДЕНИЯ МОКРОТЫ
Под мокротой понимается патологическая слизь, образующаяся при бронхите и других респираторных патологиях
Ее наличие существенно тормозит процесс выздоровления. Цвет мокроты варьируется от темно-коричневого до серо-зеленого.
Помимо слизи, в ее составе находятся:
- аллергены;
- мертвые иммунные клетки;
- вирусы;
- бактерии.
ОСОБЕННОСТИ ПОЗИЦИОННОГО ДРЕНАЖА
Отхождению мокроты способствует сила тяжести. Позиция тела зависит от местонахождения патологических сгустков.
Таблица 3. Позиционный дренаж:
Участок Как выполняется упражнение?
Нижние отделы легких Принять горизонтальное положение под углом к полу. Голову следует опустить. Дыхание должно быть глубоким. При осуществлении дыхательных движений используются мышцы диафрагмы.
Верхние отделы легких Сесть на стул, расслабиться. Верхние конечности развести в стороны и согнуть в локтях. Выполнить несколько глубоких круговых движений плечевыми суставами.
Общая длительность дренажа – полчаса. Количество подходов – 2/24 ч.
Обратите внимание! Облегчить отхаркивание можно при помощи сильного удлиненного выдоха. Он выталкивает мокроту наружу. При обструктивном бронхите рекомендовано применение бронходилататоров.
ВЫПОЛНЕНИЕ ДРЕНАЖНОЙ ГИМНАСТИКИ
Дренажная гимнастика выполняется 2 раза в сутки
При выполнении упражнений задействуются различные группы мышц. Особое внимание уделяется брюшному прессу.
Инструкция выглядит следующим образом:
- Лечь, верхние конечности расположить по бокам. Вдыхая воздух, развести руки в стороны, подтянуть колени к груди. Совершая выдох, обхватить колени руками. Откашляться, выполнить 2-3 повтора.
- Принять горизонтальное положение. Одну верхнюю конечность максимально расслабить, вторую поместить за голову. В течение 60 сек нужно менять положение рук. Темп выполнения упражнений – быстрый.
- Лечь лицом вниз, руки положить под подбородок. Максимально напрягая спинные мышцы, поочередно отвести назад нижние конечности. Упражнение выполняется в течение 50-60 секунд.
Количество подходов – 2 раза/24 ч.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Дыхательная гимнастика выполняется в любом возрасте. Главный критерий – стабильное самочувствие.
Таблица 4. Лучшие упражнения для детей:
УпражнениеОписание
Надувание шарика Ребенок должен быстро надуть шарик. Дыхательные движения – глубокие, длинные. Дополнительно можно сдувать пух с одуванчика или свистеть в свисток.
Упражнение с перышком.Перышко привязывается к веревке. Затем ребенок сильно дует на него. Вдыхать нужно через нос, выдыхать – через рот.
Ходьба по комнате.В первые 2 минуты ходьбы необходимо заводить руки за спину и хлопать в ладоши. Далее руки поднимаются, и ребенок хлопает над головой. В течение последней минуты ребенок хлопает перед собой. Дышать нужно через нос.Ads by optAd360
Длительность 1 сеанса – 5 минут. Упражнения выполняются ежедневно.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ БРОНХИТЕ
К основным задачам дыхательной гимнастики следует отнести:
- отделение мокроты;
- улучшение тонуса дыхательных мышц;
- увеличение длины вдоха.
Таблица 5. Упражнения при хроническом бронхите:
Что делать?Как делать?
Тренировка брюшного дыхания.Принять горизонтальное положение, перевернуться лицом кверху. Под ноги нужно поместить плотный валик.
Правая верхняя конечность помещается на грудную клетку, левая – на живот. Главная задача – выполнение дыхательных упражнений животом, без привлечения мускул груди. Выдох должен быть спокойным и длинным. Длительность упражнения – 35 сек. Количество повторов – 2-3.
Улучшение легочного кровообращения.Нанести на спину и грудную клетку небольшое количество камфорного масла. В течение 15-20 сек выполнять легкие постукивания. Когда появляется ощущения мягкого тепла, постукивания прекращаются.
Упражнение выполняется перед отбоем. Смывать масло не нужно. Сверху надевается что-нибудь теплое.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ?
Часть упражнений выполняется с гимнастической палкой
Целью дыхательной гимнастики является очищение легких от остатков слизи в бронхах. Также упражнения помогают избавиться от отдышки. Дыхательные движения осуществляются через нос.
Инструкция выглядит следующим образом:
- Принять вертикальное положение. Вдыхая воздух, развести верхние конечности в стороны. При выдохе они опускаются.
- Развести конечности, глубоко вдохнуть. На выдохе обхватить себя за плечи внахлест.
- «Вооружиться» гимнастической палкой. При вдохе завести ее за спину и наклонить корпус. При выдохе принять исходное положение, затем еще раз сделать наклон.
- Удерживая гимнастическую палку перед собой, вдохнуть воздух и поднять верхние конечности. Отвести ногу назад и, опираясь на носок, сделать прогиб. При выдохе вернуться в исходную позицию.
- На вдохе присесть, коснуться пола ладошками. Выдыхая воздух, распрямиться и поднять верхние конечности.
Каждое упражнение выполняется 8 раз.
ВЫПОЛНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Упражнения ЛФК разрешается выполнять только после стабилизации состояния
Лечебная физкультура способствует:
- смягчению воспалительного процесса в бронхах;
- восстановлению дренажной функции бронхов;
- улучшению лимфозного оттока.
Упражнения выполняются в 3 этапа. Главным критерием является хорошее самочувствие и отсутствие высокой температуры.
ОСНОВНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Самым серьезным противопоказанием является абсцесс легкого
Упражнения лечебной физкультуры строго противопоказаны при:
- дыхательной недостаточности в 3 степени;
- легочном абсцессе;
- наличии крови в мокроте;
- астматическом статусе;
- наличии избытка жидкости в плевральной полости.
УПРАЖНЕНИЯ 1 ЭТАПА
Они выполняются на 3-5 сутки обострения.
Инструкция по выполнению упражнений 1 этапа выглядит следующим образом:
- Упражнения выполняются в кровати.
- Темп выполнения – медленный и средний.
- Количество подходов – 4-8.
- Важно следить за биением сердца. Допускается учащение на 5-10 уд/60 сек.
- Длительность 1 сеанса – 10 мин. Упражнения выполняются утром, до завтрака.
Таблица 6. Упражнения лечебной физкультуры 1 этапа:
УпражнениеОписание
Подъем и опускание рук В дохнув, поднять верхние конечности. При выдохе их нужно медленно опустить. Вдох должен быть в 2 раза короче выдоха.
Махи ногами В дохнув, распрямить нижнюю конечность и отвести в сторону. При выдохе вернуться в исходную позицию.
Подтягивание колен к животу Вдохнув, развести конечности, при выдохе обхватить коленки и подтянуть их к животу.
УПРАЖНЕНИЯ 2 ЭТАПА
Упражнения выполняются на 5-7 сутки. Режим – полупостельный.
Инструкция выглядит следующим образом:
- Выполнение упражнений – сидя на стуле.
- Длительность 1 сеанса – 15-20 мин.
- Количество повторов – 8-10.
Обратите внимание! Допускается учащение пульса более чем на 10-15 уд/60 сек.
Таблица 7. Упражнения лечебной физкультуры 2 этапа.
УпражнениеОписание
На фото наклоны в стороны Вдохнув, нужно поднять одну конечность и наклониться в другую сторону. На выдохе следует вернуться в исходную позицию. Повторить с другой рукой.
Отведение локтейВдохнув, следует отвести локти назад. Выдыхая, вернуть конечности в исходную позицию.
Разведение ру Вдохнув, до максимума развести верхние конечности в стороны. Выдыхая воздух, обнять себя за плечи внахлест.
Наклоны вперед Вдохнув, поднять верхние конечности. Выдыхая воздух, сделать наклон, коснуться пальцами пола
Выполняются на 7-10 сутки. Инструкция выглядит следующим образом:
- Упражнения выполняются стоя.
- Пульс – до 100 уд/60 сек.
- Длительность 1 сеанса – 20-30 мин.
Дополнительно можно ходить на месте и по комнате. Темп ходьбы – медленный и средний.
Таблица 8. Упражнения лечебной физкультуры 3 этапа.
УпражнениеОписание
Ходьба по комнатеВ течение 1 минуты нужно ходить на носочках, далее – на наружной стороне стоп (1 мин), на внутренней стороне стоп (1 мин), на пятках – 2 мин. Руки при этом нужно держать на поясе.
Приседания Вдохнув, поднять верхние конечности, поднять голову, сделать прогиб. Выдыхая воздух, поместить кисти на коленки и присесть.
Повороты корпусаВдохнув, повернуть корпус вправо. Выдыхая воздух, вернуться в исходную позицию. Повторить, повернувшись в другую сторону.Ads by optAd360
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Упражнения дыхательной гимнастики рекомендуется завершать дренажным массажем. Грудная клетка прорабатывается спереди и сзади. Более подробную информацию о дыхательной гимнастике при бронхите можно узнать из видео в этой статье.
Читать дальше…
Источник