Что нужно для профилактики геморроя
Основная причина геморроя — нарушение кровотока в сосудах, расположенных в прямой кишке. Задача профилактических процедур — предотвратить этот процесс. Врачи рекомендуют соблюдать элементарные гигиенические меры, включить в свою жизнь дозированные физические нагрузки и здоровое питание.
Что такое геморрой?
Геморрой — патологическое расширение вен в зоне прямой кишки и заднего прохода. Ослабленные сосуды образуют узлы, доставляющие дискомфорт во время испражнения или при занятиях спортом. На ранней стадии проявления болезни незначительные: зуд и тяжесть в области заднего прохода слабовыраженные и устраняются применением специальных свечей от геморроя.
На более поздних стадиях человек страдает от выраженного жжения, тяжести и болезненности даже в состоянии покоя. Своевременное обращение к врачу помогает вылечить патологию на раннем этапе. Однако в России только небольшая часть жителей страны готовы сообщить специалисту о симптомах болезни, пройти обследование и получить медицинскую помощь.
Причины заболевания
Учёные связывают данное нарушение со способностью с прямохождению. Узлы формируются под влиянием усиленного кровотока в артериях и повышенного давления в венозных сосудах прямой кишки.
К этому приводит ряд факторов:
- наследственная предрасположенность. Особенности строения сосудов и степень их прочности закладываются в организме генетически. У пациентов разных поколений с геморроем могут выявиться схожие нарушения. Самый распространенный пример — варикоз нижних конечностей;
- запоры. Натуживания при испражнении приводит к увеличению давления во внутрибрюшной зоне, из-за этого узловатые вены выталкиваются наружу;
- тяжёлый физический труд. Ненормированные нагрузки способствуют повреждению связочного аппарата малого таза и прямой кишки, что приводит застойным явлениям, растягиванию вен и скручиванию сосудов в узлы;
- малоподвижный образ жизни. Сидячая работа и геморрой — понятия, которые неразрывно между собой связаны. Если человек долгое время сидит на одном месте, на зону промежности действует «согревающий компресс». Под действием повышенной температуры сосуды постоянно расширяются, а кровь застаивается;
- нездоровое питание. Злоупотребление копчёной, солёной, жирной и острой пищей стимулирует усиленный приток крови и раздражение слизистой оболочки прямой кишки. В результате этого вены постепенно расширяются и становятся узловатыми;
- злоупотребление алкоголем. Высокое содержание спирта приводит к рефлекторному расширению сосудов, застойным явлениям и воспалению геморроидальных узлов.
Раздражение слизистой и тяжёлая диарея — дополнительные факторы, приводящие к воспалению и выпаданию вен. Нередко наблюдается обострение геморроя во время либо после родов.
О том, почему возникает геморрой после родов, к каким опасным последствиям он может привести, рассказывает специалист-проктолог.
Методы профилактики
Как избежать геморроя при сидячей работе: основные правила
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, находятся в группе риска. Если вам по профессиональным или другим причинам приходится находиться в одном положении, рекомендуем соблюдать несколько простых правил:
- во время работы каждые 30-50 минут вставайте с места и разминайтесь. По возможности походите по комнате или выйдите на улицу;
- занимайтесь спортом. Для поддержания тела и кишечника в тонусе подойдут кардионагрузки: аэробика, бег, плавание и танцы. Поднятие штанги, гантелей и гирь с большим весом даёт обратный эффект: геморроидальные узлы формируются из-за высокого давления;
- при длительном нахождении дома делайте зарядку и проявляйте активность при выполнении классических домашних обязанностей. Заведите собаку — с появлением питомца у вас не останется времени, чтобы сидеть по вечерам перед компьютером или телевизором.
Если времени на дополнительную активность не хватает, совмещайте дорогу до работы с пешими прогулками. Это отличная профилактика геморроя при сидячей работе, которая не отнимает много времени и безопасна для здоровья.
Сбалансированное питание
Дополнительно рекомендуем прочитать статью нашего эксперта, в которой максимально подробно описывается важность соблюдения диеты при геморрое, а также особенности составления сбалансированного рациона.
Правильное и сбалансированное питание необходимо для формирования оптимальной консистенции каловых масс. При запоре кал становится твёрдым, сдавливает крупные сосуды и нарушает кровоток. Напряжение при попытке испражнения дополнительно сдавливает кровеносные сосуды, что приводит к образованию узлов и шишек.
Чтобы размягчить каловые массы, употребляйте достаточное количество чистой воды. Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой: овощи, злаки, отруби. Соблюдайте режим питания: старайтесь организовывать приём пищи в одно и то же время. Отдавайте предпочтение дробному питанию: ешьте небольшими порциями, по 5-6 раз в день с интервалами не более 3 часов.
При сбалансированном питании рекомендуется употреблять безопасные продукты, которые не раздражают слизистую оболочку. Сюда относятся:
- крупы: гречневая, овсяная, ячневая и перловая;
- овощи, мясо и рыба, приготовленные на пару;
- фрукты: абрикосы, чернослив, яблоки;
- овощные салаты, заправленные растительным маслом;
- кисломолочные продукты.
Из рациона исключаются блюда, которые крепят стул. К ним относятся: манная каша на воде, айва, хурма, гранат, отвар из риса, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы. Такой метод профилактики геморроя в домашних условиях поможет вам избежать геморроя и расстройств желудочно-кишечного тракта.
Правильное опорожнение кишечника
В малом тазу присутствует особый элемент — пуборектальная мышца. Она представляет собой петлю, которая охватывает прямую кишку и перетягивает её, помогая удерживать кал внутри. Когда человек сгибает колени и садится на корточки, мышца полностью расслабляет прямую кишку. Скопившиеся каловые массы легко выходят наружу.
По словам известного врача Андрея Беловешкина, современные унитазы не подходят для испражнения. Человек принимает позу, расслабляющую прямую кишку только наполовину. Для полного опорожнения приходится прикладывать дополнительные усилия. Для быстрого решения проблемы следует приобрести напольный унитаз. Найти этот товар можно под названием «Чаша Генуя».
Если у вас классический унитаз, кишечник нужно опорожнять по следующему алгоритму.
- Сидя на унитазе, поставьте ноги на невысокую подставку или стул. В итоге колени должны находиться на уровень выше, чем таз.
- Упритесь локтями в колени и слегка опустите спину.
- Расслабьте брюшной пресс и опорожните кишечник.
Если ранее вы справляли нужду другим способом, то первые попытки могут быть для вас сложными. Чтобы облегчить задачу, справляйте нужду только по мере необходимости (природным позывам). В этом случае вы быстро освоите новую привычку.
Как предупредить запор и понос?
Более подробная информация о поносе при геморрое, возможных последствиях этого негативного состояния и методах его лечения имеется в материале специалиста-проктолога.
Профилактика геморроя у женщин, мужчин и детей поддерживается нормализацией каловых масс. Для предупреждения поноса следует соблюдать элементарные правила личной гигиены: регулярно мыть руки и подвергать продукты термической обработке. Не рекомендуется съедать за один приём большое количество разных продуктов — организм просто не справится с такой нагрузкой.
Чтобы предотвратить хронический запор, придерживайтесь сбалансированного питания. Употребляйте достаточное количество чистой воды и не игнорируйте позывы к дефекации. Скорректируйте рацион: уменьшите потребление продуктов, обладающих крепящим эффектом.
Отказ от подъема тяжестей
Поднятие тяжёлых вещей приводит к нарушению кровообращения и деформированию кровеносных сосудов. Для профилактики геморроя от подъема тяжестей лучше отказаться. Если у вас нет возможности этого сделать, ограничьте вес груза до 3-5 кг. После поднятия и переноски тяжёлых вещей немного подвигайтесь — это разгонит застоявшуюся кровь и предупредит расширение геморроидальных вен.
Более информации о том, каковы причины и признаки геморроя у мужчин, как предупредить развитие и прогрессирование заболевания, можно найти в материале нашего эксперта.
Обзор физических упражнений для профилактики геморроя
Упражнения для профилактики геморроя — метод, который поможет угнаться за двумя зайцами. Регулярно занимаясь, вы предупредите болезнь и увеличите мышечный тонус. Предлагаем ознакомиться с подборкой упражнений в таблице ниже.
| Название упражнения | Исходное положение | Основное действие |
| «Мостик» | Лёжа на спине. Колени и стопы расположить на ширине плеч. | Вдохните. Согните ноги в коленях и переместите вплотную к тазу. Отведите руки назад и упритесь ими в пол. Выдохните и поднимите таз вверх, оторвав от пола. Поддерживайте тело на весу с помощью рук и ног. Оставайтесь в таком положении 3-5 секунд. Повторите 5 раз. |
| «Мост на плечах» | Лёжа на спине. Ноги и руки поставлены на ширине плеч. Стопы размещены параллельно друг другу, а пальцы вытянуты вперед. | Вдохните. Согните ноги в коленях и приподнимите таз вверх. Руки при этом остаются прямыми. Задержитесь в этом положении на 2 секунды. На выдохе опустите таз вниз. Повторяйте до 10 раз. |
| «Велосипед» | Лёжа на спине, руки вдоль туловища. | Согните ноги в колени и поднимите их. Поочерёдно вытягивайте ноги вперёд, имитируя движение велосипеда. Повторяйте до 5-10 минут. |
Оптимальная частота занятий — 2 раза в сутки. Если вас беспокоит болезненность и зуд в области заднего прохода, занятия стоит отложить до восстановительного периода.
Меры профилактики геморроя у беременных
В период вынашивания ребёнка на сосуды малого таза оказывается огромное давление. Это приводит к притоку крови, застойным явлениям и деформации геморроидальных сосудов. Ситуация обостряется в момент, когда женщина начинает рожать — предельные нагрузки могут привести к тому, что расширенные вены выпадут наружу. На следующий день родившая женщина будет двигаться и ходить в туалет с большим трудом.
Зная это, будущие матери часто задаются вопросом, как избежать геморроя после родов. Врачи рекомендуют делать следующее:
- чтобы предотвратить неприятную патологию при вынашивании плода или незадолго до родов женщине назначаются специальные средства: крема, мази и свечи для профилактики геморроя. В первом триместре врачи назначают будущим матерям следующие препараты: Натальсид, свечи и мази на основе прополиса, Постеризан. Во втором триместре: Нео-Анузол, Ихтиол. В последнем триместре: Гепатромбин, Постеризан форте, Облепиховые свечи;
- лучшая профилактика геморроя при родах — довериться принимающему их врачу и соблюдать все его рекомендации. Контроль своего поведения и потуг в процессе родов поможет избежать образования и разрыва геморроидальных узлов и шишек;
- профилактика геморроя при беременности включает поддержание нормального веса. Вопреки распространенному мнению, что есть нужно за двоих, нездоровое питание и переедание беременным женщинам категорически противопоказано.
Проявление геморроя во время беременности и родов — малоприятный процесс, который усугубляет и без того непростое положение молодой матери. Чтобы избежать этого, соблюдайте профилактические процедуры и внимательно следите за состоянием здоровья.
Геморрой: профилактика у детей
Профилактика заболевания у детей не имеет принципиальных отличий от мер для предотвращения болезни у взрослых. Чтобы вам не пришлось приступить к лечению геморроя в домашних условиях у малыша, соблюдайте базовые рекомендации:
- обеспечьте вашему ребёнку качественное и здоровое питание;
- не допускайте долгое сидение ребёнка за столом или компьютером. Обязательно отправляйте ваше чадо гулять или устраивайте подвижные игры прямо дома;
- маленьких детей не оставляйте надолго в одном положении. Обязательно переворачивайте их, берите на руки, укачивайте.
О том, почему возникает геморрой у детей, какие факторы провоцируют данную патологию на различных возрастных этапах, можно узнать из статьи нашего автора.
Заключение
Помните, что лечить геморрой гораздо неприятнее и сложнее, чем предотвратить болезнь. Соблюдайте здоровый образ жизни и следуйте рекомендациям. Представленные советы помогут вам сохранить здоровые вены и никогда не страдать от неприятных симптомов.
Источник
Одни и те же симптомы могут быть признаками разных заболеваний, а болезнь может протекать не по учебнику. Не пытайтесь лечиться сами — посоветуйтесь с врачом.
Для правильной постановки диагноза геморроя необходимо в обязательном порядке пройти не только осмотр, но и пальцевое исследование прямой кишки и аноскопию или ректороманоскопию до уровня 15–60 см выше ануса. При малейшем подозрении на новообразование и выявлении множественных полипов в толстой кишке проводят колоно- или ирригоскопию.
Лечение геморроя в домашних условиях
Регулярное опорожнение кишечника является непременным условием не только профилактики, но и успешного лечения геморроя.
Назначаются следующие противогеморроидальные средства:
- ферментные препараты,
- средства, влияющие на микрофлору и сокращение тонкой и толстой кишки,
- пищевые волокна, на фоне регулярного потребления жидкости.
В качестве источника пищевых волокон в нашей стране традиционно применяют отруби пшеничные, морскую капусту и льняное семя в их природном виде или в форме препаратов. За рубежом чаще применяют семена и шелуху подорожника и льняное семя.
Показанием для консервативного лечения являются начальные стадии геморроя и острое течение заболевания.
Консервативное лечение геморроя складывается из общего и местного. Местное лечение направлено на ликвидацию болевого синдрома, тромбоза или воспаления геморроидальных узлов, а также кровотечения.
Основой общего лечения является применение препаратов, влияющих на повышение тонуса вен, нормализацию в них кровотока. В эту группу входит много препаратов, например
При выборе местного лечения острого геморроя необходимо учитывать преобладание одного из проявлений – боль, тромбоз, распространенность воспалительного процесса.
Болевой синдром при геморрое чаще связан с ущемлением геморроидального узла или возникновением анальной трещины. Поэтому для устранения болевого синдрома показано применение местных комбинированных обезболивающих препаратов
- гепатромбин Г,
- ауробин,
- проктогливенол и др.
Тромбоз геморроидальных узлов является показанием к применению противосвертывающих препаратов. К этой группе относятся
- гепатромбин Г,
- гепариновая и
- троксерутиновая мази.
Кровотечение является одним из основных признаков геморроя. Непрекращающееся в течение 1 часа кровотечение является признаком острого процесса. Для его устранения применяют также местные кровоостанавливающие материалы, состоящие из фибриногена и тромбина. При введении в анальный канал они рассасываются, образуя фибриновую пленку.
Амбулаторное лечение геморроя на разных стадиях
Склерозирующее лечение и инфракрасная фотокоагуляция проводятся у больных с начальными стадиями геморроя с преобладанием кровотечения.
Перевязка геморроидальных узлов латексными кольцами выполняется в поздних стадиях геморроя, для которых основным признаком является выпадение геморроидальных узлов.
Противопоказанием для проведения склеротерапии и фотокоагуляции является тромбоз геморроидальных узлов, острый и хронический парапроктит, анальная трещина и другие воспалительные заболевания анального канала и промежности.
В начальных стадиях геморроя показано применение инфракрасной фотокоагуляции геморроидальных узлов. При инфракрасной коагуляции омертвение тканей возникает в результате воздействия высокой температуры. Это вмешательство применяется как метод амбулаторного лечения больных с геморроем I–II стадии. При III стадии заболевания метод менее эффективен.
Склерозирующее лечение проводится при I и II стадиях геморроя. В качестве веносклерозирующих препаратов обычно применяются 3% растворы натрия тетрадецилсульфата и полидоканола.
Перевязка геморроидальных узлов латексными кольцами с успехом применяются при III и изредка при IV стадии заболевания после вправления геморроидальных узлов. Иногда лечение приходится проводить в несколько сеансов. Это занимает 3–4 недели.
Правильно выбранные показания для перевязки внутренних геморроидальных узлов позволяют избежать операции примерно у 80 % больных.
У пациентов с I стадией показаны: консервативное лечение с венотонизирующими препаратами, инфракрасная фотокоагуляция и склеротерапия.
При II стадии возможно проводить инфракрасную фотокоагуляцию, склеротерапию, перевязку геморроидальных узлов латексными кольцами и консервативную терапию.
При III стадии заболевания лучше проводить перевязку или – при отсутствии границ между наружными и внутренними геморроидальными узлами – иссечение геморроидальных узлов. При противопоказаниях к хирургическому вмешательству следует проводить перевязку геморроидальных узлов латексными кольцами или консервативную терапию в качестве поддерживающего лечения.
Следует отметить, что если консервативное лечение острого и хронического геморроя может осуществляться врачами общей практики, то склеротерапия и фотокоагуляция должны выполняться только врачом-колопроктологом в амбулаторных, реже – в стационарных условиях. Хирургическое вмешательство – иссечение геморроидальных узлов – также должно производиться в специализированных стационарах.
Подробнее о питании при геморрое можно прочесть в нашей другой статье
Источник
Мало кто знает, но от геморроя страдают 90% населения планеты. Эта болезнь одолела человека еще в те времена, когда он освоил прямохождение, так как угол наклона тела относительно земной поверхности изменился, что повлекло за собой увеличение венозного давления в нижней части тела. Почему-то в народе существует определенный закоренелый стыд, в результате которого многие люди не хотят вовремя обращаться к врачу с возникшей у них проблемой. Во многих случаях это может привести к развитию осложнений, с которыми значительно труднее бороться, нежели избавляться от начальных признаков болезни, предупреждает Медобоз.
Мы расскажем вам о причинах этого заболевания, симптомах и методах борьбы с ним.
Геморрой: причины возникновения
Геморроидальные узлы – это своеобразные венозные синусы (расширения с перетяжками внутри) в прямой кишке. Попросту говоря, геморрой – это варикозное расширение вен прямой кишки. По некоторым причинам кровь иногда застаивается в этих венах, вены расширяются и воспаляются. Наиболее болезненным бывает тромбоз геморроидального узла. Причинами возникновения этой патологии могут быть:
- Гиподинамия. Недостаточная двигательная активность с постоянным сидением на стуле, в автокресле или диване провоцирует замедление циркуляции крови в ножно-тазовом сегменте тела, что приводит к возникновению застоев жидкости в этой области. Люди с работой преимущественно в сидячем положении (офисный планктон, дальнобойщики и прочие водители, кассиры, и т. д.) имеют все шансы заработать геморрой.
- Запоры. Тяжёлая для переваривания пища с малым количеством клетчатки и молочнокислых продуктов может привести к появлению запоров. Они в свою очередь способствуют увеличению давления в венозном отделе прямой кишки.
- Изобилие острой пищи и алкоголя. Острая пища и алкоголь раздражают слизистую кишечника. И прямой кишки в том числе. Алкоголь также способен провоцировать возникновение застойных процессов в тазовой области.
- Беременность. Во время этого физиологического процесса в 100% случаев увеличивается давление в венозной системе органов малого таза, что влечет за собой появление геморроя практически у всех женщин, у которых есть дети.
- Поднятие тяжестей. Довольно частая причина возникновения геморроя. Особо предрасположены к заболеванию спортсмены-тяжелоатлеты и грузчики, а также лица, часто таскающие тяжелые сумки из магазинов.
Симптомы геморроя
Первыми признаками начала заболевания являются дискомфорт и зуд в области анального отверстия. В след за ними может появиться ощущение инородного тела в заднем проходе, связанное с увеличением объема венозной сетки.
Также не исключены следующие симптомы:
- Трудности с дефекацией. Набухшие геморроидальные узлы могут стать преградой на выходе из прямой кишки, и могут привести к болевым ощущениям и усложнят процесс дефекации.
- Кровотечения. В начальных стадиях они бывают незначительными. Но их завидная постоянность может привести к развитию анемии у больного.
- Ощущение дискомфорта в области заднего прохода. Весьма раздражающий симптом, присутствует всегда при обострении заболевания.
- Боль во время дефекации. Свидетельствует о наличии воспалительного процесса и отека в самом узле.
- Выпадение узлов геморроя. Наличие этого симптома свидетельствует о 3 или 4 стадии заболевания.
Геморрой возможные осложнения
В случае запоздалого лечения, геморрой может быть осложнен. Лечить заболевание на поздних стадиях с наличием осложнений намного сложнее и куда менее приятно, нежели на ранних стадиях.
К осложнениям относятся:
- Частые кровотечения. Степень кровотечения зависит от стадии заболевания, а также в ремиссии заболевание или обострено. Обильные кровотечения во время обострений могут спровоцировать анемию.
- Возникновение трещинок в области ануса. Это может стать источником кровотечений, а также входными воротами для инфекций.
- Защемление узлов геморроя (геморроидальный тромбоз). Этот симптом, появляющийся при запущенном течении болезни, способен стать причиной некроза тканей. Это осложнение является наиболее частым и болезненным из всех. Консервативно лечится около 2 недель.
- Парапроктит. Это осложнение возникает в случае присоединения инфекции и воспаления параректальной жировой клетчатки. В свою очередь может осложниться свищом или развитием абсцесса.
Лечение геморроя
Проблемой геморроя обычно занимается проктолог или общий хирург. Лечение заболевания всегда зависит от его стадии:
1) На 1-2 стадии заболевания применяется консервативная медикаментозная терапия, с применением препаратов системного воздействия, мазей и суппозиториев;
2) 3 степень заболевания также в острой стадии купируется медикаментозно, но при ней назначаются сроки планового оперативного вмешательства:
- Лигирование геморроидальных узлов. Вмешательство проводится достаточно быстро (на основание узла насаживаются латексные лигатуры, которые пережимают его и через несколько дней он отпадает), причиняя наименьший дискомфорт пациенту, и через 3-5 дней, человек уже может приступать к активной жизни.
- Лазерная коагуляция. Проводится воздействие лазерного луча на основание геморроидального узла, его «запаивают», вследствие чего происходит его отторжение.
- Дезартеризация. При помощи аноскопа специалист перевязывает артериальную часть сосуда, прекращая кровоснабжение узла.
- Склеротерапия. В геморроидальный узел вводится вещество, которое вызывает сужение сосудистых просветов, в результате чего узелок отмирает.
3) В случае, когда болезнь перешла 4 стадию – применяется экстренное оперативное вмешательство (геморроидэктомия). Такая тактика применяется также в случае:
- В случае обильных и трудноостанавливаемых кровотечений;
- При остром тромбозе;
- При невозможности определить точные границы узлов для проведения других типов вмешательств.
Профилактика геморроя
Как известно, заболевание всегда легче предотвратить, чем лечить.
- Используйте только мягкие сорта туалетной бумаги.
- Выполняйте гигиенические процедуры в интимной зоне дважды в день с использованием только натурального мыла без ароматизаторов и красителей.
- Носите мягкое хлопчатобумажное нижнее белье, так как синтетическое может вызвать раздражение.
- Следите за питанием, употребляйте в пищу больше овощей, клетчатки и молочных продуктов.
- Не засиживайтесь в туалете.
- Добавьте в свой образ жизни постоянную физическую активность. Быстрая ходьба хотя бы 30 минут каждый день, может помочь вам избежать обострения заболевания.
- Пейте больше жидкости. Достаточное количество жидкости поможет предотвратить появление запоров, улучшит перистальтику кишечника.
- В сидячей работе обязательно делайте перерывы с разминкой: встаньте и походите 5 минут каждый час.
- В период обострения запрещено поднятие тяжестей, посещение тренажерного зала и выполнение любой тяжелой физической работы. Также в этот период требуется исключить прием алкоголя, острую и соленую пищу.
Геморрой – почти всегда это последствия неправильного образа жизни. Заботьтесь о своем здоровье и не откладывайте визит к специалисту, если возникли даже малейшие подозрения, что в организме происходит что-то не так. Только врач может поставить верный диагноз и назначить правильно лечение!
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник
