Брюшное давление при геморрое
Геморроем болеет каждый 8-й житель планеты независимо от возраста. Недуг часто поражает людей с гипертонией. Хотя точно нельзя сказать, что стало первопричиной другого. Факторов появления обеих патологий много и зачастую они воздействуют комплексно. Сам же геморрой часто сопровождается резкими скачками давления, но не влияет на показатели тонометра напрямую.
Факторы, провоцирующие геморрой
Воспаление геморроидальных узлов может появиться по многим причинам. Главной из них выступает сильное давление на область таза. Но врачи не выявили фактор, что провоцирует эту болезнь. Есть только приблизительные теории и соображения по этому поводу, но все они научно не подкреплены. Наиболее значимыми являются следующие:
- постоянный запор или диарея;
- спешка при испражнении;
- наследственная предрасположенность;
- лишний вес;
- беременность и роды;
- долгое сидение на унитазе;
- опухоли в области таза;
- злоупотребление спиртным, острой пищей;
- предельные физические нагрузки.
Вены набухают впоследствии сильного давления в брюшной полости. Это приводит к расширению вен. При испражнении внутренние ткани ануса наполняются кровью, это облегчает сам процесс. А если при этом спешить, напряжение спровоцирует растяжение и опухание тканей, и может произойти кровотечение.
Вернуться к оглавлению
Высокое АД как одна из причин
Проблемы с пищеварением являются причиной геморроя, из-за повышенного брюшного давления.
Стойкое повышение давления становится провоцирующим фактором в развитии воспаления геморроидальных узлов. В прямой кишке находятся кавернозные тела, и приток крови к ним становится значительно сильнее, когда повышается давление. Из-за слишком длительного наполнения кровью эти структуры воспаляются и набухают, отчего человек испытывает боли в анусе и замечает кровоточивость при испражнениях.
При воспалении геморроидальных узлов прямая кишка, а точнее, ее мышцы ослабевают и растягиваются.
Часто повышенное давление только сопровождает геморрой, а не провоцирует. Например, человек ведет неправильный образ жизни, не занимается спортом, любит употреблять жирную и острую пищу, имеет массу вредных привычек. Это наносит урон пищеварению, развивается ожирение. В результате воздействия этих совокупных факторов появляются гипертония и геморрой.
Вернуться к оглавлению
Может ли геморрой влиять на давление?
По сути, геморрой — это болезнь кровеносных сосудов, которая неразрывно связана с давлением. Однако он не способен изменить кровяное давление. Часто у людей с гипертонией уже имеется геморрой. При этом человек жалуется на скачки давления, но они не могут быть спровоцированы проблемами с прямой кишкой. Это распространенный миф, а причина гипертонии кроется в другом.
Вернуться к оглавлению
Терапия начальных стадий болезни
Основное внимание при лечение должно быть направлено на коррекцию артериального давления.
Лечить геморрой при гипертонии нужно как обычный. Но важно помнить, что некоторые препараты против этого заболевания нельзя принимать при повышенном давлении. Чтобы не навредить себе, нужно предупредить врача о проблемах с АД, когда будут назначаться лекарства. С особым вниманием следует отнестись к выбору лечения народными рецептами. Некоторые из предложенных средств способны повышать давление в сосудах тазовой области, так как механизм действия основан на расширении спазмированных артерий, что обеспечивает отток крови к области прямой кишки и нижних конечностей.
Самому можно вылечиться, если соблюдать некоторые правила:
- После испражнения не применять туалетную бумагу, а принимать душ.
- Пить назначенные лекарства против геморроя.
- Употреблять в пищу грубую клетчатку, что эффективно чистит кишечник и выводит шлаки.
- Вести здоровый образ жизни.
- Следить за личной гигиеной.
Применение туалетной бумаги при геморрое категорически не рекомендуется. Эта область и так раздражена, а грубое воздействие только нанесет вред. Поэтому врачи советуют, вместо того чтобы вытирать область геморроя обычной бумагой, использовать мягкие салфетки для чувствительной кожи. Также подходит подмывание теплой проточной водой. Облегчить жизнь больному геморроем могут средства, содержащие гидрокортизон и лидокаин.
Вернуться к оглавлению
Оперативное лечение у пациентов с гипертонией
В запущенном состоянии медикаментами от геморроя не избавиться. В таких случаях необходимо оперативное вмешательство. Среди больных гипертонией нарастает беспокойство о том, что будет с давлением во время проведения операции. Переживания напрасны потому как операция длится не более часа и проводится под местным наркозом. Если человек сильно переживает из-за возможных последствий хирургического вмешательства, рекомендуется разрешенное доктором седативное средство.
При операции врачи используют современные технологии (ультразвуковые ножницы), что неопасно и малотравматично. Но практика ультразвуковых ножниц еще недостаточно распространилась, но опытный хирург успешно проведет операцию и с помощью обычных хирургических ножниц и скальпеля. После операции остаются маленькие ранки, которые лечатся быстро. Для их заживления предлагается несколько видов мазей, кремов, ректальных свечей, которые подберет врач индивидуально. Пациентам после операции показаны теплые сидячие ванны. Может потребоваться прием слабительных средств для облегчения испражнений после операции.
Источник
Геморроем болеет каждый 8-й житель планеты независимо от возраста. Недуг часто поражает людей с гипертонией. Хотя точно нельзя сказать, что стало первопричиной другого. Факторов появления обеих патологий много и зачастую они воздействуют комплексно. Сам же геморрой часто сопровождается резкими скачками давления, но не влияет на показатели тонометра напрямую.
Факторы, провоцирующие геморрой
Воспаление геморроидальных узлов может появиться по многим причинам. Главной из них выступает сильное давление на область таза. Но врачи не выявили фактор, что провоцирует эту болезнь. Есть только приблизительные теории и соображения по этому поводу, но все они научно не подкреплены. Наиболее значимыми являются следующие:
Укажите своё давление
- постоянный запор или диарея;
- спешка при испражнении;
- наследственная предрасположенность;
- лишний вес;
- беременность и роды;
- долгое сидение на унитазе;
- опухоли в области таза;
- злоупотребление спиртным, острой пищей;
- предельные физические нагрузки.
Вены набухают впоследствии сильного давления в брюшной полости. Это приводит к расширению вен. При испражнении внутренние ткани ануса наполняются кровью, это облегчает сам процесс. А если при этом спешить, напряжение спровоцирует растяжение и опухание тканей, и может произойти кровотечение.
Вернуться к оглавлению
Высокое АД как одна из причин
Проблемы с пищеварением являются причиной геморроя, из-за повышенного брюшного давления.
Стойкое повышение давления становится провоцирующим фактором в развитии воспаления геморроидальных узлов. В прямой кишке находятся кавернозные тела, и приток крови к ним становится значительно сильнее, когда повышается давление. Из-за слишком длительного наполнения кровью эти структуры воспаляются и набухают, отчего человек испытывает боли в анусе и замечает кровоточивость при испражнениях.
При воспалении геморроидальных узлов прямая кишка, а точнее, ее мышцы ослабевают и растягиваются.
Часто повышенное давление только сопровождает геморрой, а не провоцирует. Например, человек ведет неправильный образ жизни, не занимается спортом, любит употреблять жирную и острую пищу, имеет массу вредных привычек. Это наносит урон пищеварению, развивается ожирение. В результате воздействия этих совокупных факторов появляются гипертония и геморрой.
Вернуться к оглавлению
Может ли геморрой влиять на давление?
По сути, геморрой — это болезнь кровеносных сосудов, которая неразрывно связана с давлением. Однако он не способен изменить кровяное давление. Часто у людей с гипертонией уже имеется геморрой. При этом человек жалуется на скачки давления, но они не могут быть спровоцированы проблемами с прямой кишкой. Это распространенный миф, а причина гипертонии кроется в другом.
Вернуться к оглавлению
Терапия начальных стадий болезни
Основное внимание при лечение должно быть направлено на коррекцию артериального давления.
Лечить геморрой при гипертонии нужно как обычный. Но важно помнить, что некоторые препараты против этого заболевания нельзя принимать при повышенном давлении. Чтобы не навредить себе, нужно предупредить врача о проблемах с АД, когда будут назначаться лекарства. С особым вниманием следует отнестись к выбору лечения народными рецептами. Некоторые из предложенных средств способны повышать давление в сосудах тазовой области, так как механизм действия основан на расширении спазмированных артерий, что обеспечивает отток крови к области прямой кишки и нижних конечностей.
Самому можно вылечиться, если соблюдать некоторые правила:
- После испражнения не применять туалетную бумагу, а принимать душ.
- Пить назначенные лекарства против геморроя.
- Употреблять в пищу грубую клетчатку, что эффективно чистит кишечник и выводит шлаки.
- Вести здоровый образ жизни.
- Следить за личной гигиеной.
Применение туалетной бумаги при геморрое категорически не рекомендуется. Эта область и так раздражена, а грубое воздействие только нанесет вред. Поэтому врачи советуют, вместо того чтобы вытирать область геморроя обычной бумагой, использовать мягкие салфетки для чувствительной кожи. Также подходит подмывание теплой проточной водой. Облегчить жизнь больному геморроем могут средства, содержащие гидрокортизон и лидокаин.
Вернуться к оглавлению
Оперативное лечение у пациентов с гипертонией
В запущенном состоянии медикаментами от геморроя не избавиться. В таких случаях необходимо оперативное вмешательство. Среди больных гипертонией нарастает беспокойство о том, что будет с давлением во время проведения операции. Переживания напрасны потому как операция длится не более часа и проводится под местным наркозом. Если человек сильно переживает из-за возможных последствий хирургического вмешательства, рекомендуется разрешенное доктором седативное средство.
При операции врачи используют современные технологии (ультразвуковые ножницы), что неопасно и малотравматично. Но практика ультразвуковых ножниц еще недостаточно распространилась, но опытный хирург успешно проведет операцию и с помощью обычных хирургических ножниц и скальпеля. После операции остаются маленькие ранки, которые лечатся быстро. Для их заживления предлагается несколько видов мазей, кремов, ректальных свечей, которые подберет врач индивидуально. Пациентам после операции показаны теплые сидячие ванны. Может потребоваться прием слабительных средств для облегчения испражнений после операции.
Укажите своё давление
Source: EtoDavlenie.ru
Источник
Главная » Статьи » Влияет ли повышенное давление на геморрой и наоборот?
Геморрой – неприятное заболевание, связанное с появлением геморроидальных узлов и скоплением крови в сосудах области малого таза. В связи с этим многих интересует вопрос — взаимосвязаны ли как-то повышенное давление и геморрой.
Это неудивительно, ведь повышенное артериальное давление влияет на развитие многих заболеваний, в том числе и на появление геморроя. Геморрой вообще становится следствием многих факторов, поэтому никогда нельзя сказать точно, что именно стало причиной данного заболевания.
Как повышенное давление влияет на геморрой?
Вообще причин появления геморроя довольно много. На его развитие влияет неправильный образ жизни, нерациональное питание с большим количеством вредной пищи, малоподвижный образ жизни, отсутствие спорта и многое другое. Однако, именно высокое артериальное давление зачастую становится катализатором появления геморроя.
Дело в том, что при повышении артериального давления приток крови к кавернозным телам значительно усиливается. При этом кровь не успевает уходить из данной области по кавернозным венам, и длительное время тела оказываются переполненными. Это становится причиной геморроидальных узлов и, следовательно, возникновением прочих сопутствующих неприятных симптомов. Под влиянием геморроидальных узлов мышцы прямой кишки становятся слабыми и постепенно растягиваются.
Часто повышенное артериальное давление становится лишь сопутствующим фактором геморроя и многих других заболеваний в организме. Неправильный малоподвижный образ жизни, обилие жирной и острой пищи постепенно сказывается на организме, вызывая заболевания органов пищеварительной системы и ожирение. Затем человек начинает страдать повышенным давлением, ну а после этого появляется и геморрой. Чтобы привести давление в норму обратите на новое эффективное лекарство Норматен.
Как влияет геморрой на давление?
Несмотря на то, что геморрой тесно связан с кровеносными сосудами и, по сути, является заболеванием сосудистой системы, он не оказывает никакого влияния на повышение или понижение давления. У человека, давно страдающего геморроем с регулярными кровотечениями, может даже развиться анемия. Но это также не повлияет на давление. В большинстве случаев у пациентов с геморроем уже повышено давление, так как причины появления геморроя и повышения артериального давления примерно одинаковы.
Многие люди среднего возраста часто связывают повышение давления с появлением геморроя, поэтому интересуются — может ли подниматься давление от геморроя. Нужно сказать, что данное заболевание действительно часто сопровождается повышением давления, но оно не является причиной гипертонии. Так что искать истоки болезни следует в других проблемах со здоровьем.
Лечение геморроя при давлении
Лечение геморроя при давлении ничем не отличается от обычной терапии. Однако, следует с особым вниманием относиться к препаратам, которые будет назначать врач. Во-первых, следует изучить их состав, противопоказания и побочные действия, а, во-вторых, нужно обязательно предупредить специалиста о том, что у вас повышенное артериальное давление. Это необходимо, чтобы врач не выписал таблетки или иные лекарственные средства, повышающие давление.
Также с особой тщательностью следует выбирать и народные рецепты. Иногда в Интернете встречаются средства народной медицины, которые работают за счет расширения сосудов для оттока лишней крови из вен и артерий в области органов малого таза. Такой эффект вызывает повышение давления, а потому людям, страдающим гипертонией, пользоваться подобными средствами крайне не рекомендуется.
Операция на геморрое при давлении
В случаях, когда медикаментозное лечение не помогает избавиться от геморроя, как правило, это происходит в запущенном состоянии, врачи назначают проведение операции. Пациенты с гипертонией в этом случае начинают беспокоиться, как повлияет операция на давление. Однако, такие беспокойства излишни.
Операция по удалению геморроидальных узлов не занимает много времени и проводится под местной анестезией либо просто с использованием седативных успокаивающих препаратов. Длительность геморроилэктомии составляет всего час. В случае, если есть опасения относительно повышения артериального давления, можно принять успокоительные средства.
Операция по удалению геморроидальных узлов проходит с использованием современных технологий, что делает процедуру безопасной и менее травматичной. В последнее время все чаще хирурги используют специальные ультразвуковые ножницы – это новая технология, которая, к сожалению, еще не везде распространена. Также дополнительно используется скальпель, обычные ножницы и электрокоагуляция.
После удаления геморроидальных узлов остаются небольшие ранки, которые заживут в скором времени при помощи обычной терапии. Хорошо в этом случае помогают ванночки, ректальные свечи, а также различные заживляющие мази и крема. Дополнительно больному выписывают слабительные средства, чтобы облегчить стул в первое время после операции.
Профилактика
Для того, чтобы уберечь себя от появления столь неприятного заболевания, необходимо соблюдать лишь несколько простых правил.
- Во-первых, нужно уделять особое внимание питанию и здоровью органов пищеварительной системы. Часто именно жирная и острая пища приводит к нарушениям процесса пищеварения, которые, в свою очередь провоцируют развитие геморроя.
- Во-вторых, рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься спортом, чаще гулять, однако, при этом не стоит переусердствовать с физическими нагрузками, так как большие нагрузки также могут стать причиной геморроя.
- Часто врачи рекомендуют чаще принимать ванну и совершать прочие водные процедуры. Вода способствует улучшенному кровоснабжению, благодаря чему кровь не застаивается в сосудах.
- Если у вас сидячая работа, то необходимо периодически прерываться на небольшую зарядку, давая крови возможность циркулировать по сосудам свободно.
Источник
Экология здоровья: Геморрой в народе называют «сидячей» болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на «пятой точке» без возможности сделать перерыв на «физкультминутку» и размяться. Если еще и после окончания трудового дня человек стремится поскорее принять привычное положение на диване, геморрой не заставит себя долго ждать.
Геморрой в народе называют «сидячей» болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на «пятой точке» без возможности сделать перерыв на «физкультминутку» и размяться. Если еще и после окончания трудового дня человек стремится поскорее принять привычное положение на диване, геморрой не заставит себя долго ждать.
Геморрой и физические упражнения
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Малоподвижный образ жизни – доказанный фактор развития геморроя. Растяжение и выпячивание стенок вен геморроидального сплетения происходит из-за плохого кровообращения в области малого таза, чему немало способствуют «сидячая» работа и недостаточная физическая активность.
Постоянные застои, образующиеся в прямокишечной области, провоцируют формирование узлов — сосудистых «карманов» с густой кровью, которые со временем воспаляются и кровоточат, вызывают боли – при наружном геморрое, а при внутреннем — выпадают из заднего прохода.
Второй фактор, который неблагоприятно влияет на состояние анальных вен, — хронические запоры. Слабая перистальтика кишечника, сфинктерные спазмы, задержка дефекации – все эти проблемы можно устранить, если наладить здоровое питание и помогать организму избавляться от продуктов пищеварения, «подстегивая» кишечник двигательной активностью. А отсутствие запоров – обязательное условие для эффективной терапии и профилактики геморроя.
Многие больные геморроем ошибочно полагают, что с этим заболеванием дорога в спортзал им закрыта. Это — распространенное заблуждение. На самом деле в период ремиссии спортом заниматься можно и нужно, главное – правильно выбрать занятия. В момент обострения, конечно, не до тренировок, но если врач не предписывает строгий постельный режим, легкая прогулка или разминка не помешают, а лечебную гимнастику можно делать даже лежа.
Физические упражнения при геморрое: что можно и что нельзя
Больным геморроем нужно «с головой» подходить к спортивной активности. Не все занятия одинаково полезны: многие из них способны серьезно усугубить ситуацию, а некоторые физические упражнения при геморрое прямо противопоказаны.
Прежде всего, это касается силовой нагрузки; движений, провоцирующих повышение внутрибрюшного давления; перенапряжения мышц нижней части тела.
Сюда отнесем:
тяжелую атлетику;
силовые тренировки с большими весами;
упражнения, связанные с высокой нагрузкой на мышцы пресса: скручивания, подъем ног, наклоны вперед и назад;
глубокие приседания;
резкие махи ногами.
Заниматься нужно, чутко прислушиваясь к своему состоянию и выполняя следующие рекомендации:
1. Во время упражнений запрещается задерживать дыхание – это способствует росту давления в брюшной полости.
2. Движения нужно выполнять плавно, без резких рывков.
3. Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно наращивая количество повторов, интенсивность занятия.
4. Исключите упражнения, которые вызывают у вас болезненность в области прямой кишки.
Экстремальные виды спорта, велосипед, гребля, верховая езда – та активность, которая при геморрое является условно разрешенной, то есть можно, но с крайней осторожностью и только при условии стойкой ремиссии. При обострении болезни подобного рода занятия полностью противопоказаны.
Рекомендуемые при геморрое виды двигательной активности относятся в основном к кардионагрузкам. Это спортивная ходьба, легкий бег, плавание, классические лыжи – все те занятия, которые «разгоняют» кровь, укрепляют сердечно-сосудистую систему и при этом не дают большой нагрузки, связанной с перенапряжением мышц живота и таза.
Гимнастика, направленная специально на восстановление тонуса мышц малого таза, нормализацию кровообращения в этой зоне и предотвращение застойных явлений, показана всем больным с геморроем, вне зависимости от обострения и стадии болезни.
Лечебная гимнастика при геморрое
Эффективное лечение геморроя невозможно без комплексного подхода. Обязательными его компонентами являются диета, медикаментозные методы и лечебная гимнастика. Основная цель специальной зарядки – вернуть утраченный тонус мышцам прямой кишки и анального сфинктера, активизировать кровоток. Это позволит укрепить геморроидальные сосуды, устранить застои в венах, нормализовать дефекацию, избавиться от запоров.
Упражнения для лечения геморроя важно делать систематически, иначе они будут бесполезны.На простой комплекс нужно выделить всего лишь 10 – 15 минут свободного времени, главное – заниматься каждый день, и эффект почувствуется уже через несколько недель.
Выполнять комплекс желательно после дефекации, обезболив геморроидальные шишки, если они беспокоят и мешают упражняться. Для этого достаточно принять теплую ванну и смазать узлы специальной мазью с анестетиком.
Регулярные занятия помогают облегчить симптомы геморроя, снять отек и воспаление, ускорить конец обострения. Во время невыраженного течения болезни гимнастику нужно продолжать. В сочетании с правильным питанием и выполнением рекомендаций врача она позволит если не избавиться от узлов полностью, то хотя бы сделать обострения более редкими — это вполне реально.
Упражнения для профилактики геморроя направлены на предотвращение рецидивов, а для тех, у кого варикоз анальных вен только начинается – поможет остановить прогрессирование патологии и переход ее в более тяжелые формы.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Комплекс упражнения для лечения геморроя
Все упражнения для лечения геморроя выполняются плавно, без задержки дыхания и резких движений. При появлении дискомфорта в прямой кишке и перианальной зоне нужно снизить количество повторов, а возникновение болезненных ощущений – сигнал остановиться.
1. Ножницы. Лягте на гимнастический коврик. Из положения лежа на спине приподнимите прямые ноги под углом 45°. Медленно разведите ноги в стороны, затем сведите их крест-накрест. Сделайте 50 повторений.
2. Вертикальные ножницы. Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Разведение ног проводите в вертикальной плоскости: одну ногу вверх, вторую — к полу, на каждый счет сменяя положение ног. Количество повторов – 50.
3. Утюжок. Положение – то же. Зафиксируйте поднятые на 45° от пола прямые ноги в неподвижном состоянии на 30 секунд. Сделайте несколько раз, с каждым повтором увеличивая время задержки.
4. Прогиб. Лягте на спину прямо, руки — вдоль туловища в вытянутом состоянии. Медленно приподнимите таз от пола, задержитесь в таком положении, сжав ягодицы. Опуститесь на пол, повторите упражнение 50 раз.
5. Кошка. Встаньте на четвереньки. На счет 1 – 4 – скруглите спину, как выгибается кошка, на счет 5 – 8 медленно прогните поясницу вниз. Сделайте 100 раз.
6. Березка. Из положения лежа поднимите ноги вверх под прямым углом. Медленно приподнимайте таз, поддерживая его руками, ноги – вытянуты вверх. В таком положении держитесь, сколько сможете. Упражнение способствует оттоку застоявшейся крови, восстанавливает венозное кровообращение. Рекомендуется при всех видах варикоза.
7. Хождение на ягодицах. Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Напряжением мышц приподнимите одну ягодицу и переместите ее вперед. Следующим движением – сделайте «шажок» с другой стороны. Таким образом перемещайтесь по комнате на ягодицах в течение 10 – 15 минут. Не помогайте себе ногами – они должны находиться без движения.
8. Маршировка. Шагайте на месте, поднимая колени высоко под острым углом, то есть выше уровня ягодиц. Усложнить упражнение можно, если опускать рабочую ногу, перекрещивая ее с опорной, при этом будет происходить передвижение вперед мелкими шагами. Ходите таким образом несколько минут.
9. Скручивания таза. Примите коленно-локтевую позу. Наклоняйте таз и бедра в бок, в одну и другую сторону, стараясь коснуться ими пола. Сделайте по 10 раз в каждую сторону. Затем поднимитесь на четвереньки и повторите то же упражнение, опираясь на ладони.
10. Стригущие ножницы. Повторите упражнение ножницы, подняв ноги как можно выше и разводя их в стороны как можно шире. Достаточно сделать 20 раз.
Приведенный комплекс можно выполнять в любом возрасте и при любой физической подготовленности. Упражнения лучше совмещать с легкими кардионагрузками – бегом трусцой, интенсивной ходьбой, для более эффективной тренировки сосудов и нормализации кровообращения.
При травмах и заболеваниях позвоночника гимнастику на полу нужно проводить с осторожностью и только после консультации с ортопедом, сложные упражнения – заменить на облегченные варианты. Движения с наклонами, подъемом таза и ног из положения лежа не рекомендуется делать дамам во время менструации.
Упражнения Кегеля при геморрое
Гимнастика, разработанная врачом-гинекологом Кегелем, считается лучшим средством для укрепления всего тазового дна. Изначально она использовалась для восстановления женщин после родов, для лечения и профилактики недержания мочи, опущения органов.
Сейчас эти простые, но крайне эффективные упражнения, назначают и мужчинам – при простатите, нарушении эректильной функции, а также рекомендуют людям любого пола и возраста для приведения в тонус ягодичных мышц, нижнего пресса, мочеполовых органов и лечения геморроя.
Упражнения Кегеля при геморрое способствуют укреплению мышц анального сфинктера, улучшению состояния вен и стенок прямой кишки, оттоку застойной крови. Регулярное выполнение гимнастики позволяет существенно снизить частоту рецидивов, предотвратить выпадение геморроидальных шишек из заднего прохода, уменьшить размер узлов.
Упражнения Кегеля необходимо делать ежедневно, за исключением периодов сильного обострения геморроя с выраженным воспалением узлов, кровотечением, выпадением шишек.
Важно научиться правильно выполнять сокращения тазовых мышц. По своему механизму они похожи на попытки прервать мочеиспускание или удержать кишечные газы до момента опорожнения. На первых порах упражнения желательно делать лежа на полу – так будет проще напрягать нужные мышцы, не задействуя остальные.
Лягте на спину. Ноги согните в коленях и поставьте на пол. Сократите мышцы таза, так, чтобы почувствовать, как сжимается сфинктер и анус втягивается в прямую кишку. Продержитесь 3 секунды и расслабьтесь. Постепенно увеличивайте время сокращения (от 10 – 15 секунд до минуты), период расслабления оставьте прежним.
Проводите зарядку по 4 раза каждый день, в каждом подходе – по 10 упражнений Кегеля. Когда вы научитесь ощущать те мышцы, которые нужно напрягать, и вам уже не нужно будет их изолировать для правильного выполнения, «лежачую» гимнастику можно заменить на упражнения сидя и стоя. Таким образом, вы сможете заниматься в любое время, в любом месте: дома, на работе, в транспорте, — поскольку напряжение мышц промежности не заметны для окружающих. Со временем упражнения можно видоизменять, варьируя скорость сокращений, частоту, длительность задержки, силу втягивания.
Упражнения для лечения геморроя
Еще одна гимнастика, доказавшая свою эффективность в борьбе с геморроем. Упражнения, выполняемые во время занятий, направлены на ликвидацию застойных явлений во всем организме, а в малом тазу – особенно.
Правильное выполнение упражнения задействует все мышцы, включая анальный сфинктер и промежность, разгоняет застои и нормализует кровоток. Некоторые упражнения используют те же принципы, что заложены в комплекс Кегеля – последовательное напряжение и расслабление мышц заднего прохода.
Вот несколько упражнений для начинающих в оздоровительных целях вполне можно делать и самостоятельно, в домашних условиях, не забывая об осторожности:
начать нужно с самых простых поз, и только после их освоения переходить к сложным;
во время выполнения упражнений следует следить за дыханием: оно должно быть ровное, спокойное, без задержек;
при геморрое не рекомендуются «сидячие» позы и упражнения, создающие давление в брюшной полости.
Людям без физической подготовки для консервативного лечения и профилактики геморроя подойдут следующие упражнения:
1. Поза горы. В положении стоя немного расставьте ноги, выпрямитесь и напрягите колени. Втяните ягодицы и живот, вытолкните таз вперед и вверх. Постарайтесь вытянуть все тело в струну, но не напрягайте шею и лицо.
Поднимите руки вертикально вверх, приподнимитесь на мыски, максимально растяните позвоночник и все мышцы. Опуститесь и расслабьтесь. Во время подъема делайте глубокий вдох, короткую задержку, при расслаблении – выдыхайте. Упражнение устраняет застои в тазу, активизирует кишечную перистальтику. Перед началом рекомендуется выпить стакан воды.
2. Гнущееся дерево. Из положения стоя и максимально вытянувшись, делайте наклоны в стороны поочередно. Таз и ноги должны быть зафиксированы, а наклоны осуществляться только за счет талии. Сделайте по 12 раз влево и вправо. Упражнение стимулирует пищеварение.
3. Вращение. Поставьте ноги на ширину плеч, одну руку вытяните перед собой, вторую – согните в локте, касаясь пальцами предплечья. Сделайте поворот в сторону вытянутой руки с отводом ее назад. Как и в предыдущей асане, упражнение делается за счет мышц талии, не задействуя ноги и таз. По 12 поворотов в каждую сторону помогают наладить перистальтику и избавиться от запоров.
4. Поворот кобры. Расставьте ноги на 30 см и приподнимитесь на носочки. Разверните плечи вместе с головой в сторону и назад, поворачивайтесь всех верхней частью тела, пока не зацепите взглядом пятку противопо?
