Болела в детстве ветрянкой и беременность
Рубрика: Взрослые
Опубликовано 11.02.2019 ·
Комментарии: 1
·
На чтение: 5 мин
·
Просмотры:
Post Views:
793
Ветряная оспа – летучая вирусная инфекция, способная передаваться на большие расстояния. Для того чтобы заразиться, достаточно находиться в 50 метрах от больного человека. Защититься от попадания вируса в организм сложно. К счастью, большинство людей переносят инфекцию в раннем возрасте. Нередка ситуация, когда в семье кто-то из домочадцев заразился. Далее рассмотрим, опасна ли ветрянка для беременных, если в детстве уже переболела.
Иммунитет после ветрянки
Согласно статистике, от инфекции страдает лишь 0,05-0,07% беременных. Заражаются те женщины, которые не имеют защитных антител к Варицелла-Зостер (возбудителю ветряной оспы).
После перенесенного в прошлом заболевания образуется стойкий пожизненный иммунитет. Контакт беременной с больным ветряной оспой, если она уже болела, не угрожает ни женщине, ни плоду. Специфические антитела передаются от мамы новорожденному малышу во время вынашивания и при грудном вскармливании. До 6-месячного возраста ребенок надежно защищен от инфекции.
Повторное заражение — реинфекция
Может ли беременная заново заразиться ветрянкой, если уже болела в детстве? Теоретически такая возможность существует: после выздоровления вирус не исчезает из организма полностью, а продолжает мирно существовать в нервных ганглиях. Однако на практике такое случается редко.
Повторное инфицирование бывает при наличии у матери сбоя иммунитета. Реактивация вируса происходит при ВИЧ-инфекции, онкологических заболеваниях, приеме иммуносупрессивных средств, после трансплантации органов.
При беременности, если женщина уже болела в детстве ветрянкой, контакт с Varicella-Zoster Virus дает о себе знать признаками опоясывающего лишая. Под влиянием иммунодефицита вирус активируется и поступает по нервным волокнам в кожу, вызывая болезненные пузыревидные высыпания, лихорадку.
Анализ крови
Если женщина контактировала с носителем инфекции во время беременности, разумнее всего сдать анализ крови на антитела к герпес зостер 3 типа (Varicella-Zoster Virus). Это иммуноферментное исследование, которое показывает наличие иммуноглобулинов класса M и G.
Ig M (иммуноглобулины M) появляются в крови при первичном заражении и указывают на острый период болезни. Обнаруживаются уже на 5 дней от начала высыпаний.
Иммуноглобулины класса G появляются в период выздоровления и сохраняются пожизненно. Наличие их в крови у женщины говорит о сформировавшемся иммунитете.
Расшифровка результатов анализа крови на антитела
Состояние женщины | Ig M | IgG |
Первичное инфицирование | положительно | отрицательно |
Наличие иммунитета, перенесенное в прошлом заболевание | отрицательно | положительно |
Реактивация инфекции, повторное заражение, состояние в момент выздоровления | положительно | положительно |
Инфицирования не было в прошлом | отрицательно | отрицательно |
Как видно из таблицы, отрицательные IgG М и положительные иммуноглобулины G свидетельствуют о наличии стойкого иммунитета у матери, следовательно, женщине не нужно беспокоиться.
Когда инфекция развивается повторно
Что происходит при ветрянке во время беременности, если мама болела в детстве? Все зависит от иммунного статуса. Случаи реинфицирования иногда встречаются, вопреки законам иммунологии. После перенесенной ветряной оспы образуются специфические антитела, которые активно борются с вирусом в организме. Через несколько лет количество «бойцов» уменьшается, а часть из них трансформируется, превращаясь в «клетки памяти». По неизвестным причинам происходит уничтожение защитных антител, тогда происходит реинфицирование.
Плохая экология, частые стрессы, вирусные заболевания существенно подрывают иммунитет женщины, что способствует активации дремлющей инфекции. Влияет и физиологическое снижение иммунитета в первые недели беременности. На практике случаи реинфицирования диагностируются лишь у 1% переболевших оспой женщин.
При повторном заражении ветрянкой пациентке необходима консультация инфекциониста и генетика. По показаниям проводится амниоцентез (исследование околоплодных вод) и кордоцентез (забор пуповинной крови) для выявления аномалий у плода. Состояние ребенка контролируется с помощью УЗИ.
Иногда при контакте с Varicella-Zoster Virus появляются признаки не ветрянки, а опоясывающего лишая. В этом случае риск появления аномалий у ребенка сохраняется.
Опасность во время беременности
Даже, если женщина уже болела ветрянкой в детстве вирус все равно наиболее опасен в первом триместре. Беременные тяжело переносят болезнь, у них появляется высокая температура, головные боли, сильная интоксикация. Инфекция в большей степени угрожает плоду. При заражении может возникнуть:
- выкидыш;
- замершая беременность;
- асимметрия тела у грудничка, например, гипотрофия конечностей или лишние пальцы;
- поражения глаз в виде катаракты или микрофтальмии – недоразвития глазных яблок;
- задержка развития плода.
Дети, чьи матери перенесли инфекцию в первом триместре, могут страдать умственной отсталостью, судорожными припадками, отставанием в физическом и умственном развитии.
Заражение во 2 триместре не грозит уродствами. В этот период плацента уже сформирована и защищает малыша от инфекции. Даже тяжелое течение инфекции у беременной не отражается на состоянии плода.
Наиболее опасна инфекция, появившаяся незадолго до родов. Ребенок может появиться на свет с врожденными признаками болезни либо с генерализированной формой герпетической инфекции. Ветряная оспа у новорожденных малышей протекает тяжело, на ее фоне развивается бронхопневмония, менингит, энцефалит, сепсис. Смертность от врожденной ветрянки составляет 20%.
Профилактика
Во время беременности лучше прекратить любое общение с инфицированным человеком. Не водите ребенка в садик при наличии там карантина. Если вы работаете в детском коллективе, где был зафиксирован случай ветряной оспы, возьмите на время отпуск. Разумнее всего сделать прививку от заболевания за 3 месяца до планируемого зачатия, если в крови отсутствуют защитные антитела.
При контакте с инфицированным человеком применяются местные противовирусные препараты – мазь Виферон, оксолиновая мазь.
Возможность повторного заражения ветрянкой существует, но на практике такая ситуация встречается редко. Чтобы не подвергать опасности здоровье малыша, воздержитесь от контакта с больным человеком.
Post Views:
793
Источник
Беременность – такое светлое время и приятные хлопоты. Так хочется, чтобы этот период был беззаботным. Чтобы все болезни обошли стороной. Но не всегда , к сожалению, складывается всё «по-нашему хотению». Нас окружает множество инфекций и вирусов и самый распространённый это вирус герпеса – ветряная оспа. Можно ли повторно заболеть ветрянкой при беременности?
Главные моменты нашей темы
- Из личного опыта
- Что такое ветрянка и способы её передачи. Симптомы ветрянки
- Ветрянка во время беременности
— Первый триместр
— Второй триместр
— Третий триместр
- Немного о последствиях для мамы и плода
- Как уберечь себя от ветрянки во время беременности?
- Профилактические меры. Прививка от ветряной оспы
Из личного опыта
В ожидании третьего малыша мне пришлось задуматься о своём здоровье более серьёзно, нежели в первый и второй раз. Объясню почему.
Первый ребенок в следствии тяжёлых родов стал инвалидом, по мере роста малыша, мы посещали только лечебные учреждения – больницы, государственные санатории и частные реабилитационные центры. Естественно, во время ожидания второго малыша нам пришлось сократить и вскоре совсем отказаться на время от лечения нашего сыночка-ангелочка. Мы спокойно сидели дома и риск подхватить что-то вирусное или инфекционное был минимален.
Спустя три года после рождения второго сыночка, я снова счастливый обладатель «пузожителя». Вот теперь стало интересно. Младший сын посещает детский сад и частенько приносит различные инфекции. Конечно же делится ими со всеми членами семьи. Простудные симптомы меня начали сопровождать еще на ранних сроках. К счастью, всё быстро сходило «на нет». И тут, на двери группы детского сада повесили самое страшное объявление – «Карантин по ветрянке».
Кстати сказать, я и этот мой младший детсадовец вместе переболели ветрянкой в марте прошлого года (я тоже впервые). Но беспокойство меня всё же одолело. Почему? Было мимолётное знакомство с мамочкой, сынок которой был не здоров в плане центральной нервной системы. Аккуратно поинтересовавшись, что стало причиной, я получила ответ – ветрянка при беременности. Теперь, когда риск на столько велик и в голове эта мамочка, я решила разобраться во всём, что пишут в интернете, выделить из всего главное и поделится этим с Вами. Наверняка кто-то столкнётся с похожей ситуацией. Опасна ли ветрянка для беременных если в детстве переболела?
Что такое ветрянка и способы её передачи
Ветрянка или ветряная оспа – это инфекционное заболевание, которое вызывает вирус герпеса 3 типа (Варицелла-Зостер или Герпес Зостер). Отличительной особенностью ветрянки является её длительный инкубационный период – от 7 до 21 дня. Это очень распространённое заболевание среди детей. Ребёнок переболевший ветряной оспой на всю жизнь становится обладателем иммунитета.
Однако, есть взрослые, которых обошло это заболевание в детстве. Тогда он находится в группе риска. Перенести ветрянку во взрослом возрасте гораздо сложнее чем в детстве. Симптомы ветряной оспы протекают более выражено чем у детей.
Заболеть ветрянкой можно воздушно-капельным путём. Достаточно рядом постоять с заболевшим человеком. Когда у меня появились видимые симптомы ветрянки, я вспомнила, что примерно с месяц назад стояла в очереди в регистратуре детской поликлиники рядом с девочкой в зелёнке. Вот и постояла. Как раз спустя 21 день у меня начали появляться полупрозрачные пупырышки, наполненные жидкостью.
Симптомы ветрянки
После контакта с больным ветряной оспой человек долгое время может и не подозревать, что уже заражён. Спустя примерно 2 недели у инфицированного появляется слабость, ломота в теле, повышается температура, начинаются головные боли. Похожие симптомы с простудным заболеванием. Но вскоре на теле появляются один за другим мелкие красные пупырышки. С каждым часом их становится больше, они уже не красные, а полупрозрачные, с жидкостью внутри. Они вызывают сильнейший зуд, доставляют огромный дискомфорт.
Локализуются в основном на голове, груди, спине. Первые три дня, пока «атакуют» пупырышки человек чувствует себя ужасно. Его мучает высокая температура, сильный зуд по телу. В момент появления пятен носитель вируса становится опасен для окружающих, для тех, кто не болел ветрянкой. Есть риск заболеть повторно если первый раз ветрянка была в лёгкой форме. Мне показалось мой случай был именно такой. Температура была не высокая, я была в нормальном расположении духа и зуд был не такой сильный, как мне обещали окружающие. Этот момент и заставил задуматься. Можно ли повторно заболеть ветрянкой при беременности?
Ветрянка во время беременности
Если беременность не первая, в семье есть старшие детки, особенно дошкольного возраста, риск заболеть увеличивается. В случае если беременная не переболела ветрянкой в детстве – риск увеличивается вдвойне.
Последствия для беременных напрямую зависят от срока беременности.
Первый триместр
Самый опасный период для развития заболевания. До 12 недель идет формирование внутренних органов плода, закладывается нервная система будущего малыша. При прочтении разных историй в интернете, я заметила, что всем будущим мамам гинекологи советовали прерывать беременность при заражении ветрянкой до 12 недель.
Но хочу сказать, что всё же торопиться не нужно. Велика вероятность благополучного исхода. От чего это зависит не знает никто. Каждый случай – индивидуален. Поэтому нужно сначала сдать анализы и сделать УЗИ. Врач может оценить состояние плода в 12 недель. Так делали многие и рожали здоровых малышей.
Второй триместр
Более спокойный период вынашивания. В случае ветрянки у беременных на сроке от 16 и более недель врач сможет контролировать состояние плода. Оценивать всевозможные риски и, если нужно назначать соответствующее лечение или поддерживающую терапию. Конечно лучше провести эти дни в стационаре под наблюдением врачей.
Третий триместр
Малыш уже полностью сформирован и наращивает щёчки в ожидании появления на свет. Если настигла ветрянка, всё не так страшно.
Главное находится под контролем врача. В случае если будущей маме очень плохо и заболевание протекает чрезвычайно тяжело, врач может принять решение о раннем родоразрешении. Здесь тоже очень важно принять верное решение, так как ребенок может заразиться ветряной оспой от мамы во время рождения.
Немного о последствиях для мамы и плода
Прошу не принимать «близко к сердцу» все эти страшные диагнозы и последствия. Всё это написано для того, чтобы в случае ветрянки при беременности, каждая незамедлительно обратилась к врачу и не занималась самолечением.
Во время беременности организм женщины подвержен вирусам в несколько раз сильнее. Иммунитет ослабевает, так как организм направлен на поддержание беременности, развитию новой жизни. Во время ветрянки беременная принимает на себя «усиленные симптомы». Вирус герпеса оказывает влияние на различные органы беременной женщины:
- Проблемы с сердцем
- Нарушение работы органов зрения
- Влияние на состояние и работу суставов
- Нарушение работы органов брюшной полости
- Проблемы с работой почек
- Нарушение мозгового кровообращения. Энцефалит
При беременности ветрянка грозит своими последствиями не только носителю инфекции – будущей маме, но и маленькому организму.
Выше говорилось, что последствия зависят от срока беременности. Если симптомы ветрянки появились на сроке до 12 недель можно ожидать следующего:
- Замершая беременность
- Выкидыш
- Врождённое уродство
- Отставание внутриутробного развития
- Проблемы со зрением впоследствии
Ещё раз повторюсь – все эти пороки развития можно выявить заранее, сделав УЗИ в 12 недель.
Заболев ветрянкой в середине беременности, нужно находиться под контролем врача. Следить за состоянием плода. В этот период плод защищён плацентой и заразиться ветрянкой от мамы практически невозможно. Но если это произошло, вирус герпеса в первую очередь поражает мозг не родившегося ребёнка. При рождении могут возникнуть проблемы с нервной системой малыша. Как следствие, поражение центральной нервной системы, затем ДЦП.
Как уберечь себя от ветрянки во время беременности?
Ребенок заболел ветрянкой, а я беременна. Как же быть? Можно ли повторно заболеть ветрянкой при беременности? Если Вы переболели ветрянкой в детстве, при чем как положено – с температурой и «нереально зудящей сыпью», то конечно же нельзя. Будьте спокойны – у Вас иммунитет. Ну, а если Вас эта участь миновала в детстве, то придётся как-то ретироваться от болеющих и вообще от скопления людей в целом. Будучи беременной дважды без иммунитета от ветрянки, я не задумывалась об этом совсем, а зря. К счастью, всё обошлось.
Старайтесь избегать поликлиник и больниц, образовательных учреждений. Мест где много маленьких детей. Если кто-то из близких заболел, даже если это Ваш ребенок, нужно максимально ограничить Ваше общение. Звучит не очень, но лучше на время пика болезни не контактировать с собственным ребенком. Отправьте его к бабушке, если конечно она переболела сама. Или сами смените место жительства на время.
Профилактические меры. Прививка от ветряной оспы
Если вы планируете беременность, а в семье есть маленькие дети лучше воспользоваться профилактикой. Сделать прививку всем членам семьи, которые не переболели ветрянкой. Так вы обезопасите себя и своих близких.
Защитите своего будущего малыша. У нас в России есть две эффективные вакцины против ветряной оспы – Окавакс и Вариликс. В их составе ослабленный вирус герпеса, попав в организм он вырабатывает иммунитет. После вакцинации шансы заболеть снижаются, но риск всё же есть. Однако, болезнь не будет протекать в полную силу. Симптомы будут слабее и без последствий. Сделать вакцинацию нужно за три месяца до планирования беременности.
В заключении хочу сказать, что в любой ситуации не нужно паниковать. При любых изменениях в состоянии нужно обращаться к лечащему врачу. В нашем случае это гинеколог, который ведёт беременность. Если стали заметны симптомы ветрянки, лично бежать в поликлинику не нужно, так Вы подвергнете опасности других людей. Просто позвоните и вызовите врача на дом. Будьте спокойны и уверенны, и тогда именно в Вашем случае будет обязательно всё хорошо!
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
÷ÏÔ É ÎÁÓ ÚÁÓÔÁÌÁ ÜÔÁ ÓÙÐØ, Á ÔÏ × ÓÁÄÕ ×ÓÅ ÄÅÔËÉ ÐÏÞÔÉ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÉ) ÎÏ ÍÙ ÔÏ ÂÅÒÅÍÅÎÎÙ ÎÅÍÎÏÖËÏ, Ñ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ. âÏÌÅÌÁ Ñ ÄÁ×ÎÏ, ÁÖ × 3 ÇÏÄÁ)
«íÙ ÂÅÒÅÍÅÎÎÙ» — Ú×ÕÞÉÔ. äÁÖÅ ËÒÕÞÅ, ÞÅÍ «ÍÙ ÐÏËÕÛÁÌÉ É ÐÏÓÐÁÌÉ» )))
õ ÷ÁÓ ÔÁË-ÔÏ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ. é ×ÅÔÒÑÎËÁ ÄÌÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÙÈ ÎÅ ÛÉÂËÏ ÏÐÁÓÎÁ, ÎÅ ËÒÁÓÎÕÈÁ ÖÅ. åÚÄÉÌÁ ËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ ËÁË ÒÁÚ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ×ÅÔÒÑÎËÉ — Ñ ÂÏÌÅÌÁ ÔÏ ÌÉ ÐÒÑÍ ÎÁËÁÎÕÎÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ, ÔÏ ÌÉ ÎÁ ÓÁÍÏÍ ÒÁÎÎÅÍ ÓÒÏËÅ. ÷ÒÁÞÉ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÐÏÎÑÌÉ, ÚÁÞÅÍ ÍÅÎÑ Ë ÎÉÍ ÏÔÐÒÁ×ÉÌÉ. íÏÌ, ÂÏÌÅÌÁ É ÂÏÌÅÌÁ, ÉÄÉ. óËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ Õ ÎÉÈ ÂÙÌÉ ÓÌÕÞÁÉ, ËÏÇÄÁ Ó ×ÅÔÒÑÎËÏÊ ÒÏÖÁÔØ ÛÌÉ ) åÓÌÉ ÔÏÌØËÏ ×ÙÓÏËÁÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÂÕÄÅÔ…
äÁ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ÎÁÞÉÔÁÌÁÓØ, ÐÏËÒÕÞÅ ÆÉÌØÍÁ ÕÖÁÓÏ× ÂÕÄÅÔ((( ×ÏÔ É ÒÁÓÓÔÒÁÉ×ÁÀÓØ( ÅÝ£ ÐÏÓÌÅ 22 ÎÅÄÅÌØ ×ÒÏÄÅ ÎÅ ÓÔÒÁÛÎÏ, ÎÏ Õ ÎÁÓ ÅÝ£ ÍÁÌÅÎØËÉÊ ÓÒÏË
ìÀÂÁ×ÕÛËÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
Õ ÎÁÓ ÅÝ£ ÍÁÌÅÎØËÉÊ ÓÒÏË
🙂
ðÕÓÔØ Õ ×ÁÓ ×Ó£ ÈÏÒÏÛÏ ÂÕÄÅÔ! 🙂
ñ ÎÅ ÐÏ×ÔÏÒÑÀ, ÎÅ ÐÏ×ÔÏÒÑÀ 🙂
ëÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÌÁÓØ ÐÏ ×ÅÔÒÑÎËÅ ÐÒÅÄÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏ ÎÁ ÒÁÎÎÅÍ ÓÒÏËÅ (ÔÅÐÅÒØ ×ÅÞÎÁÑ ÛÕÔÏÞËÁ, ÞÔÏ ÓÔÁÒÛÕÀ ×ÅÔÒÏÍ ÎÁÄÕÌÏ ))) ÷ÒÁÞÉ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÎÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ. ñ ÉÍ ÐÏ×ÅÒÉÌÁ )
á ÷Ù ÎÁÞÁÌÉ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØÓÑ ×ÏÏÂÝÅ ËÁË ÂÙ ÂÅÚ ÐÏ×ÏÄÁ. ÷ÅÔÒÑÎËÉ-ÔÏ Õ ÷ÁÓ ÅÝÅ ÎÅÔ. äÁ, ÂÙ×ÁÅÔ, ÞÔÏ ÐÏ×ÔÏÒÎÏ ÂÏÌÅÀÔ. îÏ ÎÅÒ×ÎÉÞÁÔØ ÂÌÉÖÁÊÛÉÅ 3 ÎÅÄÅÌÉ ×ÒÑÄ ÌÉ ÓÉÌØÎÏ ÐÏÌÅÚÎÏ )
ëÏÇÄÁ ÂÙÌÁ ÍÌÁÄÛÉÍ ÒÅÂÅÎËÏÍ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁ, ÏÞÅÎØ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÌÁ ÉÚ-ÚÁ ÄÅÔÓËÉÈ ÉÎÆÅËÃÉÊ ÓÔÁÒÛÅÇÏ. çÉÎÅËÏÌÏÇ ÓËÁÚÁÌ, ÞÔÏ Ï ÜÔÏÍ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÎÁÄÏ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØÓÑ. ÷Ï-ÐÅÒ×ÙÈ, ÅÓÔØ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ É ÒÉÓË ÚÁÂÏÌÅÔØ ÐÏÞÔÉ ÎÕÌÅ×ÏÊ. îÏ Ñ ÖÅ ÐÒÉÓÔÁÌÁ «Á ×ÄÒÕÇ, Á ×ÄÒÕÇ ÚÁÒÁÖÕÓØ», ÎÁ ÞÔÏ ÏÎ ÓËÁÚÁÌ, ÞÔÏ ÔÏÇÄÁ ÂÕÄÕÔ ËÏÌÏÔØ ÍÏÝÎÙÅ ÉÍÍÕÎÏÇÌÏÂÕÌÉÎÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÒÅÂÅÎËÁ ÏÇÒÁÄÑÔ ÏÔ ÂÏÌÅÚÎÉ. îÏ × ÃÅÌÏÍ ÓËÁÚÁÌ, ÞÔÏ × ÅÇÏ ÐÒÁËÔÉËÅ (ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÊ) ÔÁËÉÈ ÓÌÕÞÁÅ× ÎÅ ÂÙÌÏ ×Ï×ÓÅ.
á ×ÏÔ ÞÔÏ ×Ù ÓÅÊÞÁÓ ÓÅÂÑ ÎÁËÒÕÞÉ×ÁÅÔÅ — ÜÔÏ ÎÅ ÇÕÄ. ðÕÓÔÙÒÎÉË, ÞÁÊ Ó ÍÑÔÏÊ É ÔÏÒÔÉËÏÍ, ×ÅÓÅÌÙÊ ÆÉÌØÍÅà — ÞÔÏÂÙ ÒÁÓÓÌÁÂÉÔØÓÑ É ÎÅ ÚÁÍÏÒÁÞÉ×ÁÔØÓÑ.
ëÏÇÄÁ ÂÙÌÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁ ×ÔÏÒÙÍ, ÐÅÒ×ÙÊ ÒÅ£ÎÏË ÐÅÒÅÂÏÌÅÌ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ. ðÏ×ÔÏÒÎÏ Ñ ÜÔÏÊ ÂÏÌÑÞËÏÊ ÎÅ ÂÏÌÅÌÁ, ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ ÒÁÂÏÔÁÅÔ, ÈÏÔÑ Ñ ÔÏÖÅ ÂÏÌÅÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ ÇÄÅ-ÔÏ × 1,5-2 ÇÏÄÁ.
ñ ÎÁ 8 ÍÅÓÑÃÅ ÂÙÌÁ- ÓÔÁÒÛÁÑ ÚÁÂÏÌÅÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ, Á ÍÕÖ ÚÁÇÒÅÍÅÌ × ÉÎÆÅËÃÉÏÎËÕ Ó ÓÁÌØÍÏÎÅÌÅÚÏÍ… ×ÏÔ Ñ ÄÅÒÇÁÌÁÓØ, ÎÏ ×Ó£ ÏÂÏÛÌÏÓØ)))
÷ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ))
õ ÷ÁÓ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ.
ôÁË ÞÅÇÏ ÂÏÑÔØÓÑ, ÅÓÌÉ ÷Ù ÕÖÅ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÉ?
îÕ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ ÒÁÄÉ, ÔÏ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ ÂÏÌÅÀÔ É ÐÏ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÁÚ. ïÓÏÂÅÎÎÏ ÌÀÄÉ ÐÏÓÌÅ ËÁËÏÇÏ-ÔÏ ÇÏÄÁ ÒÏÖÄÅÎÉÑ (ÎÅ ÐÏÍÎÀ ÔÏÌØËÏ, ËÁËÏÇÏ, ÎÏ ÞÅÍ ÍÌÁÄÛÅ) — ×ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÉÌÁ. íÏÉ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÔÏÇÄÁ ÔÁË Ó×ÏÂÏÄÎÏ ÈÏÄÉÌÉ, ÔÉÐÁ, ×ÓÅ ÂÏÌÅÌÉ — Á ÐÏÔÏÍ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÓÏ ÍÎÏÊ ÂÏÌÅÌÁ ÄÅ×ÕÛËÁ ÚÎÁËÏÍÁÑ, ×ÔÏÒÏÊ ÒÁÚ, ÁËËÕÒÁÔ ÎÁ Ó×ÏÊ ×ÙÐÕÓËÎÏÊ × ÛËÏÌÅ. ÷ÒÁÞ É ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÌÁ, ÞÔÏ ÂÙ×ÁÅÔ, ÂÙ×ÁÅÔ. îÏ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÎÁÐÒÑÇÁÔØÓÑ ÚÁÒÁÎÅÅ ÓÍÙÓÌÁ ÎÉËÁËÏÇÏ. ÷ÏÔ ÅÓÌÉ ÂÙ ÎÅ ÂÏÌÅÌÉ ÓÏ×ÓÅÍ…
õ ÍÅÎÑ ÍÕÖ × ÜÔÏÍ ÇÏÄÕ ÏÔ ÄÏÞËÉ ÚÁÒÁÚÉÌÓÑ,ÈÏÔÔ É ÂÏÌÅÌ × ÄÅÔÓÔ×Å…ÄÁ É ÏÎÁ ÓÁÍÁ Ä×ÁÖÄÙ ÚÁ ÇÏÄ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÁ,×ÒÁÞÉ ËÏÎÓÔÁÔÉÒÏ×ÁÌÉ ×ÔÏÒÉÞÎÏÅ ÚÁÒÁÖÅÎÉÅ,ÔÁË ÞÔÏ ×ÓÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ…
÷Ù ÖÅ ÂÏÌÅÌÉ, ÉÍÕÎÉÔÅÔ ÕÖÅ ÅÓÔØ Õ ×ÁÓ, ×Ó£ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ!
ëÏÌÕ ×ÁÍ ÍÏÖÎÏ? äÅÒÖÉÔÅ)
èÉÉÉÉ, ÏÞÅÎØ ËÏÌÕ ÚÁÈÏÔÅÌÁ))) ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÐÏÄÄÅÒÖËÕ)
íÏÑ ÄÏÞËÁ ÔÏÖÅ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ ÐÒÉ ÍÏÅÊ ×ÔÏÒÏÊ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ. ñ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÌÁÓØ Ó ×ÒÁÞÏÍ, ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÒÉÓËÏ× ÎÉËÁËÉÈ. îÅ ÎÁËÒÕÞÉ×ÁÊÔÅ ÓÅÂÑ É ÐÏÍÅÎØÛÅ ÞÉÔÁÊÔÅ ×ÓÑËÕÀ ÅÒÕÎÄÕ-ÍÅÎØÛÅ ÚÎÁÅÛØ, ËÒÅÐÞÅ ÓÐÉÛØ.
Õ ÍÅÎÑ ÓÔÁÒÛÉÊ ÂÏÌÅÌ ÓÉÌØÎÏ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ, ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÍÕÖ ÏÏÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÏ, Ñ ÔÏÖÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ ÂÙÌÁ. îÏ Ñ ÔÏÞÎÏ ÅÊ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÁ, ÁÖ 2 ÒÁÚÁ × ÄÅÔÓÔ×Å. ÷ÒÁÞ ÄÁÖÅ ×ÏÏÂÝÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓËÁÚÁÌÁ
úÎÁËÏÍÁÑ ÂÏÌÅÌÁ ÎÁ ÒÁÎÎÅÍ ÓÒÏËÅ-×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ, ÒÏÄÉÌÁ ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ É ÈÏÒÏÛÅÎØËÏÇÏ ÍÁÌØÞÏÎËÕ ìØ×Á!
÷ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ, ÍÏÖÅÔ ×Ù É-ÎÅ ÚÁÂÏÌÅÅÔÅ….ÎÅ ÐÁÎÉËÕÊÔÅ ÒÁÎØÛÅ ×ÒÅÍÅÎÉ…
õ ÍÅÎÑ ÔÏÖÅ ÒÅÂÅÎÏË ÚÁÂÏÌÅÌ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ, ÐÏÔÏÍ ÍÕÖ ÓÓÌÅÄÏÍ ÚÁ ÎÉÍ (ÈÏÔÑ ÏÎ ÂÏÌÅÌ) Ñ ÂÙÌÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁ 5 ÍÅÓÑÃ, ×ÓÅ ÏÂÏÛÌÏÓØ, ÒÅÂÅÎÏË ÒÏÄÉÌÓÑ ÚÄÏÒÏ×ÙÊ É Ñ ÎÅ ÚÁÂÏÌÅÌÁ
åÓÌÉ Õ ×ÁÓ ÅÓÔØ ÁÎÔÉÔÅÌÁ,ÔÏ ÏÎÉ ÄÏ 8 ÒÅÂÅÎËÉÎÙÈ ÍÅÓÑÃÅ× ×ÒÏÄÅ ËÁË ÅÝÅ ÂÕÄÕÔ.õ ÍÅÎÑ ÓÔÁÒÛÁÑ ÔÏÖÅ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÁ,ËÏÇÄÁ Ñ ÂÙÌÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ,Á ÐÏÔÏÍ ÄÁÖÅ ÅÝÅ ÒÁÚ,ËÏÇÄÁ ÕÖÅ ÍÅÌËÏÍÕ ÂÙÌÏ 7 ÍÅÓ…ÏÂÁ ÒÁÚÁ ÍÉÎÏ×ÁÌÏ)
õ ÍÅÎÑ ÓÔÁÒÛÉÊ ÒÅÂÅÎÏË ÂÏÌÅÌ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ, ËÏÇÄÁ Ñ ÂÙÌÁ ÎÁ 3 ÍÅÓÑÃÅ ÂÅÒ-ÔÉ. ñ ÓÁÍÁ × ÄÅÔÓÔ×Å ×ÅÔÒÑÎËÏÊ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÁ. îÉËÁËÉÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ ÎÅ ÂÙÌÏ.
äÏÞØ ÐÒÉÔÁÝÉÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÕ, ËÏÇÄÁ Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÏ 5-6 ÎÅÄÅÌØ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ. á Ñ × ÄÅÔÓÔ×Å ÂÏÌÅÌÁ, ÎÏ ÏÞÅÎØ ÓÌÁÂÏ. ëÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÌÁÓØ Ó ÉÎÆÅËÃÉÏÎÉÓÔÏÍ, ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÐÏ×ÔÏÒÎÏÅ ÚÁÒÁÖÅÎÉÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ É Õ ÍÅÎÑ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÏÐÁÓÎÙÊ ÓÒÏË. ñ ÄÌÑ Ó×ÏÅÇÏ ÕÓÐÏËÏÅÎÉÑ ÓÄÁ×ÁÌÁ ËÒÏ×Ø ÎÁ ÁÎÔÉÔÅÌÁ Ë ×ÅÔÒÑÎËÅ, ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÎÁÞÁÌÁ ÓÐÁÔØ ÓÐÏËÏÊÎÏ.
âÅÒÅÍÅÎÙ ×Ù Ó ÒÅÂÑÔÅÎËÏÍ? :-0
á ÐÏ ÄÅÌÕ, ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ, ×Ï-ÐÅÒ×ÙÈ ÂÅÓÐÏÌÅÚÎÏ ÐÒÅÖÉ×ÁÔØ, Á ×Ï-×ÔÏÒÙÈ ÎÅ ÄÏÌÖÎÙ ×Ù ÚÁÂÏÌÅÔØ. íÏÊ ÓÔÁÒÛÉÊ ÐÒÉÎÅÓ ×ÅÔÒÑÎËÕ × 7 ÄÎÅÊ ÍÌÁÄÛÅÊ (ÅÊ ÂÙÌÏ 7 ÄÎÅÊ ÏÔÒÏÄÕ, ÔÏÌØËÏ ÐÒÉÛÌÉ ÉÚ ÒÄ), ×ÏÔ Ñ ÐÏÖÁÌÅÌÁ, ÞÔÏ ÏÎ ÎÅ ÚÁÂÏÌÅÌ, ÐÏËÁ Ñ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ ÂÙÌÁ. ñ ÓÁÍÁ ÂÏÌÅÌÁ × 2 ÇÏÄÁ. îÏ ÎÉÞÅÇÏ, ÎÉËÔÏ ÎÅ ÚÁÒÁÚÉÌÓÑ, ÈÏÔÑ ËÏÎÔÁËÔÙ ÎÅ ÏÇÒÁÎÉÞÉ×ÁÌÉ.
îÅ ×ÏÚØÍÕ × ÔÏÌË, ÏÔËÕÄÁ ÔÏÇÄÁ ÓÔÒÁÛÉÌËÉ × ÉÎÅÔÅ… ñ ÎÅ ÒÁÚ ÓÌÙÛÁÌÁ, ÞÔÏ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ ÍÁÍÁ ÎÁ ÐÏÌÎÏÍ ÓÅÒØÅÚÅ «ÓÌÉ×ÁÌÁ» ÒÅÂÅÎËÁ ÂÁÂÕÛËÁÍ ÎÁ 21 ÄÅÎØ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÏÎÁ ÂÏÌÅÌÁ, Á ÐÌÏÄ, ×ÉÄÉÔÅ ÌÉ, ÎÅ ÂÏÌÅÌ. íÎÅ ÜÔÏ ÔÏÖÅ ÄÉËÏÓÔØÀ ËÁÚÁÌÏÓØ.
üÔÏ ÕÖ ËÔÏ ËÁË ÏÔÎÏÓÉÔÓÑ.
çÏÄ ÎÁÚÁÄ ÔÏÖÅ ÄÏÞËÁ ÚÁÂÏÌÅÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ, Ñ ÂÙÌÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁ, ÓÒÏË ÂÙÌ ÎÅÄÅÌØ 26-27. ÷ ÄÅÔÓÔ×Å Ñ ÎÅ ÂÏÌÅÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ, ÏÞÅÎØ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÌÁ, ÂÏÑÌÁÓØ ÚÁÒÁÚÉÔØÓÑ, ÎÏ ×ÓÅ ÏÂÏÛÌÏÓØ))) ÎÉËÔÏ ÎÅ ÚÁÒÁÚÉÌÓÑ))
õ ÍÅÎÑ ÔÏÖÅ ÓÔÁÒÛÉÊ ÒÅÂÅÎÏË ÂÏÌÅÌ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ, ÐÒÁ×ÄÁ ÓÒÏË ÍÏÊ ÂÙÌ 38 ÎÅÄÅÌØ. ÷ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ ÐÒÏÛÌÏ.
îÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ )))
Á Ñ ÔÏÞÎÏ ÚÎÁÀ. ÞÔÏ ÎÅ ÂÏÌÅÌÁ ×ÅÔÒÑÎËÏÊ. Á Õ ÓÔÁÒÛÅÊ × ÓÁÄÉËÅ ÎÁÞÁÌÓÑ ËÁÒÁÎÔÉÎ ÐÏ ×ÅÔÒÑÎËÅ…Ñ ÏÞÅÎØ ÉÓÐÕÇÁÌÁÓØ É ×ÓÅ ÔÒÉ ÍÅÓÑÃÁ ËÁÒÁÎÔÉÎÁ × ÓÁÄÉË ÎÅ ×ÏÄÉÌÁ ÅÅ. ÓÒÏË ÂÙÌ ÍÅÎØÛÅ 10 ÎÅÄÅÌØ, ËÏÇÄÁ ÕÚÎÁÌÉ Ï ËÁÒÁÎÔÉÎÅ.
× ×ÁÛÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÌÁ ÂÙ.
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁ?