Боль в заднем проходе у женщин без геморрой

Беспокоящая симптоматика

При возникновении болей любой локализации падает трудоспособность, исчезает жизненный энтузиазм, ни о чем не возможно думать, как только о том месте где болит. Боль в заднем проходе у женщин причины которой кроются в беременности связана с излишним давлением на тазовые органы растущей маткой. Однако если болезненность не связана с безобидными факторами, то необходимо диагностировать состояние, выявить причину возникновения болезни и принять лечебные меры.

Боль в заднем проходе у женщин имеет причины, которые иногда не связаны с патологией. К примеру, такое патологическое состояние может возникнуть от длительного сидения на твердом стуле. Однако иногда беспокоящий симптом появляется в следствии начатого воспалительного процесса, который требует незамедлительного лечения. Для выявления болезненного состояния необходимо обратиться к проктологу, пройти диагностические мероприятия и назначенный курс терапии. Только так можно избежать серьезных осложнений скрытой болезни.

Геморрой

Геморроидальная патология, является частой проблемой, возникающей у пациенток женского рода. Геморрой сопровождается рядом неприятной симптоматики, среди которых на первом месте болезненность аноректальной области. На начальной стадии патологии задний проход не болит, но без своевременной терапии неприятные ощущения становятся ярче.

Женщины отмечают боли внизу живота до после дефекации, которые возникают из-за:

При подтирании обнаружилась кровь

увеличенного размера;
воспаления;
тромбирования в геморроидальных венах, расположенных в аноректальной области.

Изначально геморрой проявляется просто зудом и жжением ануса, чувством присутствия инородности в прямокишечном канале. Женщин беспокоит дискомфорт, после опорожнения появляется боль внизу живота которая отдает в задний проход. Далее к болезненным симптомам добавляются кровяные следы в кале, капли крови на белье и гигиенической бумаге.

Тяжелые стадии геморроя отличаются выпадением шишек в просвет, которые изначально вправляются. С дальнейшим развитием болезни до последней стадии, шишки уже выпадают постоянно и не вправляются. Пациентки жалуются на резкую, колющую боль заднего прохода, которые становятся то интенсивными, то тупыми, иногда болевой синдром просто невозможно выдержать.

Хроническая патология отличается практически постоянной болезненностью слабого и нарастающего характера. Неприятное чувство в аноректальной области у пациенток с хроническим геморроем ощущается практически постоянно, а в период обострения болезни, вообще без обезболивающих средств обойтись невозможно.

Анальные трещины

Прямая кишка сильно болит, если имеется острая анальная трещина. Почему болит травмированная прямая кишка? Синдром возникает в том случае, если женщина не лечит повреждение. Чаще всего обострение ощущений отмечается при опорожнении кишечника, во время дефекации наблюдаются следы крови на фекалиях.

Хроническая болезненность ануса наблюдается:

Период обострения

сама трещина болит;
болезненность провоцирует перенапряжение анальной мускулатуры;
аноректальные мышцы, спазмируя приводят к растяжению трещины;
болезненность усиливается;
беспокоящий синдром не исчезает.

От хронических трещин ануса, без должного лечения избавится не получится. Через трещины может проникнуть инфекция, которая затрагивает другие тазовые органы. У женщины появляется боль внизу живота которая отдает в задний проход.

Криптит

Почему еще болит задний проход у пациенток женского рода? Криптитом называется инфекционная патология, которая выражается воспалением поперечных складок в прямокишечном органе. Инфицирование данной болезнью приходит по желудочно-кишечному тракту, вместе с содержимым кишки или через половой контакт. Изначально женщин беспокоит ноющая боль в анусе заднем проходе. С развитием болезни, появляются резкие тазовые боли в заднем проходе.

Проктит и парапроктит

Если болит прямая кишка возможно причины кроются в формировании острого воспаления слизистых прямокишечных тканей (обостренный проктит).

Заболевание распознается по следующим признакам:

Плохое самочувствие

колит в анусе заднем проходе;
ощущения могут быть колющими, режущими, стреляющими;
ухудшается общее самочувствие;
иногда ощущается пульсация синдрома в прямой кишке;
повышается температура;
острый проктит прямого кишечника сопровождается отторжениями из ануса при опорожнении в виде гноя или плазмы.

Проктит острого течения может исчезнуть или перейти к хронической форме.

В организме вокруг прямокишечного органа имеется жировая клетчатка, заполняющая все тазовое пространство. Дело в том, что именно жировая ткань, чаще всего подвержена воспалениям. Данный патологический процесс (воспалившаяся околокишечная клетчатка) называется парапроктитом. Парапроктит локализуется в подслизистом пространстве, раздражая нервные корешки, что вызывает сильнейшие боли.

Острое гнойное заболевание парапроктит вспыхивает резко. У пациентов наблюдается ослабленность, сильное повышение температуры. Появившаяся болезненность ануса и прямой кишки усиливается постепенно. При опорожнении кишечника, боль настолько сильная, что больные не могут ее выдержать, доходят до вскрикиваний. Анальная мускулатура напрягается , появляются проблемы со стулом. Парапроктит лечится только антибиотиками и оперативной методикой.

Пациентам проктологи назначают анестетические средства ректального применения в виде обезболивающих суппозиториев. Если своевременная терапия не была проведена, болезнь переходит к хронической стадии течения. Болезненность отмечается менее выраженной, возле ануса могут сформироваться свищевые образования, из который отторгается гнойное содержимое.

Травмы

Боль в области заднепроходного ануса может проявится из-за травмирования кишки.

Степень интенсивности синдрома зависит от разновидности травм, видом и степенью повреждений:

Болевой синдром

на фоне ушиба ощущается острое болезненное проявление, которое со временем увеличивается, а через 3-6 дней исчезает самостоятельно;
на фоне разрывов, образовавшихся трещин слизистой ткани ощущается колющая режущая боль в заднем проходе, которая не может остаться незамеченной;
на фоне ранения мягкой ткани тазовой области, прямого кишечника ощущается сильный болевой синдром, кровопотери, пациент может впасть даже в шоковое состояние;
на фоне костных переломов в тазовой зоне больные чувствуют сильнейшие боли, которые отдают в зону прямого кишечника, промежья, ног, брюшины, так как возможно сломанная тазовая кость или ее обломок повредил прямой кишечник, что тестируется рентгеновсимим снимками.

Цистит и мочекаменная болезнь

Кто подвержен группе риска данного заболевания

Причины боли появляющейся в заднем проходе у женщин чаще всего кроются в мочевике, так как именно этот орган расположен по соседству с прямым кишечником. Поэтому при цистите, камнях, опухолях мочевика, болевой синдром иррадирует в заднепроходной канал.

Интенсивность болезненности зависит от стадии патологии и ее развития (колющие, ноющие, периодические боли). Цистит возникает на фоне проникновения вирусов, бактерий, переохлаждения. Среди дополнительной симптоматики отмечены частые желания к мочеиспусканию, почечная колика, во время продвижения камней по мочеточнику. При этом у женщин присутствует чувство неприятного распирания в заднем проходе.

Папиллит

Когда болит низ живота и отдает в прямую кишку, это может быть следствием развития воспалительного процесса сосочков ануса, расположенные по задней стеночке прямого кишечника. Такая патология может развится по причине кишечных болезней, среди которых геморрой, анит с крептитом.

Первоначальная стадия не имеет симптоматики, однако во время обострения ощущается:

Какие бывают побочные явления

прострелы в кишке заднем проходе;
резкая болезненность в копчике, половых органах;
слизистые выделения из ануса;
следы крови в фекалиях;
пролапс сосочков, схожих с булавками.

Если сосочки ущемляются, то болезненность усиливается, мускулатура сфинктера со слизистыми отторжениями, также говорят об обострении болезни, в сопровождении с пульсирующей болью.

Аднексит и сальпингит

Боли в прямой кишке отмечаются у женщин с маточными, придатковыми, трубными. Патологии возникают из-за проникновения инфекции во время незащищенного секса. Воспалительный процесс сопровождается болезненной симптоматикой, отдающей в низ брюшной полости. Ощущения обостряются во время кишечного опорожнения или критических дней.

Во время болезни повышается температура, наблюдаются гнойно-пенистые-кровавые отторжения из влагалища, нарушается процесс испускания урины, появляется чувство, что что то давит в анусе прямой кишки. В такой ситуации болным назначаются антибиотические препараты с диклофенаком, ибупрофеном или нимесулидом.

Внематочная беременность

Будущие мамы

Распирание ощущается в прямой кишке, когда женщина неправильно забеременела. Если при зачатие оплодотворенная яйцеклетка осталась в трубе, не доходя до матки, это называется внематочное зачатие. Причинами такого процесса становится воспаление, спаечные образования, эндометриоз, применением медикаментов, стимулирующих овуляцию.

При внематочной беременности женщин мучает боль в прямой кишке при протекании беременности. Неприятное чувство иррадирует тянущей, ноющей болезненностью, отдающей в низ брюшины и заднепрходной канал. Давление созданное на задний проход сопровождается мажущими выделениями, однако на менструальном цикле это не отражается.

Когда труба разрывается, симптомы становятся невыносимо острыми до потери сознания. Устранить внематочную беременность можно только с помощью хирургов

Злокачественные новообразования

Причины развития онкологических процессов в заднепроходном органе до сих пор не имеют определенности. Среди факторов, которые могут спровоцировать онкологию отмечены травмирования, полипоз, вредные привычки, несбалансированный рацион, дисбаланс в работе пищеварительной системы.

Чаще всего онкологический процесс заднепрходного канала определяет спазм появляющийся в прямой кишке. Пациентки жалуются на следы крови в фекалиях, при раке тяжелых стадий появляется гной. Гнойные отторжения сопровождает пульсация появляющаяся в заднем проходе.

Методы лечения

Когда колет часто в прямой кишке, женщина должна насторожиться и выяснить причину возникновения патологического состояния для прохождения эффективной терапии. Для устранения невыносимой симптоматики заднепроходного канала, необходим проктологический осмотр, диагностика, результаты анализов. Чаще всего серьезные патологии распознаются после комплекса, проведенных диагностических мероприятий. Ведь как можно вылечить болезнь, не зная что ее спровоцировало. Симптоматическая терапия не принесет должного результата, необходимо устранить основной фактор.

Для устранения неприятной симптоматики проктологи назначают суппозитории ректального применения, на основе анестетиков, противовоспалительные лекарства. Помимо мазевых и суппозиторных средств для обезболивающей терапии специалисты рекомендуют диетическое питание, для восстановления стула и устранения запоров. Запрещается есть острые и пряные блюда, также необходимо усилить гигиену.

Терапия зависит от поставленного диагноза, поставленного после выявления причины, спровоцировавшей патологическое состояние. Воспаления прямого кишечника лечатся антибиотиками. При геморрое чаще всего прибегают к его удалению малоинвазивным или хирургическим методом. Для анальных трещин рекомендуются специальные мази заживляющего воздействия.

Примерная схема рекомендуемой терапии выглядит так:

Ванночки – сеансы с антисептическим или противовоспалительным раствором. Ванночки принимаются по 15 минут, вода в тазике не должна быть больше 30 градусов. Хорошие терапевтические свойства у раствора из аптечной ромашки, дубовой коры, календулы, тысячелистника. Антисептическое воздействие дает раствор марганцовки.
Мазевые и кремообразные составы применяются для ускорения регенерации тканей, заживления трещин. Составы предназначены для снятия воспалений, отечности, дискомфорт. Мазь или крем наносятся после сидячей ванночки. Лучше всего процедуру проводить перед отходом ко сну.

Ультрапрокт

Ультрапрокт – противовоспалительный, противозудный, обезболивающий препарат.

Декспантенол, Бепантен

Регенерирующие средства, ускоряющие заживление в тканях.

Метилурацил

Противовоспалительное, обезболивающее, кровеостанавливающее средство.

Эмла

Сильнодействующий анестетик.

Катеджель

Обезболивающий, антимикробный препарат, устраняющий патогенную флору.

Суппозитории назначаются проктологами дважды на день после опорожнения кишечника и гигиенических процедур. Свечки считаются самыми эффективными лекарствами симптомтаичекого лечения заднепроходного канала.

Если давит в анусе заднем проходе, рекомендуются следующие медикаменты ректального введения.

Релиф

Обезболивающие, заживляющие, антибактериальные свечки.

Суппозитории на основе метилурацила

Способствуют усилению обменных процессов, заживлению, повышению иммунитета.

Проктогливенол

Ректальные суппозитории

Противоотечное, обезболивающее, противозудное средство.

Перед началом проведения лечебной терапии по устранению беспокоящих симптомов в заднепроходном канале рекомендуется пройти проктологическое исследование и получить рекомендации с назначенной и подобранной медикаментозной схемой. У всех лекарств имеются не только показания, но и противопоказания с нежелательными эффектами.

Помимо медикаментозной терапии болезненное состояние можно снимать рецептами народной медицины. Однако это не говорит о том, что безопасные лекарства можно применять без врача. Дело в том, что домашнее лечение не имеет такой эффективности как медикаментозное. Народные средства могут только облегчить состояние, но не устраняют причину патологического явления, как боль.

Совет 1.

Устранение геморроя картофелем, считается самым действенным лекарством. Если давит в кишечнике заднем проходе можно сделать картофельный компресс. Для этих целей нужно переработать плод на терке. Кашицу заворачивают в бинтик или марлевую салфетку и прикладывают к чистой аноректальной области или промежью. Картофель быстро справляется с накожными воспалениями. Компресс выдерживают на пораженном участке четверть часа

Совет 2.

Масло облепихи хорошо помогает пациентам во время воспаления геморроидальных узлов или трещинок ануса. Сырье можно употреблять внутрь или прикладывать к воспаленным слизистым тканям. Употребляется облепиховый состав ложками, по 1 ложке трижды на день. Компрессы рекомендуется менять каждых 4 часа.

Совет 3.

Настой из крапивы готовится из 200 мл накипяченной воды и 1 ст. л. сухого сырья. Трава выдерживается до остывания после чего ее можно использовать по назначению. Такое лекарство необходимо принимать внутрь, 3 раза на день по 100 мл.

Совет 4.

Ихтиолом лечатся кожные повреждения и трещины. Для этого ихтиол наносится на воспаленные шишки, которые спровоцированы геморроем. Во время терапии рекомендована жидкая диета.

Совет 5.

Соком свеклы хорошо останавливаются кровопотери. Для этого свекольное лекарство употребляется по 50 мл трижды на день.

Несмотря на безопасность и эффективность народной терапии проктологи рекомендуют вместе с лечением отказаться от вредных привычек, не употреблять вредных продуктов, услить гигиену, заниматься спортом, делать гимнастику по утрам, своевременно обращаться за советом проктолога, если лечение не дает должного результата. Если болезненность заднего прохода имеет место следует пройти врачебный осмотр узкопрофильных специалистов из гинеколога, проктолога, эндокринолога, хирурга.

Профилактика

На приеме у доктора

Боль внизу живота часто отдающая в прямую кишку требует не только адекватного лечения, но и комплексной профилактики. Профилактировать болезнь всегда легче, нежели лечить.

Из профилактических мер выделен ежегодный осмотр гинеколога, проктолога и хирурга (при наличии геморроидальных шишек). Следует навсегда забыть о вредной пище, исключив жареные, острые,пряные, соленые блюда. Каждое опорожнение лучше заканчивать без использования гигиенической бумаги, рекомендуется подмывать анус или вытирать влажными салфетками. В рационе должно быть много клетчатки, пища должна готовиться на пару, отвариваться, запекаться.

Очень полезно плавать, гулять пешим шагом, делать специальные упражнения для анальных мышц и тазовых органов. Во избежание запоров необходимо не только правильно питаться, но и наладить питьевой режим. Главное правило – утро начинается со стакана чистой прохладной воды. Если пульсирует часто задний проход, необходима врачебная помощь. Также боль выражающая внизу живота отдающая в прямую кишку не исчезнет от диетического питания и повышенной активности. Следует диагностировать причину состояния и пройти эффективную терапию.

Заключение

Распирающие боли ощущаемые внизу живота у женщин необходимо срочно диагностировать и лечить. Так как такие симптомы могут предупреждать о серьезных проблемах не только с кишечником, но и репродуктивной системой.

Источник

Боль в заднем проходе – распространенная жалоба у женщин разного возраста. При этом далеко не во всех случаях этот симптом является признаком воспалительного процесса или патологии. Боли отличаются по характеру, обычно их делят на два типа:

Острые
Хронические

От хронических болей можно страдать долгое время, откладывая визит к врачу. Так как это достаточно деликатная проблема, то женщины нередко надеются переждать проблему. Такой способ не самый полезный, так как вылечить многие заболевания можно только после точного определения болезни.

При этом боли в заднем проходе могут беспокоить и здоровую женщину. В этом случае активное лечение навредит не меньше, чем бездействие при воспалении.

Почему возникают такие проблемы у здоровой женщины:

Спазмы мышц. Этой проблемой обычно страдают подростки. Мышцы ануса непроизвольно сокращаются во время сна, от чего девушка испытывает боль. С возрастом эта проблема исчезает сама собой.
Неудобный стул. Жесткое сиденье может испортить день не хуже любой болезни. Избавиться от проблемы легко – подложить на сиденье мягкий шарф или поменять стул. В целом, для профилактики таких болей врачи рекомендуют больше двигаться и меньше заниматься сидячей работой.
Боли в заднем проходе у женщин часто появляется во время месячных. У каждой женщины есть особенности в строении организма, если матка расположена ближе к спине, то, скорее всего, девушка будет жаловаться на подобную боль.
Беременность – сложный период. У многих девушек в это время появляются жалобы на боль в заднем проходе. Во время роста эмбриона матка увеличивается в размерах и начинает давить на соседние органы. Именно поэтому беременным так часто хочется в туалет. Если девушка во время беременности много сидит или спит на спине, то сдавливаются нервы в прямой кишке. Поэтому девушки жалуются на боль.

Жалобы на боль в заднем проходе – это признак целого списка различных проблем в организме. У женщин это часто связано с воспалениями половых органов или травмами. Болит и при более серьезных случаях, например, если развивается рак прямой кишки. Нервные окончания может защемить из-за неправильного строения таза. И даже обычный остеохондроз может вызвать проблемы. Болит в области прямой кишки, если он поразил поясницу.

Причины острой боли в заднем проходе

Если появились жалобы на боль в заднем проходе, то скорее всего у Вас геморрой. Эта болезнь связана с воспалением геморроидальных вен. Через некоторое время можно без специального осмотра нащупать выпавшие узлы, так как болезнь со временем прогрессирует. Не смотря на популярное заблуждение, геморрой не начинается с боли. До этого женщины могут жаловаться на чесотку в области ануса или жжение. После заметно кровь при походе в туалет. Дефекация становится проблемой. При этом болит не кольцо мышц, а как бы сама прямая кишка. Из-за месячных боль может становиться сильнее.

Кровоточить при походе в туалет может и при второй по популярности проблеме – острой анальной трещине. Эта проблема вызывает боль непосредственно в области сфинктера. По сути – это царапина на стенке сфинктера. Во время справления нужды каловые массы дополнительно раздражают и травмируют больное место. Потому ранка кровоточит и открывается снова. Если запустить лечение, то такая трещина переходит в хроническую стадию, которую невозможно вылечить из-за специального лечения.

Причиной возникновения анальной трещины могут стать продолжительные поносы или наоборот запоры, а так же наличие в еде непереваренных кусочков пищи, например, костей. Так как в области заднего прохода много нервных окончаний, то боль очень беспокоит, со временем может переходить и на соседние органы.

Травмы, в том числе и при анальном сексе – не последняя причина подобной боли. Если травмировать промежность, то болеть будет и задний проход. Если заниматься анальным сексом без нужной подготовки, Вы рискуете обнаружит новую анальную трещину. Об этом красноречиво сигнализируют проблемы с туалетом – больно справлять нужду, появляется раздражение.

При геморрое занятия анальным сексом – не лучший выбор, так как это может дать толчок для дальнейшего развития проблемы.. Кроме того, если есть проблемы с прямой кишкой, следует выбирать позы для традиционного соития так, чтобы не было напряжения в области ануса. Занятия спортом с поднятием тяжестей также следует избегать.

Кишечник будет лучше работать при физических нагрузках, однако сосредоточиться лучше на беге, гимнастике или плавании. Тех видах спорта, которые не вызывают перенапряжения в прямой кишке.

Причины хронических болей в заднем проходе:

Когда любая проблема появляется хронически, это говорит о серьезных проблемах. Хронические боли – явный признак, что в организме идет какой-то патологический процесс. В таком случае боль не единственный симптом, и можно говорить про определенную клиническую картину.

Воспаление слизистой. Когда оно появляется в прямой кишке, обычно говорят о том, что женщина страдает папиллитом. Основные симптомы – жжение и общие неприятные ощущения в больном месте. Часто больные якобы чувствуют что-то в месте воспаления, как будто там застряло инородное тело. Болеть может не все время, усиливать в определенные периоды.
Хронический парапроктит – это воспаление жировых клеток вокруг прямой кишки. По факту в районе промежности образовываются жировики и свищи. В период обострения такие припухлости легко можно обнаружить самой, без помощи специалиста. Больные страдают недомоганием, температура подолгу держится в районе 37 градусов. Боль чувствуется локально, в одном месте. Когда обострение проходит, никаких внещних признаков болезни нет.
Злокачественные опухоли – это наименее желательный диагноз для пациента. Рак может не вызывать острых симптомов много лет, но совсем без симптомов болезнь не проходит. Сила боли мало зависит от стадии болезни. Может сильно болеть небольшое образование без метастазов, в то время как на последней стадии опухоль прямой кишки протекает практически без боли. Насторожить может регулярное кровотечение при поде в туалет. Боль со временем распространяется на соседние области.
Аппендицит дает боль не только в боку. У каждого человека этот отросток располагается индивидуально. В зависимости от расположения могут болеть разные части организма, не в последнюю очередь и задний проход у женщин. Боль сильная и сопровождается характерными симптомами – поднимается температура, больную тошнит, как при общей интоксикации. Обнаружить проблему может любой специалист при осмотре, поэтому особенно важно, вовремя дойти до больницы.
Заболевания половых органов. Боль при этом сосредоточена внизу живота и отдает в задний проход. Именно поэтому при жалобах на боль в анусе женщин направляют на осмотр к гинекологу. При этом можно обнаружить и серьезные патологии, такие как киста яичников или рак шейки матки. При болях из-за кисты последняя обычно уже больших размеров и давит на кишечник.
Заболевания, передающиеся половым путем – частая причина хронических болей в заднем проходе у женщин. Определить проблему можно и по другим признакам, как сыпь области половых губ и заднего прохода. Нередко наблюдаются выделения из вагины или мутная моча.

Как избавиться от боли в заднем проходе в домашних условиях:

Лечение нужно подбирать в зависимости от поставленного диагноза, но облегчить боль помогут следующие действия.

Теплая ванная поможет расслабиться и снять спазм. Вода не должна быть горячей, чтобы не спровоцировать кровотечение, если у Вас, к примеру, трещина в анусе. Оптимально выбирать температуру в пределах 40 градусов. В воду можно добавить отвар из трав, обладающих противовоспалительным действием: петрушка, зверобой, девясил. Если принять ванну нет возможности, к промежности можно прикладывать мягкое полотенце, смоченное в горячей воде.
Пейте больше жидкости. Плотный кал может сам по себе травмировать стенки кишечника и вызывать воспаление. Если женщина страдает геморроем или другими заболеваниями, то дополнительное напряжение при походе в туалет только ухудшит состояние. Нужно пить 6 стаканов воды в день и больше. Дополнительная жидкость размягчит каловые массы и облегчит процедуру.
Используйте средства для местной анестезии. Мази и кремы снимут боль. В них содержаться и противовоспалительные вещества. Это отличное решение для лечения геморроя на начальном этапе. Выбрать подходящую Вам мазь можно в нашем интернет магазине.
Для беременных рекомендуют меньше спать на боку, чтобы увеличенная матка не сдавливала кишечник. А так же меньше сидеть в течении дня.
Соблюдайте тщательную гигиену в области ануса, чтобы грязь или бактерии не попадали на воспаленное место. При выборе средств гигиены избегайте те, что содержат спирт или другие активные вещества. Для лучшего эффекта можно подмываться ромашковым отваром, это снимет воспаление.
При симптомах геморроя лучше не пользоваться туалетной бумагой. Женщинам следует выбрать влажные салфетки без содержания спирта.

Дополнительный курс медикаментов, анальгетиков или антибиотиков назначается после прохождения обследования у врача. Заниматься самолечением без точного диагноза не нужно, а в некоторых случаях и опасно для здоровья. Чтобы поддержать организм, рекомендуют пить витаминные комплексы, это поможет организму быстрее справиться с инфекцией. На нашем сайте, вы можете приобрести комплекс витаминов по доступной цене.

Отлично помогает взять под контроль проблемы с кишечником нестрогая диета. Ее основные правила:

Есть регулярно в одно и то же время, примерно одинаковое количество пищи.
Употреблять больше растительной пищи – злаки, фрукты и овощи. Эти продукты являются отличной профилактикой запоров.
Пищу лучше есть чаще, но меньше. Оптимально – 4-5 раз в день.
Ограничить количество соли и специй. От острой пищи лучше отказаться вообще.
Алкоголь и кофе также нужно ограничить.

Источник