Бег на месте геморрой
Можно ли раз и навсегда избавиться от геморроя??
Геморроем называют это хроническое проктологическое заболевание, которое протекает с периодами обострения и ремиссии. Во время ремиссии, особенно на 1-2 стадиях, симптомы недуга могут совсем не беспокоить пациентов. Но с прогрессированием геморроя больные ощущают наличие геморроидальных узлов даже в период ремиссии.
По мнению специалистов, раз и навсегда избавиться от геморроя все-таки нельзя, даже если было начато лечение на самых ранних стадиях, поскольку варикозное изменение кавернозных сосудов аноректальной области является необратимым процессом. Также не может произойти самостоятельное излечение болезни.
Но можно достоверно сказать то, что комплексная противогеморроидальная терапия останавливает прогрессирование геморроя, уменьшает количество обострений, снижает риск осложнений и избавляет пациентов от мучительных симптомов заболевания.
Наиболее эффективным методом лечения геморроя сегодня является радикальное удаление геморроидальных узлов, которое при условии строгого соблюдения рекомендаций лечащего доктора, позволяет забыть о болезни на долгое время, даже до конца жизни.
Можно ли избавиться от геморроя без операции?
Мы уже говорили о том, что наиболее эффективным и радикальным методом лечения геморроя является оперативное удаление геморроидальных узлов. Но на начальных стадиях заболевания (1-2 стадия), при своевременном обращении к специалисту, устранить геммороидальные узлы можно с помощью комплексной консервативной терапии, которая заключается в одновременном воздействии на причину, патогенез и симптомы геморроя.
Для этого пациентам назначаются диета, системные препараты, обладающие венотонизирующим и ангиопротекторным действием, местные противогеморроидальные средства (свечи, кремы, мази, гели), которые купируют симптомы геморроя. Также в последнее время специалисты широко используют в борьбе с геморроем современные хирургические методики ликвидации геморройных шишек, такие как склеротерапия, криотерапия, инфракрасная коагуляция, лигирование латексными кольцами, дезартеризация и другие.
Кроме того, на эффективность лечения геморроя существенно влияет ряд условий, а именно:
• своевременность обращение к специалисту. Только врач-проктолог может определить точно наличие геморроя, его форму, вид и стадию, а также с учетом полученной клинической информации назначить максимально эффективное лечение;
• всестороннее обследование больного, с целью выявления сопутствующих заболеваний, которые могут влиять на течение геморроя или ход его лечения;
• нормализация работы кишечника. В данном случае поможет диета и слабительные препараты;
• активный образ жизни. Поскольку гиподинамия является одним из факторов-провокаторов геморроя, то больному необходимо повысить двигательную активность, то есть выполнять специальные гимнастические комплексы, направленные на укрепление мышц аноректальной зоны, делать разминки при длительном сидении и т. д.;
• соблюдение правил гигиены аноректальной области. Больным геморроем следуют отказаться от использования туалетной бумаги, поскольку она раздражает задний проход. Альтернативой туалетной бумаги могут стать подмывания водой комнатной температуры, а в местах где, этого нельзя сделать – используйте влажные салфетки.
Также нужно отметить то, что тактика лечения геморроя напрямую зависит от его вида и стадии, поэтому далее мы подробно разберем, как избавляться от наружных и внутренних геморройных шишек.
Как избавиться от внутреннего геморроя?
Под внутренним геморроем подразумевают варикозное расширение кавернозных вен подслизистого слоя прямой кишки выше зубчатой линии, из которых формируются геморройные шишки.
Поскольку внутренние узлы геморроя на начальных стадиях находятся в прямой кишке, то больные могут и не замечать симптомов болезни. Первыми признаками на 1-2 стадиях заболевания могут быть дискомфорт, давление, тяжесть, зуд, незначительная боль в заднем проходе и кровянистые выделения во время дефекации и чувство неполного опорожнения прямой кишки.
При отсутствии лечение заболевание прогрессирует. Геморройные шишки достигают достаточно больших размеров и начинают провисать в анальное кольцо. Сначала это происходит только во время дефекации, но потом даже при незначительной физической активности, кашле, чиханье, смехе, изменении положения тела и т. д. Также на поздних стадиях кровотечения стают более массивными, приводя в тяжелых случаях к анемии.
Геморроидальную болезнь 1-2 стадий лечат консервативными методами, но у больных, у которых болезнь достигла 3-4 стадий, без оперативного вмешательства уже не обойтись.
Консервативная терапия
Рассмотрим важные принципы, как избавиться от внутреннего геморроя?
Системная терапия. В основе геморроя лежит венозная недостаточность, вследствии потери тонуса сосудистых стенок. Поэтому для нормализации кровообращения в сосудах аноректальной области применяются системные венотоники и ангиопротекторы. Препаратами выбора в данном случае могут быть Флебодиа 600, Детралекс, Венарус и Троксевазин.
Противовоспалительная терапия. При воспалении геморройных шишек назначаются местные препараты, в состав которых входят гормональные и негормональные противовоспалительные препараты. Наиболее эффективными свечами при геморрое являются Релиф Ультра, Прокто-Гливенол, Проктоседил, Ультрапрокт и другие. Также могут применяться противогеморроидальные мази – Прокто-Гливенол, Ауробин, Проктозан, мазь Флеминга, Безорнил и другие, которые вводят в задний проход с помощью аппликатора.
Анти тромботическая терапия. При геморрое часто наблюдается такое осложнение как тромбоз геморройных шишек, которые можно предотвратить, используя свечи и мази с гепарином – Гепатромбин Г, Нигепан, гепариновая мазь и другие.
Болеутоляющая терапия. Поскольку воспаление геморроя сопровождается сильной болью, то практически всем пациентам назначают мази и свечи с местными анестетиками, среди которых Анузол, Анестезол, Проктоседил, Ультрапрокт, Релиф Адванс, Постеризан и другие.
Гемостатическая терапия. Еще одним постоянным симптомом геморроя является геморроидальное кровотечение, поэтому в схему лечения специалисты включают кровеостанавливающие мази свечи – Релиф, Натальсид, свечи с адреналином, Проктозан и другие.
Заживляющая терапия. Также при геморрое часто возникают анальные надрывы, заживление которых можно ускорить с помощью свечей с облепиховым маслом, метилурацилом, прополисом и т. д.
Борьба с запорами. Наиболее популярным и действенным препаратом при запорах являются глицериновые свечи. Также возможно применение других слабительных средств, таких как Дюфолак, Бисокодил, Микролакс, Бисокодил.
Хирургическое лечение
Сегодня большой популярностью пользуются малоинвазивные хирургические методики устранения внутреннего геморроя. Такая популярность подобного лечения объясняется рядом преимуществ, среди которых следующие:
• малотравматичность;
• безболезненность;
• бескровность;
• низкий риск осложнений;
• быстрое восстановление.
При внутреннем геморрое могут использоваться различные малоинвазивные хирургические методики, а именно:
• введение склерозанта в геморройные шишки, вследствии чего они спадаются и пропадают;
• лигирование геморройных узлов кольцами из латекса. При данной процедуре кольцо переживает шейку узла и прекращает его кровоснабжения, в результате этого узел на 10-14 день отмирает и выходит во время дефекации наружу;
• деструкция геморроя жидким азотом;
• перевязка нитками сосудов, снабжающих кровь к геморроидальному узлу;
• коагуляция геморройных шишек лазером или инфракрасными лучами.
Но, к сожалению, даже этот метод лечения геморроя имеет свои недостатки, среди которых низкая эффективность на поздних стадиях и риск рецидива заболевания.
При геморрое 3-4 стадии проводят радикальное удаление узлов. Сегодня применяются два вида радикальных операций – геморроидэктомия и геморроидопексия по Лонго.
Геморроидэктомия подразумевает полное удаление геморройных шишек с частью слизистой ректального канала и последующей его пластикой. Данный метод наиболее эффективный, но период реабилитации после такой операции очень длительный и тяжелый. К тому же оперативное вмешательство проводиться под общим наркозом.
Геморроидопексия или операция Лонго заключается в удалении части слизистой ректального канала и сшивании краев операционной раны, что позволяет подтянуть геморройные узлы внутрь прямой кишки. Также в ходе операции прошиваются сосуды, которые кровоснабжают узлы.
Народные методы избавления от геморроя
Избавиться от геморроя в домашних условиях с помощью народных, конечно, полностью нельзя. Но средства народной медицины могут использоваться в качестве дополнения к основному противогеморроидальному лечению.
Наиболее эффективными народными средствами от внутреннего геморроя являются следующие:
• самодельные свечи из меда и прополиса. Мед и прополис берут в равных пропорциях и смешивают на водяной бане до образования однородной массы. После чего полученную смесь ставят в холодильник на несколько часов, и когда она затвердеет, формируют небольшие цилиндры. Такие свечи вводят в задний проход утром и вечером до тех пор, пока симптомы геморроя не утихнут;
• микроклизмы. Данную процедуру можно проводить с отварами и настоями лекарственных растений, например, ромашки, тысячелистника, дубовой коры, календулы, горца почечуйного, а также с растительными маслами (облепиховое, тыквенное, льняное и др.), соком трав и овощей;
• ледяные свечи. Для приготовления ледяных суппозиторий используют обычную воду или отвары лекарственных растений. Такие свечи эффективно снимают воспаление и купируют боль в заднем проходе;
• ректальные вкладыши из овощей. Высокой популярность у больных геморроем пользуются свечи из картофеля и свеклы. Сделать такие суппозитории довольно просто. Для этого из овоща вырезают небольшие цилиндры, которые вводят в прямую кишку, смазав их растительным маслом.
Лично мне очень помогло при застойном геморрое натуральное средство нового поколения, которое в 4 раза эффективнее мазей и свечей!
Его преимущества:
• Способствует быстрому устранению болей и неприятных ощущений;
• Полностью излечивает как внутренний, так и внешний геморрой;
• Эффективен практически при любых стадиях заболевания (поддающихся консервативному лечению);
• Нормализует кровообращение в нижнем отделе прямой кишки, укрепляет венозные стенки и препятствует появлению геморроя в будущем;
• Предотвращает развитие осложнений геморроя, в том числе рака прямой кишки;
• Может использоваться для профилактики геморроя и анальных трещин.
Если интересно, вот ссылка на средство.
Источник
Специалисты считают основным фактором-провокатором геморроя – малоподвижный образ жизни. Поэтому обязательным компонентом антигеморройной терапии является повышение двигательной активности. Сделать это можно за счет пеших прогулок, занятий гимнастикой или плаванием. А можно ли бегать при геморрое, ведь легкие пробежки несут массу пользы для организма.
Бег при геморрое: вред или польза?
Несомненно, бегать при геморрое можно, главное соблюдать правила, о которых мы расскажем немного позже, а сейчас разберем, чем полезен этот вид спортивных занятий.
Во время бега мышцы брюшного пресса не перегружаются, что исключает повышение внутрибрюшного давления и, соответственно, увеличение притока крови к сосудам прямо кишки. Поэтому бег может использоваться в качестве первичной и вторичной профилактики.
Также во время пробежки активизируется работа сердечно-сосудистой системы, тренируются мышцы нижних конечностей и малого таза, что улучшает кровообращение в сосудах нижней полой вены. Таким образом, это способствует устранению венозного застоя в венах прямой кишки.
Помимо этого, во время занятия бегом в кровь активно поступает кислород, который необходим тканям для нормальной жизнедеятельности. Благодаря этому воспаленные ткани получают больше питательных веществ и скорее восстанавливаются, а вены становятся более прочными и эластичными.
Геморрой часто провоцируется запором, который развивается из слабой перистальтики кишечника.
Легкие пробежки кроме всего вышеописанного, благотворно сказываются на моторике пищеварительного тракта, что позволяет нормализовать работу толстой кишки и устранить запор.
Преимущества бега при геморрое
Учитывая вышесказанное можно выделить ряд достоинств бега, а именно:
- во время бега человек может контролировать интенсивность нагрузки, при необходимости сбавлять и повышать темп;
- при беге не перенапрягаются мышцы передней брюшной стенки, а основная нагрузка распределяется на нижние конечности;
- активизируется кровообращение как в целом, так и в сосудах заднепроходного канала;
- снижается риск тромбозов;
- улучшается питание тканей кислородом, что повышает их регенераторные способности;
- устраняется застой крови в кавернозных венах прямой кишки;
- повышается тонус геморроидальных вен и укрепляются их стенки;
- замедляется прогрессирование геморроидальной болезни и снижается риск осложнений.
Поэтому можно с уверенностью сказать, что бег для больных геморроем принесет только пользу. Главное соблюдать нижеизложенные правила.
Как правильно бежать с геморроем, чтобы не навредить себе?
Пред тем, как начать заниматься бегом, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим доктором. Также, чтобы эффект от пробежки был только положительным, необходимо соблюдать ряд правил, рассмотрим их.
- Занятия бегом должны иметь регулярный характер, только так можно извлечь пользу от тренировок.
- Неподготовленным лицам, которые ранее никогда не занимались спортом, нужно бегать не более чем по десять минут дважды в день, постепенно увеличивая продолжительность пробежки. Главное не переутомляться. Если во время занятия бегом вы ощущаете одышку, головокружение, сильное сердцебиение, то необходимо сбавить темп, вплоть до ходьбы, и продолжить бег только после нормализации самочувствия.
- Начинать пробежку необходимо с медленного темпа, что позволит адаптироваться организму, после чего скорость постепенно увеличивается. Заканчивают пробежку с тем темпом, что и начинали. Сбрасывать скорость нужно постепенно с середины дистанции.
- Категорически запрещается бегать на полный и пустой желудок. При полном желудке, вам будет тяжело выполнять какую-либо физическую нагрузку, а при пустом – может развиться гипогликемия. Поэтому важно покушать за два часа до пробежки, причем употреблять лучше легкоусвояемые продукты – овощной салат, фрукты, кефир, йогурт, отварная курица или телятина.
- Одно из самых важных условий тренировки – правильное дыхание во время забега. Дышать нужно ритмично и ровно, делая вдох носом, а выдох – ртом.
- Пред тем, как начать бежать рекомендуется выполнить небольшую разминку (махи руками и ногами, растяжка, бег на месте и т. д.), которая подготовит мышцы к забегу.
- Нельзя во время забега переутомлять себя, поскольку изнурительные тренировки не принесут пользы.
- Вовремя бега движения должны быть плавными – сначала нога становятся на пятку, а потом – на носок. Руки во время пробежки нужно слегка согнуть в локтевом суставе, а двигать ими следует вперед и назад в ритме с противоположными нижними конечностями.
- Для пробежки лучше выбирать вечернее время, поскольку доказано, что утренние пробежки вредны для сердца и сосудов.
- Бегать можно только в специальной одежде и обуви.
Какой должна быть одежда для занятий бегом?
Для пробежки важно выбрать качественную и удобную обувь из натуральных дышащих материалов, которая специально предназначена для подобного вида спортивных тренировок.
Также следует уделить должное внимание выбору одежды, которая должна быть сводной, но не мешать движениям, хорошо вентилироваться и впитывать пот.
Правильно подобранные обувь и одежда – это важное условие эффективной тренировки.
Когда от пробежек нужно отказаться?
Категорически запрещены любые физические нагрузки, в том числе и бег, во время обострения геморроидальной болезни или при развитии осложнений. Легкие пробежки допускаются только после купирования острой симптоматики. Также нельзя заниматься бегом при запущенном геморрое и в послеоперационном периоде, длительность которого зависит от вида оперативного вмешательства.
Кроме этого, существует ряд сопутствующих геморрою болезней, которые являются противопоказанием к подобному роду тренировкам, среди которых следующие:
- тяжелая гипертоническая болезнь;
- ишемическая болезнь сердца;
- ожирение;
- остеоартроз;
- остеохондроз с грыжами Шморля и прочие.
Учитывая то, что бегать можно не всем и не всегда, важно согласовать тренировку с лечащим доктором. Только специалист сможет исключить наличие противопоказаний к занятию бегом и снизить возможный риск негативных последствий.
В итоге можно еще раз подчеркнуть, что во время пробежки улучшается кровообращение, укрепляются мышцы таза, нормализуется тонус вен заднего прохода, что помогает ускорить выздоровление от геморроя. Нельзя бегать только во время острых приступов заболевания и при наличии тяжелых сопутствующих патологий. Таким образом, бег является самым безопасным и доступным способом профилактики и лечения геморроя.
Источник
Геморрой характеризуется снижением тонуса мышц малого таза, расширением геморроидальных вен, нарушением оттока крови, появлением болезненных шишек в области анального отверстия или внутри прямой кишки.
Чтобы не усугублять положение, врачи рекомендуют своим пациентам снизить уровень физических нагрузок. Особенно опасным является заниматься при геморрое бодибилдингом, тяжелой атлетикой, борьбой, а также выполнять упражнения, требующие применения свободного веса (поднятие штанг, приседания с утяжелением и т.д.). И учитывая многочисленные противопоказания, возникает вопрос – а можно ли бегать при геморрое?
Беговые занятия при геморрое: можно или нельзя?
Бег – один из немногих видов спорта, который позволяет контролировать интенсивность нагрузки и темп. При геморрое он не противопоказан, наоборот, рекомендован. Во время бега основная нагрузка оказывается на ноги. Мышцы пресса не перегружаются, соответственно, внутрибрюшное давление не повышается и усиление притока крови к области малого таза не происходит. Поэтому бег при геморрое рекомендуется всем пациентам, так как позволяет не только держать весь организм в тонусе, но и способствует профилактике обострений.
Во время пробежек укрепляются мышцы сердца, нижних конечностей и малого таза, в результате чего улучшается кровообращение и отток крови из прямой кишки, благодаря чему устраняются застойные явления, уменьшаются размеры геморроидальных шишек. Кроме того, при беге в организм начинает активно поступать кислород, который поддерживает жизнедеятельность клеток и усиливает их регенерационные способности, в результате чего уменьшаются воспалительные процессы, ускоряется заживление ран, улучшается состав крови.
Заниматься бегом рекомендуется также людям, которые страдают от хронических запоров. Пробежки благоприятно сказываются на перистальтике кишечника и способствуют нормализации стула.
Бег при геморрое имеет преимущества перед другими видами спорта, тем, что во время него не оказывается сильная нагрузка на мышцы брюшного пресса и малого таза, основная нагрузка возлагается на нижние конечности. При этом пробежки:
- позволяют контролировать интенсивность нагрузки, увеличивать или сбавлять темп при необходимости;
- улучшают кровообращение, способствуя насыщению крови кислородом;
- повышают регенерационные способности тканей, так как из-за улучшения кровообращения клетки начинают получать больше питательных веществ;
- сводят к минимуму риски образования тромбов и развития тромбоза;
- устраняют застойные явления;
- повышают тонус стенок геморроидальных вен;
- уменьшают размеры шишек;
- укрепляют сфинктер, благодаря чему снижаются риски выпадения узлов наружу;
- замедляют прогрессирование геморроя.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что бег помогает при геморрое избавиться от неприятных симптомов, снизить частоту обострений, свести к минимуму риски возникновения обострений. Главное, во время пробежки соблюдать некоторые правила, которые будут изложены ниже, и следовать всем рекомендациям врача.
Как правильно бегать с геморроем, чтобы не навредить себе?
Несомненно, бег при геморрое приносит большую пользу – улучшает моторику кишечника, предупреждает выпадение геморроидальных узлов из прямой кишки, способствует снятию неприятной симптоматики и т.д. Но, как и любой другой вид физических нагрузок, бег требует применения некоторых правил, которые позволят избежать негативных последствий и улучшить общее самочувствие.
- Занятия должны осуществляться ежедневно. Если бегать 1-2 раза/неделю это не даст положительных результатов.
- Людям, имеющим плохую физическую подготовку, бегать необходимо ежедневно минут по 10-15 утром и вечером. Постепенно это время необходимо увеличивать. Главное, чтобы после занятий человек не испытывал чрезмерного переутомления. Если во время пробежки отмечается сильная одышка, признаки тахикардии, головокружения нужно сбавить темп и перейти с бега на быструю ходьбу. Продолжать пробежку можно только после улучшения самочувствия.
- Начинать бегать нужно с медленного темпа, постепенно увеличивая скорость. Так организм успеет адаптироваться, благодаря чему риски возникновения одышки и тахикардии снизятся к минимуму. Заканчивать пробежку следует также с медленного темпа, начиная сбрасывать скорость, примерно, с середины дистанции.
- Приступать к занятиям можно только спустя 1-2 часа после еды. Бегать на полный желудок нельзя. При этом лучше отдавать предпочтение легким блюдам – овощные салаты, отварная куриная грудка, фрукту, овощи.
- Во время пробежки важно следить за дыханием. Оно должно быть ровным и спокойным. Вдох нужно делать носом, выдох ртом.
- Прежде чем приступать к тренировке, рекомендуется делать небольшую разминку, которая разогреет мышцы и подготовит их к предстоящим нагрузкам. В данном случае можно совершать махи ногами и руками, растяжку, бег на месте.
- Бегать нужно только в удобной не сковывающей движения одежде. При этом она должна пропускать воздух и хорошо впитывать влагу. Также необходимо отдавать предпочтение обуви из натуральных дышащих тканей.
Когда бег при геморрое противопоказан?
Бег категорически запрещен во время обострения геморроя и развития осложнений. Начинать тренировки в легкой форме можно только после устранения острых симптомов. Также пробежки противопоказаны на 3 и 4 стадии геморроя и после хирургического удаления геморроидальных узлов (в данном случае срок отказа от физических нагрузок зависит от типа оперативного вмешательства).
Помимо обострений, запущенной формы, осложнений и операций бег противопоказан людям, если помимо геморроя у них также наблюдаются:
- гипертония в тяжелой форме;
- ишемия;
- ожирение;
- остеоартроз;
- остеохондроз;
- межпозвоночная грыжа.
Выводы
Бегать при геморрое не только можно, но и нужно. Такие занятия благоприятно сказываются на течении болезни и являются отличной профилактикой осложнений. Но чтобы занятия спортом не стали причиной ухудшения самочувствия и обострения других заболеваний, прежде чем приступать к пробежкам, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 15 января, 2020
Источник