Аргинин варикозное расширение вен
Основным активным компонентом интимного геля для женщин ALURA (Volupta) является аминокислота L-аргинин. Она отвечает в организме за выполнение множества функций, способствует оздоровлению и омоложению организма.
L-аргинин входит также в состав нашей лифтинг-системы Skindulgence, дающей эффект безоперационной подтяжки.
В наших продуктах используется натуральная аминокислота, полученная из арахиса.
L-аргинин — протеин образующая условнонезаменимая аминокислота для взрослых, а для детей является незаменимой. Во всем мире аргинин называют самой могущественной аминокислотой кардиологии и иммунологии. Аргинин является источником образования окиси азота (NO) — очень мощного сосудорасширяющего фактора и нейромедиатора, поэтому ее успешно можно назначать при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Механизм действия
L-аргинин, как и другие аминокислоты, является строительным материалом, из которого организм синтезирует белки, гормоны, ферменты.
Попадая на слизистую гениталий, ментол усиливает всасывание L-аргинина, который, оказывая местное воздействие, способствует заживлению и восстановлению ее клеток. Далее, всасываясь и попадая в кровеносную систему, из L-аргинина синтезируется фермент (синтетаза моноокиси азота) и внутриклеточно образуется монооксид азота (N0) — нестойкое соединение, которое существует в организме около 2-часов. За время присутствия N0, в организме происходит расслабление гладкой мускулатуры стенок всех сосудов, что способствует существенному улучшению кровообращения, лимфообращения организма человека. Помимо этого, монооксид азота управляет как внутриклеточными, так и межклеточными процессами, т. е. участвует и ускоряет передачу нервных импульсов от одного нервного окончания к другому гораздо быстрее, чем естественные нейромедиаторы. Механизм действия моноксида азота на кровенаполнение половых органов, а, следовательно, на силу эрекции и оргазма протекает одинаково и у женщин, и у мужчин.
Проникая сквозь мембраны стволовых клеток, моноксид азота NO «заставляет» их делиться, способствуя тем самым омоложению организма.
Аминокислота L-аргинин в молодом возрасте существует в необходимых пределах. С возрастом, после 33-35 лет, начинает убывать в организме. Эта аминокислота не усваивается при приеме внутрь через желудок и кишечник, как другие. Но зато идеально и мгновенно всасывается в кровь через слизистую наружных органов.
L-аргинин:
1 Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Оксид азота, получаемый при расщеплении L-аргинина, способствует расширению сосудов (этот механизм широко используется в кардиологии).
2 Предотвращает развитие тромбов и атеросклеротических бляшек. Оксид азота препятствует склеиванию тромбоцитов между собой и прилипанию их к стенкам сосудов. Кровь разжижается. Благодаря этому уменьшаются в размерах вены при варикозе, рассасываются геморроидальные узлы, улучшается заживление трофических язв.
Обеспечивает нормальный уровень артериального давления. В дозах 2-3 грамма в день L-Аргинин способствует уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, тем самым снижая диастолическую нижнюю составляющую кровяного давления.
4 Регулирует выработку гормонов. Оксид азота возбуждает эрогенные зоны и моментально сигнал поступает в гипоталамус. Гипоталамо-гипофизарная зона контролирует работу желез, вырабатывающих гормоны это 13 гормонов, необходимых для нашей жизни: надпочечники, щитовидная железа, сперматогенез, овуляция и др. Нормализуется гормональный фон в организме.
5 Замедляет рост доброкачественных и злокачественных опухолей. L-Аргинин замедляет рост опухолей, в том числе и многих раковых. В механизмах этого явления участвует способность:
а) активировать противоопухолевую цитотоксичиость макрофагов;
б) увеличивать число и функциональную активность Т-хелперов — основного звена в развитии иммунного ответа;
в) увеличивать число и активность NK (натуральных киллеров) и LAK (лимфокин активированных киллеров) в их прямой противоопухолевой агрессии.
г) увеличивать число и активность NK (натуральных киллеров) и LAK (лимфокин активированных киллеров) в их прямой противоопухолевой агрессии.
Благодаря нормализации гормонального фона тормозится развитие и происходит рассасывание гормонозависимых опухолей (миомы, фибромы,мастопатии и т.д.), узлов щитовидки.
6 Помогает в решении таких проблем, как задержка в половом созревании, нарушение менструального цикла, болезненные циклы, некоторые виды бесплодия, нарушение сперматогенеза.
Семенная жидкость очень богата L-Аргинином. При недостатке L-Аргинина в питании детей у них замедляется половое созревание.
L-Аргинин эффективен для интенсификации сперматогенеза, что используется для лечения бесплодия у мужчин;
L-Аргинин способен увеличить силу и продолжительность кровенаполнения половых органов как у мужчин, так и у женщин. Он продлевает время полового акта, усиливает приятные половые ощущения и делает оргазм более продолжительным и глубоким.
7 Благотворно влияет на состояние поджелудочной железы. Нормализуется сахар — инсулиновый баланс и жировой обмен. И служит профилактикой сахарного диабета (ожирения).
8 Улучшает структуру и работу печени. Играет существенную роль в излечивании или предотвращении цирроза печени и жировой инфильтрации печени, способствует дезинтоксикационным процессам в печени (прежде всего, обезвреживанию аммиака).
9 Полезен при заболеваниях почек. L-Аргинин используется для увеличения очистительного потенциала почек по выведению конечных продуктов азотистого обмена.
10 Обладает замечательным психотропным эффектом. Вызывая увеличение до верхних нормальных границ соматотропного гормона «СТТ» (или его иначе называют гормоном роста «ГР»), а также «гормонов удовольствия» — эндорфинов и энкефалинов. L-Аргинин способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым, привнося определенного качества психическую энергию в поведение человека. Нехватка этих гормонов наоборот приводит к депрессии и усталости.
11 Интенсифицирует рост подростков — один из самих эффективных стимуляторов продукции соматотропного гормона гипофиза (гормона роста), и позволяет поддерживать концентрацию его на верхних границах нормы. Недостаток L-Аргинина в питании приводит к замедлению роста. Использование L-Аргинина вызывает продукцию гормона роста. Это реальная возможность для низкорослых родителей позаботится о том, чтобы их дети стали высокорослыми.
12 Влияет на жировой обмен. Применяется в средствах для бодибилдинга, для увеличения мышечной массы и уменьшения количества жира. Тормозит размножение липоцитов (жировых клеткок) и стимулирует размножение миоцитов (мышечных клеток). Разрастается мышечная масса, вытесняя при этом жировые клетки, что способствует снижению веса. Начав пользоваться Alura (Volupta), люди обратили внимание, что сбросили вес, не прилагая к этому абсолютно никаких усилий и не меняя дневного рациона питания.
13 Способствует заживлению ран и восстановлению поврежденныхз тканей, т.к. L-аргинин в высоких концентрациях встречается в коже и соединительных тканях.
14 Укрепляет иммунную систему, т.к. оксид азота стимулирует выработку макрофагов и некрофилов клеток, поглощающих некачественные, отмершие клетки и выводит их из организма. Аминокислота L-аргинин включена в программу профилактики и лечения СПИДа.
15 Обеспечивает приток крови к конечностям. Благотворно влияет на здоровье предстательной железы.
Противопоказания:
L-Аргинин противопоказан при активном проявлении заболевания вирусом герпеса.
L-Аргинин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
L-Аргинин не показан при шизофрении.
Аминокислота L-arginine
Основным активным компонентом интимного геля для женщин ALURA (Volupta) является аминокислота L-аргинин (arginine). Она отвечает в организме за выполнение множества функций, способствует оздоровлению и омоложению организма.
L-аргинин (arginine) входит также в состав нашей лифтинг-системы Skindulgence, дающей эффект безоперационной подтяжки.
МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ
L-аргинин (arginine), как и другие аминокислоты, является строительным материалом, из которого организм синтезирует белки, гормоны, ферменты.
Попадая на слизистую гениталий, ментол усиливает всасывание L-аргинина (arginine), который, оказывая местное воздействие, способствует заживлению и восстановлению ее клеток. Далее, всасываясь и попадая в кровеносную систему, из L-аргинина (arginine) синтезируется фермент (синтетаза моноокиси азота) и внутриклеточно образуется монооксид азота (N0) — нестойкое соединение, которое существует в организме около 2-часов. За время присутствия N0, в организме происходит расслабление гладкой мускулатуры стенок всех сосудов, что способствует существенному улучшению кровообращения, лимфообращения организма человека.
Помимо этого, монооксид азота управляет как внутриклеточными, так и межклеточными процессами, т. е. участвует и ускоряет передачу нервных импульсов от одного нервного окончания к другому гораздо быстрее, чем естественные нейромедиаторы. Механизм действия моноксида азота на кровенаполнение половых органов, а, следовательно, на силу эрекции и оргазма протекает одинаково и у женщин, и у мужчин.
Проникая сквозь мембраны стволовых клеток, моноксид азота NO «заставляет» их делиться, способствуя тем самым омоложению организма.
Аминокислота L-аргинин в молодом возрасте существует в необходимых пределах. С возрастом, после 33-35 лет, начинает убывать в организме. Эта аминокислота не усваивается при приеме внутрь через желудок и кишечник, как другие. Но зато идеально и мгновенно всасывается в кровь через слизистую наружных органов.
Л аргинин — инструкция по применению
L-аргинин представляет собой химический строительный блок, называемый «аминокислотой». Он поступает в наш организм из рациона питания и необходим для производства белков. L-аргинин содержится в красном мясе, птице, рыбе и молочных продуктах. Его можно также изготовить в лаборатории и использовать в качестве лекарственного средства или добавки.
Аргинин — польза и вред
L-аргинин используется для поддержания в хорошем состоянии сердца и кровеносных сосудов, включая застойную сердечную недостаточность, боль в груди, высокое кровяное давление и болезнь коронарной артерии. L-аргинин также используется при хронических заболеваний ног из-за блокированных артерий «прерывистая хромота», снижения умственной способности у пожилых людей «старческое слабоумие», эректильной дисфункции и мужского бесплодия.
Некоторые люди используют L-аргинин для профилактики простуды, улучшения функции почек (после пересадки почки), высокого кровяного давления во время беременности (преэклампсия). Улучшая спортивные результаты, повышая иммунную систему и предотвращая воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей.
L-аргинин используется в комбинации с другими лекарственными препаратами, назначенными врачом. Например, L-аргинин используется вместе с ибупрофеном при головных болях (мигрени); с обычными химиотерапевтическими препаратами для лечения рака молочной железы; с другими аминокислотами для лечения потери веса у людей со СПИДом; а также с рыбным жиром и другими добавками для профилактики инфекций, улучшения заживления ран и сокращения времени восстановления после операции.
Некоторые люди применяют L-аргинин для ускорения заживления ран на коже и улучшения кровотока рук и ног, особенно у людей с диабетом. Он также используется в качестве крема при сексуальных проблемах как у мужчин, так и у женщин.
Эффективность аргинина
- Боль в груди (стенокардия). L-аргинин, уменьшает симптомы и повышает переносимость физической нагрузки и качество жизни людей с стенокардией. Однако L-аргинин, по-видимому, не лечит само заболевание.
- Эректильная дисфункция. Принимая 5 граммов L-аргинина ежедневно, кажется, улучшает сексуальную функцию у мужчин с ЭД. Снижение дозы может быть неэффективным. Однако есть некоторые ранние данные о том, что добавление 40 мг пикногенола три раза в день может повысить эффективность L-аргинина низкой дозы для ЭД.
- Высокое кровяное давление. Есть ранние доказательства того, что прием L-аргинина может снизить артериальное давление у здоровых людей, людей с высоким кровяным давлением и людей с немного высоким кровяным давлением с диабетом или без него.
- Воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей. Добавление L-аргинина к формуле, по-видимому, предотвращает воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей.
- Допуск нитратов. Принимая 700 мг L-аргинина четыре раза в день предотвращает толерантность к нитратам у людей, принимающих нитроглицерин для боли в груди (стенокардия).
- Боль в ногах, связанная с плохим кровотоком (периферическая артериальная болезнь). Исследования показывают, что прием L-аргинина перорально или внутривенно (по IV) на срок до 8 недель увеличивает кровоток у людей с периферической артериальной болезнью. Однако долгосрочное использование (до 6 месяцев) не улучшает скорость ходьбы или расстояние у людей с периферической артериальной болезнью.
- Улучшение восстановления после операции. Принимая L-аргинин с рибонуклеиновой кислотой и эйкозапентаеновой кислотой до или после операции может сократить время восстановления, уменьшить количество инфекций и улучшить заживление ран после операции.
- Высокое кровяное давление во время беременности (преэклампсия). Хотя имеются противоречивые результаты о влиянии L-аргинина на преэклампсию, большинство исследований показывают, что он может снизить артериальное давление у женщин с этим заболеванием.
Неэффективность аргинина
- Болезнь почек. В большинстве ранних исследований предполагается, что прием L-аргинина до 6 месяцев, в течение короткого времени не улучшает функции почек у людей с почечной недостаточностью или заболеванием почек. Однако, принимая 1,3 гр. L -аргинин перорально, как представляется, улучшает функцию почек и обратную анемию у пожилых людей с анемией, связанной с заболеванием почек.
- Сердечный приступ. Взятие L-аргинина, по-видимому, не помогает предотвратить сердечный приступ. Это также не будет полезным для лечения сердечного приступа после его возникновения. На самом деле существует опасение, что L-аргинин может нанести вред людям после недавно перенесенного сердечного приступа. Не принимайте L-аргинин, если у вас недавно случился сердечный приступ.
- Лечение ран. Л аргинин не улучшает заживление ран.
Аргинин — как принимать и предупреждения
Не предназначено для применения лицами в возрасте до 18 лет. Если вы беременны, кормите грудью или принимаете любые рецептурные лекарства, проконсультируйтесь со своим врачом до использования этого продукта. Немедленно прекратите использование и проконсультируйтесь со своим врачом при возникновении побочных эффектов.
Хранить в недоступном для детей месте, в прохладном и сухом месте, и беречь от чрезмерного тепла. С осторожностью лицам с глаукомой и герпесом, инфарктом и заболеванием коронарной артерии.
Рекомендации по применению
Рекомендации: в качестве пищевой добавки принимать по одной мерной ложке 2-4 раза в день, либо по 1 таблетке два раза в день по мере необходимости. Принимается между приемами пищи или перед сном с углеводным напитком, чтобы облегчить всасывание.
Аргинин в бодибилдинге
Хотим обратить ваше внимание на L-аргинин известного производителя Now Foods. Это частично незаменимая аминокислота, не содержит ГМО. Она участвует в метаболизме, а также в выделении мочевины. L-аргинин синтезирует ДНК и белок. Это важное вещество оксида азота, которое играет ключевую роль в расширении кровеносных сосудов.
Данный Л аргинин предназначен исключительно для взрослых. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или у вас период лактации, а также если вы имеете другие заболевания. Прием данного продукта противопоказан людям с глаукомой, герпесом, заболеваниями коронарной артерии и при инфекции миокарда.
Храните Л-аргинин в недоступном для детей месте. После вскрытия упаковки храните его в прохладном и сухом месте.
Прием L-аргинина: 2 раза в день по одной таблетке, принимается между приемами пищи , либо перед сном. Рекомендуется запивать газированным напитком, что способствует поглощению активного вещества.
Более подробно с рекомендациями по применению, противопоказаниями, с ингредиентами и ценой можно ознакомиться перейдя по ссылке. Вам также доступна наша реферальная скидка 5% . Как зарегистрироваться и получить скидку можно узнать на нашей странице: «Продукция iHerb«.
Л аргинин — отзывы
«Мне 48 лет. Раньше страдал от варикоза. Стал принимать Л-аргинин, проблема ушла. Принимаю Л аргинин MusclePharm, BCAA по 8 капсул до тренировки с Л-карнитин и Л аргинин. Во время тренировки ощущаю большой прилив энергии. Время тренировки полтора-два часа. Даже после тренировки ощущаю большой запас сил.
Принимаю после окончания занятий еще 8 капсул. Благодаря приему Л аргинина смог увеличить количество подходов и повторений в упражнениях (до 10!). Хотя во время нагрузки идет обильное потоотделение, смог добиться сжигания жира и увеличил объем сухих мышц. Результат получил примерно через три месяца после начала приема Л-аргинина. Принимаю добавки регулярно 1 раз в день по утрам. Считаю, что будет достаточно, для поддержания вен в отличном состоянии. Как известно, с возрастом в организме становится меньше этого вещества, как следствие сосуды могут сужаться».
Источники:
//likkrasoty.ru/pro-l-arginin
//bkplastika.ru/articles/l-arginine
//ssvsport.ru/l-arginin-instruktsiya-po-primeneniyu/
Источник
Аргинин — это ценная аминокислота. Ее причислили к списку условно-незаменимых аминокислот. А точнее данное вещество называют Л-аргинин. Он создает почву для производства в организме гормона роста. Участвует в важнейших метаболических процессах. Узнайте больше про аргинин, инструкция по применению и масса полезных фактов собраны в этом обзоре.
Что такое аргинин?
Согласно научным данным, аргинин — это вырабатывающаяся в здоровом организме частично заменимая аминокислота. Это название хорошо знакомо спортсменам. Дело в том, что, с точки зрения тяжелой атлетики и бодибилдинга, аргинин — это составляющая БАДов. Атлеты принимают добавки для усиленного питания мышечной ткани.
В аптеке можно найти много препаратов с аргинином, предназначенных для укрепления иммунитета. Надо заметить, что данная аминокислота способствует повышению концентрации гормона роста в организме, что помогает регенерировать и обновлять все тело, а значит, дает идущий изнутри омолаживающий эффект.
При достаточном количестве аргинина в организме, повышается анаболизм и вместе с этим на теле уменьшается объем лишнего жира.
То, что аргинин называют условно незаменимой аминокислотой, означает, что вещество в норме должно вырабатываться взрослым организмом, но в истощенном и ослабленном состоянии, детстве или старости, может сформироваться дефицит.
Показания к применению аргинина
Не нужно быть медиком, чтобы узнать все самое интересное про аргинин. Показания к применению — этот раздел нужно изучить первым. Итак, добавка показана при следующих расстройствах и состояниях:
- депрессивные состояния;
- подозрение на вирусный гепатит;
- хроническая ИБС;
- заболевания сосудов, сердца;
- астеническое состояние;
- вторичная гипертензия;
- холецистит;
- ослабленный иммунитет;
- холелитиаз (желчнокаменная болезнь);
- фиброз печени;
- чрезмерные ментальные нагрузки;
- атеросклероз;
- эссенциальная гипертензия;
- злокачественные и доброкачественные новообразования;
- жировое перерождение печени, цирроз печени;
- женское и мужское бесплодие;
- задержка физического развития;
- инсулиннезависимый сахарный диабет;
- почечные болезни;
- недостаточность генитальной реакции;
- артрит;
- диабет;
- артроз.
Кому полезно принимать аргинин?
Биологически активную добавку с аргинином специалисты рекомендуют принимать с целью защиты от сердечнососудистой патологии и для профилактики печеночных заболеваний. Также аминокислота будет полезна лицам с бедным на питательные вещества рационом.
Хорошо пить добавку после курса медикаментов с гепатотоксическим побочным эффектом. Аргинин помогает быстро восстанавливаться после физических перегрузок и интоксикации.
Аргинин полезно принимать тем, кто занимается бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Аминокислота подходит профессионалам и дилетантам, которые ведут спортивную жизнь и желают иметь красивую фигуру.
Как действует аргинин?
Вещество L-аргинин важно для работы человеческого организма, оно реализует ряд функций. Аминокислота аргинин:
- защищает ЖКТ, сердечнососудистую, репродуктивную и нервную систему, иммунитет от расстройств;
- является структурным элементом соединительной ткани;
- поддерживает естественное очищение печени;
- ускоряет регенерацию поврежденных тканей;
- помогает восстанавливаться людям с гипертонией, так как снижает напряжение артериальной мускулатуры;
- способствует очищению почек;
- защищает от развития атеросклероза;
- поднимает настроение, увеличивает выносливость и активность (данный эффект на руку любому спортсмену — профессионалу и любителю);
- стимулирует производство инсулина в организме;
- снижает предрасположенность к диабету второго типа;
- очищает мышцы от вредных веществ;
- обеспечивает нормальное половое созревание подростков;
- подстегивает естественный процесс производства гормона роста;
- помогает сжигать жировые запасы;
- участвует в образовании мочевины, способствуя скорейшему выводу шлаков;
- продлевает половой акт и в целом улучшает качество сексуальной жизни;
- уравновешивает процент холестерина в составе крови;
- способствует синтезу некоторых видов белка;
- уменьшает вероятность приступа при стенокардии;
- усиливает действие гипотензивных средств;
- снижает концентрацию свободных радикалов в теле человека;
- поддержание выработки в нормальном количестве серотонина.
В основном полезное действие аргинина на организм основано на особой работе метаболита аргинина. Это вещество называют оксид азота. То есть в организме происходят процессы окисления, от этого аргинин трансформируется в оксид азота, который в химии обозначают как NO. Оксид азота выполняет целый спектр жизненно важных для человека биохимических реакций.
Вред аргинина
Продолжаем рассматривать аргинин. Польза и вред в этой аминокислоте сочетаются неравномерно, то есть пользы определенно больше. Зачастую вредный эффект связан с неправильным применением добавок. Поэтому, чтобы не столкнуться с нежелательными последствиями для здоровья, надо внимательно читать инструкцию к препаратам и вовремя консультироваться с врачами.
Если на протяжении нескольких недель принимать в дозе 15-30 г аргинин, побочные эффекты не заставят себя долго ждать. Они, скорее всего, проявятся. Основной побочный эффект — это временное утолщение кожного покрова. Как, правило, после отмены препарата или снижения дозировки до нормы, это явление бесследно проходит. Также если принимать от 15 г аргинина в день, может возникнуть общая слабость, беспокоить тошнота и рвота, диарея.
Несмотря на то, что аргинин благотворно действует на нервную систему, его запрещено принимать людям, у которых диагностирована шизофрения или иные сложные психические расстройства.
Следует воздержаться от приема аргинина в острой стадии заражения герпесом. Когда в организме находится вирус герпеса, например, генитальный, зостер, симплекс, он может использовать аминокислоту аргинин с целью размножения своей колонии. От этого человеку будет только хуже, возможно, снизится эффективность лечения.
Аргинин потенциально опасен, если его прием совмещать с иными метаболитами (донорами) оксида азота — NO. Например, таковыми являются Виагра и Нитроглицерин. То есть эти препараты несовместимы с аргинином.
Детям не назначают аргинин в то время, когда они активно растут. Как мы знаем, добавка влияет на синтез гормона роста в организме, поэтому из-за вмешательства в природный механизм могут возникнуть сбои. Например, гигантизм, то есть ненормально высокий рост у человека.
Прием аргинина недопустим при беременности и лактации.
Рассказывая про аргинин как пищевую добавку, было бы несправедливо делать акцент только на чудодейственных эффектах и явной пользе. Поэтому мы говорим подробно и о возможном вреде. Длительные курсы аргинина иногда провоцируют снижение иммунитета. У некоторых возникают аллергические реакции, появляются расстройства сна и увеличивается нервная возбудимость.
При некоторых проблемах со здоровьем допустимо принимать аргинин, но надо делать это с особой осторожностью. К таковым относятся патологии почек, анурия и сбои в электролитном балансе.
Во время употребления добавок с аргинином речи не может идти о передозировке, так как для отравления пришлось бы принять нереально большую порцию. По крайней мере, о таких случаях неизвестно.
И еще один момент касаемо вреда аргинина: добавки с этой аминокислотой могут негативно действовать на организм, если есть непереносимость хотя бы одного компонента препарата. Из этого следует вывод, что надо изучать свой организм, знать все его особенности и слабые места, а также перед приемом капсул внимательно ознакомиться с полным текстом инструкции, прилагаемой к аптечным витаминам и БАДам.
Как принимать аргинин?
Профилактическая дозировка БАД с аргинином: 1-2 капсулы в сутки.
В продаже встречается аргинин в разных формах, таких как капсулы, жидкость, таблетки и порошок.
В рамках лечения аргинин употребляют так: 2-3 таблетки или 5 мл трижды в день. Надо следить, чтобы общая суточная доза не превысила 3 грамма. Если вам назначен аргинин, когда лучше принимать его, надо заранее выяснить у врача или прочесть в инструкции. Обычно рекомендуется прием препарата вместе с едой.
Если речь идет о спортсмене, который усиленно занимается бодибилдингом и имеет большие мышцы, то доза должна быть выше. Порядка 3-9 г на день. Предельно допустимая норма, свыше которой не следует принимать препарат, это 10 г в сутки.
Начинающим деятелям сферы бодибилдинга обычно рекомендуют начинать с малых доз и понемногу увеличивать их. Когда лучше всего принимать аргинин в спорте — за 30 минут до тренировки и в процессе тренировки. А еще можно употреблять добавку на ночь, ведь когда мы спим усиливается выработка гормона роста. Некоторые источники говорят, что можно употреблять аргинин утром для обеспечения стабильной секреции гормона роста днем.
Также некоторые спортсмены практикуют прием аргинина за 60 минут до или после приема пищи. Они считают, что в противном случае будет затормаживаться усвоение аминокислоты.
Чтобы вкус добавки был приятным, можно использовать аргинин в форме порошка. Порошок растворяют в воде или соке. Если принимаются таблетки или капсулы, то их обязательно запивать большим стаканом воды, чтобы они сразу попали в желудок и хорошо растворились.
Считается, что аргинин наилучшим образом усваивается спортсменами в жидкой и порошковой форме.
Если вы употребили жирную пищу, то бесполезно принимать аргинин. Он плохо совместим с такой едой. После жирного перекуса следует сделать паузу минимум на 5 часов, и далее можно продолжать пить аргинин.
Производители не рекомендуют употреблять более 20-30 г аргинина в сутки. В противном случае могут настигнуть некоторые неприятные побочные эффекты. Про побочные действия и вред добавок с аргинином мы рассказали подробно в отдельном пункте, он находится выше в этом тексте и посвящен потенциальной опасности от приема аргинина.
Аргинин в продуктах питания
Не нужно быть диетологом, чтобы запомнить, где содержится аргинин в продуктах. Благодаря правильному и гармоничному питанию вам удастся сохранить здоровье, приумножить физическую силу, стать красивее и позитивнее.
Меню должно составляться в соответствии с возможностями и целями, образом жизни и характером тренировок конкретного человека. То есть в питании важен индивидуальный подход. Богатые аминокислотами продукты полезно включать в меню здорового питания или в питание при занятиях спортом.
Есть интересный факт про аргинин в продуктах. Как восполнить суточную норму аргинина в организме — выпить 1 стакан натурального молока, скушать 100 г мяса либо 35 семян тыквы. Лучше всего характеризует аргинин в продуктах питания таблица. Чтобы не потерять эту полезную информацию, вы можете скопировать табличку себе, добавить данную статью в закладки или поделиться материалом в соцсети.
таблица — аргинин в продуктах питания (содержание белка и аргинина в 100 г продукта)
Аргинин для мужчин
Польза аргинина для мужчин
В спортивной сфере и не только популярен аргинин. Польза для мужчин этой аминокислоты очевидна. Аргинин создает все условия для правильного кровоснабжения мужских половых органов. Также аминокислота используется для всестороннего улучшения работы предстательной железы.
Перед тем, как принимать аргинин, польза и вред для мужчин должны быть взвешены. Если есть проблемы в репродуктивной сфере, серьезные нарушения эрекции, то необходимо при выборе лекарств и добавок консультироваться с лечащим врачом.
Аргинин для потенции
Правильный прием добавок с аргинином делает мужчину более уверенным в себе потому, что улучшает потенцию. Подпитка организма аминокислотой обеспечивает длительную и стабильную, здоровую эрекцию. Добавки помогают улучшить качество и количество спермы.
Аргинин для женщин
Женщины получают полный спектр полезных свойств аргинина. Причем добавка полезна не только тем, кто занимается спортом, а и всем остальным. Аминокислота способствует повышению полового влечения и улучшению половой жизни у женщин. А также прекрасному полу необходим аргинин для очищения организма, защиты сердца, иммунитета и мозга от расстройств, уменьшения болей при месячных.
Важно заметить, что аргинин сегодня успешно применяется для похудения. Многие девушки уже оценили эту аминокислоту в действии и остались довольны.
Не всем рекомендуется принимать аргинин. Польза и вред для женщин оценивается в зависимости от состояния организма. Следует запомнить, что кормящими мамам и женщинам при беременности противопоказаны бады с аргинином.
Аргинин в спорте
Биологически активные добавки, включающие аргинин для спортсменов важны, особенно активно их используют в бодибилдинге. Такие препараты — очень популярны сегодня, их можно купить без рецепта. Аргинин может использоваться как один из элементов аминокислотного комплекса или употребляться обособленно.
Чем полезен аргинин для бодибилдеров:
- восстанавливает, увеличивает, питает кислородом мышцы;
- благотворно действует на все тело после тренировок;
- способствует быстрой регенерации тканей, очищает организм;
- поддерживает доставку креатина в мышечную ткань.
Для выраженного действия аргинина, спортсмены его употребляют вкупе с другими полезными аминокислотами. Препараты могут выглядеть как специальные спортивные добавки или обычные витаминные комплексы из аптеки.
Обычно бодибилдеры принимают 3-9 г аргинина в день. Удобно использовать формы жидкости и порошка, они лучше усваиваются. Можно принимать добавку за 30 минут до и во время тренировки, на ночь или утром.
Другой подход — пить аргинин за 60 минут до и после еды. Некоторые принимают аминокислоты вместе с пищей. Для комплексного эффекта аргинин используют вкупе с другими аминокислотами. Существует много спортивных добавок, их следует подбирать индивидуально.
Аргинин для похудения
Аминокислоту аргинин сегодня применяют с целью похудения, так как она эффективно очищает организм, налаживает функционирование почек, помогает сжигать избыточные жировые запасы.
Мужчины успешно избавляются от лишнего жира и при этом увеличивают мышечную массу благодаря аргинину. Если же добавку принимает женщина, эффект похудения отличный, мускулатура в порядке и не растет по мужскому типу. Если разумно подобрать добавки, то фигура остается женственной и подтянутой.
При помощи бадов, правильного питания и спорта можно получить стройную фигуру и не навредить здоровью. Если правильно питаться и принимать хорошие добавки, то организм не будет испытывать истощения, напротив, повысится жизненный тонус.
Многие рекомендуют принимать аргинин для похудения принципиально на пустой желудок. Также можно употреблять добавку перед сном или за 60 минут до тренировки.
Прием аргинина уместен на белковой диете — питание с повышенным содержанием животных и растительных белков. Такая диета способствует сбросу веса за счет сжигания жира с сохранением красивой мышечной массы.
Аминокислота аргинин положительно влияет на метаболизм жира в организме, поэтому ее следует считать хорошим средством для снижения веса и улучшения фигуры.
В составе препаратов аргинин обозначают как аргинина гидрохлорид или L-Arginine hydrochloride. Популярная добавка в виде капсул с аргинином — Вазотон.
Source: bodystatus.ru
Читайте также
Вид:
Источник
